Dr. Sergio Devich
(Médico Deportólogo)
¿Por qué esta página?
Porque por fin encontré donde se cruza mi actividad profesional ( seria y almidonada ) con lo que desde chico siempre me gustó : los deportes.
Hace 40 años lo importante era estudiar y no estar corriendo atrás de una pelota para patearla ( como los caballos ).
Ahora lo importante es hacerlo todo lo serio ( trabajar o estudiar ) y lo lúdico ( o sea divertirse practicando un deporte )
El motivo principal que tengo para desarrollar esta página web es divulgar los beneficios de la práctica deportiva en general y en especial los ejercicios con pesas para la salud.
¿Por qué pesas?
Porque siempre fueron vistas como algo poco saludable.
Hace 40 años recuerdo que los futbolistas tenían prohibido esta práctica porque se creía que eran incompatibles con el fútbol ya que se creía que les restaría flexibilidad a las articulaciones y músculos. Esto ya hace largo rato que no solo se descartó pero que además hoy en día no se concibe ninguna práctica deportiva que no utilice los ejercicios contra resistencia ( o sea pesas ) para mejorar la fuerza muscular y por lo tanto el rendimiento deportivo..
¿Que deportes necesitan aumentar la fuerza muscular?
Absolutamente todos. Esto es solo cuestión de lógica.
Para correr más rápido los músculos de los miembros inferiores tienen que tener fuerza, sino miren a los corredores de 100 metros, son prácticamente físico culturistas.
¿Y para que quieren tanta masa muscular en pecho hombros y brazos?
Porque no solo se corre con las piernas, es todo el cuerpo el que trabaja ( la mente tiene lo suyo y para eso se recurre al psicólogo ) hay un movimiento de braceo que es imprescindible para lograr mayor velocidad..
Que hay de los corredores de autos. Ellos también necesitan mejorar la fuerza muscular sobre todo de los músculos del tronco ( abdominales y espinales ) sino sufren de lumbalgias al igual que la mayoría de las personas que realizan tareas que los mantienen sentados durante mucho tiempo.
El ejercicio con pesas ayuda a retardar la llegada de la vejez. Este tema lo vamos a ver con profundidad más adelante.
Espero ser claro al volcar mis ideas y que les resulte no solo interesante sino también que sea útil.
buen dia, mi intención es ser atendido por ud. me puede decir donde atiende, gracias
mira mi hijo esta por terminar quinto año y la verdad es que de un tiempo a esta parte esta decidido en estudiar traumatologia, tenes alguna facultad que puedas recomendarme, ya sea privada o estatal
Esto significa que primero tiene que recibirse de médico y luego hacer la especialidad.
hola, queria saber cuanto cuesta le consulta o atencion…y si usted arma alguna rutina para el gimnasio junto con una dieta ya que en los gimnasios te dan poca bola….
saludos…….
hola que tal? quisiera saber si operan de ligamentos cruzados rotos y meñiscos desgastados,ya que yo hace un año me hice la resonancia y me salio asi, tambien quisiera saber el costo de la operacion,
muchas gracias
Lucas,
Si operamos rodillas pero tenemos que ver al paciente para decidir primero si es necesaria y luego que técnica es la mejor para cada caso en particular.
Dr. Devich
Hola, soy bailarin profesional de tango y folklore, en tango hago acrobacias, etc… mido 1,84 peso 85 kg, tengo 21 años…el tema es que muchas veces me hacen un ruidito los huesos en la parte de las rodillas y codos al levantarme de la silla por ejemplo, y siempre termino con las piernas muy cansadas, y ni siquiera en una semana siento que esten mejor, hay algun medicamento que pueda ayudar como ser centrum, cartilago de tiburon o algun producto ultratech?
Desde ya muchas gracias, seguramente el mes proximo estare en su consultorio jeje,, saludos!!
GB
Guillermo,
un pòlivitamínico está bien.
Creo que los bailarines son como los deportistas de alto rendimiento, entonces tambien deberías hacer una buena pretemporada para tener màs fuerza muscular y más resistencia,
No te olvides que hay que comer y descansar lo suficiente para tener una buena recuperación.
Dr. Devich
quisiera saber si usted puede asesorarme y armarme un plan con esteroides anabòlicos para aumento de masa muscular, ya que hace tiempo busco un profesional que lo haga. gracias.
Alejandro,
No soy un moralista, los conozco y se que realmente potencian el trabajo muscular.
Tomarlos implica algunos riesgos para la salud que, si bien pueden ser prevenidos con controles médicos y de laboratorio periódicos no están exentos de efectos no deseados. Como profesional no quiero arriesgar la salud de los que confían en mi. Por eso no hago planes de ayuda ergogénica con esteroides, ni condeno a los que sí lo hacen.
Dr. Devich
quisiera saber si usted realiza planes de alimentacion para aumentar la masa muscular y si es necesario recomienda algun suplemento.
Gracias
Carlos,
Sí hacemos planes de alimentación y tambien recomendamos algún suplemento dietario según cada caso en particular.
Dr, Devich
Estimado Dr.
sería tan gentil de decirme por qué, después de 45 dias de operacion de meniscos de rodilla izq. y de hacer rehabilitación recomendada, me duele la rodilla, al caminar. No así, cuando hago bicicleta.
Agradecería su recomendación, me la haga llegar a mi mail.
Se lo pide una mujer, de 61 años. acostumbrada a trabajar en la docencia, siempre muy activa. y ahora sufriendo estos malestares que me imposibilitan hacer una vida normal.
Otra vez, GRACIAS, por su atención,
Atentgamente,
LIDIA GOMEZ
Lidia,
Al caminar la rodilla tiene que soportar el peso del cuerpo, en cambio, cuando se hace bicicleta no tiene que cargar peso.
Esa es la razón de la diferencia con respecto al dolor.
Tenga paciencia que después de los 60 se hace todo màs lento.
Dr. Devich
Hola soy bailarina y hace menos de un mes me opere de las dos rodillas porque tenia los meniscos rotos, en una era una ruptura de tercer grado y en la otra de segundo grado… mi duda es saber si podre volver a bailar, si voy a poder recuper en un 100% mis rodillas y que me aconseja. Tengo amigos que me dicen que no debi operarame que me podia recuperar solo con rehabilitacion pero tenia dolores muy fuertes incluso al caminar. En la operacion me sacaron el pedacito de menisco roto y suturaron, estuvo bien???
Gracias Doctor
Ivanna,
Antes que nada tenés que seguir todas las indicaciones de los médicos que te operaron ya que solo ellos saben que tenían tus rodillas y el tipo de rehabilitación que que necesitas.
Está muy bien que te hallas operado.
No hay ningún motivo para que no puedas volver a bailar como antes de lesionarte las rodillas, siempre y cuando estés dispuesta a soportar el dolor que siempre traen las rehabilitaciones de las articulaciones que requirieron tratamiento quirúrgico.
Dr. Devich
Hola Dr. que tal? Mire, tengo 21 años y quiero subir de masa corporal sin aumentar los niveles de grasa. Para eso estoy haciendo una dieta alta en proteinas y baja en grasas, sumado a ello una rutina semanal de gimnasio y ejercicios aeróbicos. Sin embargo, siento que necesito orientación profesional para preparar una buena nutrición que me ayude a conseguir mis objetivos, porque leí en casi todos lados que la alimentación es la parte más importante del entrenamiento. No busco los niveles musculares de un fisico-culturista pero admito que me gustaría un cuerpo con musculos definidos y marcados. Quiero saber si usted trabaja con ese tipo de cuestiones. Muchas gracias por su atención.
Santiago,
Sí trabajamos en ese tipo cuestiones.
Dr. Devich
Hola Dr, le cuento que mi hermano padece aparentemente el “sindrome de las piernas inquietas” ya que hemos leido sobre esto y coincide con los síntomas que él presenta. Quiero saber si uds tratan este problema o a que médico me puede derivar.
Desde ya muchas gracias!
Saludos.
Eugenia,
La Dra. Margarita Blanco es una neuróloga que se especializa en trastornos del sueño.
Esta patología es tambien un trastorno del sueño.
Atiende en el hospital Francés pero no se los datos de su consultorio particular.
Dr. Devich
Doctor: tengo 42 años y hace ocho que me opere de ligamentos cruzados, meniscos y me limaron la rotula. Cuando troto no siento mayores divficultades pero cuando juego al futbol siento un doloir fuerte en la parte interior de la rodilla al lado de la rotula ademas se me hincha en ese sector la prueba clinica del ligamento cruzado me indica que esta muy bien. Se puede hacer algo para solucionar este problema? Espero respuesta. Desde ya muchas gracias
Hector,
Es casi seguro que con ejercicios adecuados para la rodilla mejore tu situación.
Deberías hacerte una resonancia magnética para constatar la situación actual y un médico traumatólogo te dará las indicaciones necesarias.
Dr. Devich
Doctor deseo conocer un plan detallado para un tratamiento conservador de rotura del ligamento cruzado anterior.
Tengo 42 años, peso 84 Kg. me lesione el 25 de octubre del 2007, he hecho terapia y algo de gimnasio, pero realmente no tengo ningun plan
Ricardo,
el plan principal es lograr super músculos en el muslo que son los que ayudan en su función a los ligamentos cruzados.
El profe del gym te indicará como hacerlo.
Dr. Devich
Hola doctor, hace dos meses sufri un desgarro muscular en el femoral y me lo trate, pero a la vuelta a jugar (aunque fue un poco temprana)volvi a sentir la misma sensacion y dolor que la primera vez, pero ahora un poco más arriba, es posible que haya tenido otro desgarro?que puedo hacer? gracias Dr.
Leo,
consultá a un médico deportólogo. Seguramente te pedirá una ecografía que tge dará el diagnòstico de certeza.
Dr. Devich
Doctor, soy bailarina y actualmente estoy entrenándome para una competencia que requiere mucha fuerza muscular en los brazos. Algunos trucos no me salen por ese motivo. Que suplemento podría tomar para aumentar la fuerza muscular. La coreografía tiene casi 7 minutos manteniéndome y haciendo fuerza con los brazos. Muchas gracias.
Vivi,
Más que suplementos necesitas ir a un gimnasio para hacer ejercicios de fuerza que hagan trabajar los músculos de hombro, brazos y antebrazos. Lee la nota que hice sobre la violinista.
Dr. Devich
Hola doctor, hago bastante ejercicio, ultimamente me duela la rodilla derecha me saque una radiografia y el medico que la vio me indico que los meñiscos se me habian desgastado y que no habia cura, que tomara el contenido de un sobre de Duo-vartolon posiblemente me ayudaria no es nada seguro; quisiera saber si existe otra opcion, le agradecere su respuesta, Gracias.-
Nicolás,
No hay más opciones hasta que necedsites cirugía si es que alguna vez sea necesario.
Mientras tanto no tengas sobrepeso y mantené un abuena musculatura en los muslos.
Dr. Devich
Soy de Mendoza y me permito molestarlo con una consulta.
Tengo 43 años y desde hace 6 años me dedico a correr.
Ya participé en varias carreras de 10 km.
Los días que entreno más fuerte, corriendo 10 km o más, al poco tiempo de finalizar me aparecen molestias intestinales fuertes, los conocidos retorcijones, y muchos gases, como si tuviera una feroz descompostura.
Algo esta fallando.
¿A qué se debe?. ¿Qué debo hacer?. Ya consulté con mi clinico y no pude solucionarlo. ¿Debo consultar con algún especialista?. ¿Qué especialidad se ocupa de ello?
Gabriel,
Pueden ser síntomas de hipoglucemia o deshidratación. Asegurate de mantenerte bien hidratado
Seguramente tenés compañeros que sabrán aconsejarte. Es importante la dieta durante la semana previa a la carrera. Si no, consultá con médico deportólogo.
Dr. Devich
hola dr.me llamo amadeo carrizo trabajo en la penitenciaria de la provincia de salta tube una leccion en la rodilla izquierda rotura de ligamento cruzado anterior en un motin hace 3 año fui operado tengo 2 clavo y no puedo doblar del todo la pierna me podria decir que puedo hacer para recuperar todo el movimiento de la pirna y poder doblar del todo ya que necesito estar en un muy buen estado fisico tengo 37 año y peso 70 kg.mido 1.65 que me aconseja ud. para roblar mi rodilla
Raúl
Después de tres años de operado es muy difícil recuperar la movilidad de rodilla que perdiste. Lo lógico sería consultar con el médico que te operó y probablemente necestes hacerte una resonancia magnética.
Dr. Devich
Estimado Doctor:
Vengo jugando al tenis bastante seguido en torneos y entrenando con profesor (juego tenis de chiquito y tambien padel). Me apareció hace poco una molestia que me parecia que era el triceps, pero por lo que pude leer puede ser tambien codo de tenista. Por otro lado consultando anteriormente a otro traumatologo con respecto a una molestia en el hombro, me comenta que tengo inflamado el supraespinoso. La verdad es que estoy buscando un tratamiento mas serio ya que el traumatologo común no me dió muchas respuestas. Entiendo que no trabaja con Prepaga y ya me informaron del costo de la consulta. Quería saber si hay posibilidad de pagar con tarjeta de credito la consulta y/o tratamiento posterior.
Perdón que lo consulte por aca, pero telefonicamente no me informaron. Muchas gracias.
Guillermo
Sí, trabajamos con tarjeta de crédito.
Dr. Devich
hola dr.me podria mandar su tel. para comunicarme con ud. y asi poder esplicarle mejor mi problema y direccion de su consultorio o cel. particular
Raúl,
están en mi pagina.
4334-2595/2562
Av. de Mayo 881 2º B CABA
hola doctor me llamo viviana tengo 34 y peso 110 kilos hace mas de un mes que me tienen dando vueltas con mi rodilla , un medico hace un rato me dijo que me tienen que operar pero que era muy arriesgado por mi peso , me gustaria saber el por que es arriesgado ? y en tal caso que no me operen como voy a aguantar asi hasta bajar de peso ? muchas gracias .
Viviana,
si te operás es poco probable que andes bien de la rodilla con el peso que tenés. Tenés que bajar de peso sí o sí. Es más al bajar de peso es probable que te dejen de doler las rodillas.
Dr. Devich