LESIONES MUSCULARES
Se pueden clasificar según sean producidas por acortamiento o por elongación.
Producidas por acortamiento:
| Contractura | Calambre |
| aparición progresiva | brusca |
| dolor no tanto | muy dolorosa |
| localizada a una parte del músculo | toma un grupo muscular |
| duración días | minutos |
| sin lesión anatómica | se acumula ácido láctico |
Producidas por elongación:
Distensión: Cuando no hay lesión anatómica del músculo.
Desgarro: Aquí ya hay lesión de algunas fibras musculares.
Ruptura: La lesión es de muchas fibras musculares.El diagnóstico para diferenciar estas tres últimas se basa en la ecografía y en el cuadro clínico ya que en el desgarro y la ruptura aparece un hematoma.Tambien se usan ( según la gravedad ) antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares ( miorrelajantes ).La pregunta más frecuente que escucho es si hay que operar. Está indicada la cirugía cuando se trata de varios episodios de desgarros en un mismo músculo originando una cicatriz residual importante y la operación es para reducir esta cicatriz al mínimo tamaño posible ya que se trata de una parte del músculo que no trabaja y limita el funcionamiento poeque tampoco es elástica.En todos los casos el tratamiento es crioterapia ( hielo ) en la zona afectada :
TENGO 57 AÑOS Y SIEMPRE HE JUGADO AL FUTBOL, PERO YA HACE ALGUNOS MESES QUE NO JUEGO DEBIDO A QUE SENTI UN FUERTE DOLOR EN EL MUSCULO DEL FRENTE DE LA PIERNA DERECHA LUEGO DE TRATAR DE PATEAR UN BALON.
QUE SERIA BUENO HACER PARA LOGRAR TENER EL MUSCULO SIN ESA SEPARACION??,
Intuyo que se trata delcuádriceps que es el músculo en la cara anterior del muslo y es el que extiende la rodilla y el que más trabaja para patear una pelota.
Si tiene una separación estamos con una ruptura y sería conveniente realizar una ecografía para evaluar el tratamiento.
Dr. Devich
hola, hace 5 dias estaba jugando a tenis, deporte que suelo practicar 3 disa por semana, cuando de repente note en el gemelo de pierna izquierda como si me dieran con un martillo y desde entonces ya no e podido apoyar la pierna, no me ha salido ningun derrame, pero el musculo esta super duro y el dolor no cesa y sigo sin poder apoyar la pierna, un fisio me dio un masaje al dia siguiente de lo sucedido y me dijo que era una contractura muy grande. ¿Es normal que suga doliendome tanto la pierna y no la pueda apoyar?
La descripción del cuadro clínico concuerda con lo que se siente cuando se produce una ruptura del músculo plantar delgado. Este es un pequeño músculo que está situado al lado del tríceps en la pantorrilla. Su función es prácticamente nula por lo que es con frecuencia utilizado para realizar injertos de tendón.
Hay pacientes que relatan que se dieron vuelta para ver quien les pegó. Es normal que duela mucho como para no poder pisar, que aparezca un hematoma y la contractura en la pantorrilla.
La molestia suele durar de tres a cinco semanas. El tratamiento es reposo, hielo local antinflamatorios y luego de unos días comenzar con fisiokinesioterapia. Esto es lo que hacemos en nuestro centro médico ( Higea Salud).
No deja secuelas.
Dr. Devich
hola, ayer en la tarde me empezo a doler un musculo de el hombro
tanto asi que no podia moverlo con facilidad mas haya de 90 grados.
yo hago pesas en el gimnacio pero este dolor empezo un dia despues de haber estado haciendo pesas, ese dia me acuerdo que hice un gallito (bencidas)(eso de tomarse de las manos y hacer fuerza) con un amigo, luego hice pesas y no tenia nada, luego de un dia me aparecio este dolor y no se ah que se debio, tampoco se como sanarlo espero que me puedas ayudar y guiarme muchas gracias.
el hombro es la articulación del cuerpo que más movimientos tiene. En sus funciones intervienen muchos músculos que con frecuencia se lesionan y el dolor impide que uno siga haciendo el deporte que le gusta y lo que es molesto y frecuente es que el dolor lo despierte a uno durante la noche. Tendría que revisarte para darme cuenta cual es el músculo afectado para indicarte los ejercicios adecuados para tratarlos.
Dr. Devich
Entre a jugar frio aal futbol,me lesione con un dolor en el muslo(frente)de la pierna derecha ,juge una hora de esa manera.Luego cuando me enfrié senti un dolor muy fuerte sobretodo al caminar y apoyar.El dolor me esta durando muchas horas continuas.¿Que puedo hacer momentaneamente para calmar el dolor de alguna manera diferente o casera?.Gracias y mucha suerte.
Néstor.38 años.
Es posible que sea solo una contractura muscular. ponete hielo, 15 minutos cada 3 horas, y elongá todo lo que aguantes. duele pero no te queda otra.
Dr. Devich
juego o jugaba tenis tres veces por semana o mas y primero tuve problemas con el dedo meñique segui jugando aflojando este dedo y me lastime el musculo del brazo que sube hasta el codo, tengo dos meses en tratamiento con con medicamentos desinflamatorios con el traumatologo y masajes
hasta la fecha no veo mejorias, no puedo presionar la raqueta y extender el brazo para golpear la pelota.¿debo seguir los masajes o no?al masajear me duele el musculo.
Es posible que necesites fisiokinesiología con laser y magneto terapia. Si no mejora se puede hacer infiltraciones que seguro se te va a pasar. No te hagas más masajes.
No hace falta que te alcare que todo esto lo tenemos en nuestro centro médico.
Dr. Devich
soy volebolista.y sin lesion aparente me empeso un dolor en el glutio derecho fui al traumatologo el cual me diagnostico, dorso lumbalgia y me mando a unas seciones de kinisiologia fueron 10
la lecion sigue igual o peor porque haora me duele hasta el tobillo
muebo la cadera en bloke y para pararme es una tortura me pueden aconsejar que pasos debo seguir y donde ir
Por lo que contás puede ser que tengas una ciatalgia, para diagnosticarlo con seguridad tendría que revisarte y probablemente hacer algún estudio, radiografías de columna electromiograma o resonancia magnética.
Dr. Devich
hace dos dias q me duele un musculo d la pierna y al otro dia hice mal esfuerzo y me duele mas q antes
q devo hacer para q se me kite el dolor?
[el dolor no me deja caminar vien]
Con los datos que me das no puedo aconsejarte debería revisarte la pierna para saber que es lo que te pasa.
Dr. Devich
Tengo 61 años y siemprre he sido deportista, ahora por disciplina voy al gimnasio y tambien salgo a trotar. Desde hace un par de meses al poco tiempo que inicio el trote siento un pequeñisimo ardos en uno de los gemelos de la pierna derecha que se va acentuando a medida que corro hasta hacerme detener. Camino un trecho y puedo volver a trotar un pequeño tramo y vuelve el dolor. En casa noto que el músculo quedó adolorido. Por más que descanzo varios días cuando creo que ha sanado vuelva a pasar lo mismo. Sera una contractura? Qué puedo hacer?
es posible que sea solo una contractura. Te aconsejo hielo y mucha, mucha elongación, aguantando el dolor. Otro consejo práctico es colocar un realce debajo del talón dentro de la zapatilla, 3-5 mm., esto acorta el trayeco del músculo lo que hace que trabaje menos.
Dr.Devich
tengo mucho dolor en la pierna izquierda ya tengo 5 dias , me han puesto medicamento fuerte y no se me quita, me dicen que es un nervio que tengo inflamado , pero no puedo caminar, fui con un doctor y me dijo que era el nervio siatico , y que solo se me va a quitar el dolor con el paso de los dias , pero en verdad , no le deseo a nadie este sufrimiento, que puedo hacer…
los datos que me das son insuficientes para entender que es el problema que tenés. En principio debes consultar con un médico traumatólogo ya que es un tema de su especialidad.
Dr. Devich
Buen dia, siempre hice act. fisica regularmente, pero desde hace un año solo hago caminatas 3 0 4 veces x semana. Hoy fui a hacer compras al super y bajando una rampa senti un ardor repentino en la pantorrilla , junto con una sensacion de ardor o como de algo que se rompe;Elongué creyendo que podia ser un principio de calambre, pero no ,; volvi en el trayecto a casa se alivió un poco,coloque hielo y tome un desinflamatorio pero sigo sintiendo un leve dolor al caminar.
En el momento tambien pense que podia ser una varice interna(tengo 30 años, y bastantes derrames ,por herencia)
Bueno, desearia saber si pude ser distension muscular o alguna otra lesion.
Muchisimas gracias
puede ser un pequeño desgarro del tríceps o una ruptura del músculo plantar delgado.
A los fines del tratamiento no interesa porque lo que hay que hacer es resposo del músculo afectado con hielo local ( 15 minutos cada 3-4 horas ) tomar antiinflamatorios y a la semana comenzar con elongaciones. Concurrir a un servicio de fisiokinesiología sería lo óptimo.
Dr. Devich
Saludos Dr:
Hace tres semanas tuve una subluxación de hombro, me revisaron despues del la primera semana que estuve en reposo con un cabestrillo, despues de la primer semana me dijeron que pordia quiarme el cabestrillo , y hacer ejerccios de fortalecimiento de los músculos internos del hombro, el hombro lo siento estable pero me dan clambres y tirones en el brazo, especificamente en la union de bicep, tricep, hombro, cuello y espalda, mi pregunta es ¿Cuanto tiempo tengo que esperar para recuperarme?, ¿Debo ponerme de nuevo el cabestrillo o mejor hago los ejercicios de reabilitación, o mejor dejo descansar y trato con frio y caliente?
Gracias.
Nota: Me dijeron que mi capsula de ambos hombros es flexible por esa razón regreso mi hombro.
Reitero que nada supera la evaluación directa sobre el paciente. Probablemete lo que tenés es laxitud articular. Para este tipo de problemas hay que trabajar para aumentar la fuerza de los músculos del hombro. Los calambres son por no trabajarlos bien a los músculos. ya pasó el tiempo de reposo articular. Es el momento de pasar a la acción.
Dr. Devich
Dr. Devich: hace 2 años empece con profesor de tenis.En la primera etapa tuve que dejar por una epicondilitis que luego de las sesiones de kinesiologia no se recupero del todo. Tuvo el DR que me atendia infiltrarme. Estuve 6 meses sin jugar. Cuabndo decidi arrancar de nuevo y al cabo de tres meses apracio la lesion de nuevo. Cambie de profesional y directamente al conocer mi historia em aplico una nueva infiltracion. Mejore haciendo luego la rehabilitacion kinesiologica con ejercicios. Retome mis clases nuevamente en el mes de agosto y ahora aprece otra vez este fastidioso dolor.
Podre emepezar otra vez con alguna recuperacion? que debo hacer?
La epicondilitis, o codo de tenista, es rebelde a los tratamientos. Los que hiciste fueron acertados solo que no estabas curado del todo. Sugiero más de lo mismo: fisiokinesioterapia que incluya laser y magnetoterapia, infiltraciones y también poner énfasis en fortalecer mucho el músculo flexor del codo, el bíceps, ya que una de las causas es el desequilibrio de las fuerzas musculares en el codo. Es necesario tener bíceps fuertes y grandes para prevenir la epicondilitis.
Dr. Devich
Estimado Doctor:Mi pregunta es mas bien generica, cada vez que hago ejercicio (gym, artes marciales, correr, etc) al otro dia mis musculos me duelen en demasia (no poder caminar) y generalmente tiendo a contracturame y/o desgarrarme, mi ultimo desgarro fue de 3 cm de largo y 2 cm de profundidad. En general ejercito con un grupo de gente y yo soy la unica a la que le pasa esto. Tendre un problema muscular? me faltara alguna vitamina?, Como dato puedo agregar que la kinesiologa que me trato la ultima vez me dijo que era Hiperlaxa. GraciasCristina
Nada reemplaza al examen clínco hecho por un médico. Ser hiperlaxa puede deberse a debilidad muscular o de los ligamentos en las articulaciones. De todos modos me arttrevería a aconsejar ir a un gimnsio para entrenar más la fuerza muscular para poder soportar myor carga de ejerciciios.
Dr. Devich
Respetados Doctores:
Tengo 39 años de edad, sufro de presión arterial alta la cual, la tengo controlada y practico bastante el futbol.
Hace unos 4 meses que he venido notando mucho dolor en las piernas. En la pierna izquierda a la altura de los gemelos hace unos 6 meses sufrí un dolor intenso que me dejo totalmente lesionado como por 20 días. Se presentó un hematoma que poco a poco fue corriendo hacia el pie hasta que desapareció. Ahora ocurrió lo mismo en el muslo izquierdo con presencia de otro hematoma. No me explico porque sale el hematoma si no me han golpeado. A que se deberá estos inconvenientes.
Gracias.
es probable que sean pequeños desgarros musculares.
Debes consultar a un deportólogo que te indicará el tratamiento a seguir.
Dr. Devich
Buena tarde, tengo 38 anos, y y tengo 2 meses con un dolor intermitente en la espalda a la altura de media d ela espalada hacia arriba, de donde estan los hombros hacia abajo hasta unos 20 centimentros abajo en la parte media y costados, me han mandado ibuprofeno, 200 mgs 2 veces al dia, peor no me lo ha quitado ya, me mandaron 3 inyecciones de dolonuerobion forte me lo quito un poco el 1er dia, peor despues me genro con un poco de urticaria, y no me quito el dooor de espalda, y me mandaron artridol una por la noche 5 dias, me lo quito un pooc, pero en cuant lo deje sigo con el dolor, de hecho el dolor es ya continuo un poco intenso, y con sensacio de fatiha en la parte de espalda, hombros, cuello y parte occipital, que puede ser,y que estudio o tratamiento puedo tomar para mejorar.
Sufro de Hipertension reactiva y taquicardi sinuasal, y gastritis, y sindrome metabolico,aunqie estoy con tratameintos para esto, de hecho estos con tratamiento
Agradezco su atencion en forma antiicpada.
Para saber lo que padecés es imprescindible la revisación médica.
Por lo que contás debés ser una persona muy nerviosa probablemente con contractura de los músculos paravertebrales. Habría que ver como manejás el stress que llevás adentro.
La medicación que te indicaron es correcta.
Dr. Devich
Estimado Dr .
Hace quince dias sufri un desgarro en el gemelo interno de mi pierna izquierda,de 0.8 por 0.4 mm(segun eco),hace una semana empece con kinesiologia y ejercicios. Los ejercicios que hago son bicicleta fija 30 minutos y elongacion del gemelo,y ahora me agregaron algun ejercicio de fuerza. Quiciera saber con que otro tipo de tratamiento puedo ayudar a acelerar la cura,ya sea con masajes,hielo,etc. Y quiciera saber que ejercicios podria sumar para obtener una optima recuperacion.
Muchas gracias. Un abrazo Dr.
Lo que hacés está bien. El hielo local ayuda un poco.
No te apures, hay que tener paciencia con los desgarros porque si no curan bien se convierten en lesiones crónicas.
Dr. Devich
Estimado Dr. Cada vez que comienzo a correr en forma regular, a las dos o tres semanas comienza un dolor insoportable a lo largo de la tibia de ambas piernas. Elongo de todas maneras posibles. Me dijeron que puede ser por pisar mal por arco vencido. Puede ser? Existe forma de tratarlo, pues me sentiría muy frustrado de no poder seguir corriendo. Gracias. Atte
puede ser pie plano, puede ser periostitis tibial y si no te revisa un mèdico deportólogo no tendrás un buen diagnóstico.
Vas a poder seguir corriendo.
Dr. Devich
Estimado doctor, le escribo desde Caracas, Venezuela.
Tengo 35 años y después de haber pasado casi dos años sin hacer ejercicio, comencé a caminar. Estuve 4 meses caminando cerca de 10 kms. diarios seis veces a la semana. Con esto y una dieta baja en carbohidratos logré bajar diez kilos. Luego comencé a caminar 7 kms y trotar 1,5 kms. más con la misma rutina (6 veces a la semana). He pasado poco más de dos meses trotando y me dio un dolor en el músculo posterior de la pierna derecha muy fuerte. Paré por 5 días sin ni siquiera caminar y se me quitó. Luego ejercí la misma rutina (7 kms. caminando y 1,5 trotando)y a los tres días me volvió a aparecer por lo que pare tres días más y se me desapareció. Hoy comencé de nuevo y al trotar me resentí otra vez (no así al caminar).
¿Cuánto tiempo de reposo me recomienda? Despúes de ello ¿sólo caminar o puedo trotar también? ¿Es conveniente trotar todos los días o debo reducirlo a un día sí, uno no?
Gracias por su ayuda.
Debes consultar con un médico deportólogo, para ver si tenés algún factor anatómico predisponente y donde está la lesión, si es en el músculo o en el tendón.
Por lo pronto veo que no mencionás haber hecho elongaciones. Hay que hacerlas, antes y después del ejercicio.
En cuanto a la frecuencia con que conviene entrenar depende de tu estado físico y que es lo que querés lograr, competir o solo estar bien o ambos, por que no ?
Dr. Devich
Buenos dias:
Quisiera consultar una duda que tengo.Hace 3 dias me cai con la moto y me lesione el ligamento interior de la rodilla mas un esquince.me an puesto una escayola y el medico ma dicho que ay que esperar que el ligamento se pegue que como soy joven (16 años)no tardara mucho y ¿quisiera saber cuanto tiempo voy a tarda mas o menos en recuperarme,en quitarme la escayola? claramente tomando reposo sin salir de mi casa. GRACIAS POR LAS MOLESTIAS.ESPERO SU CONTESTACION RAPIDA
Los datos que tengo de tu lesión son insuficientes.
Tendría que revisar tu rodilla.
Lo que dice tu médico es sensato.
Dr. Devich
hola saludos, jugue futbol el dia sabado y tenia bastante tieempo sin practicar deportes, jugue como 5 horas, despues jugue el lunes como 20 minutos, jugabamos un juego de futbol despues cuando iba a jugar otra vez el miercoles al tocar la primera pelota me dio un dolor en la pierna derecha encima de la rodilla como que si tenia ese musculo sobresalido, entonces no quiso jugar. ¿doctor que de bo hacer para jugar futbol mañna jueves, on solos 2 tiempos de 12 minutos, sera que puedo jugar??? tengo 20 años. saludos y gracias
Hay que descansar si querés estar bien entrenado.
Te podés lesionar.
Dr. Devich
hace aproximadamente un mes despues de errar el golpeo de una pelota en un entrenamiento de futbol me empezo a lastimar mucho el tendon rotuliano (asumo yo porque me dolia justo abajo de la rotula y yame habia pasado)… casi no podia correr pero despues de un rato de calentamiento el dolor disminuia que hacer si me volviera a siceder? se quit aprox en dos dias… que puede hacer y como se puede tratar??
Manuel,
Puede ser una simple tendinitis rotuliana que no se terminó de curar bien.
Lo más sensato es consultar con un medico traumatólogo.
Dr. Devich
Hola, soy deportista, suelo prácticar futbol, baloncesto, tenis…, pero desde el verano que empecé a hacer carrera continua, empezó a dolerme la espinilla de ambas piernas(creo que es periostitis) me gustaría que me índicará alguna solución, porque en cuanto practico dos días seguidos de una hora cada uno una actividad física me duele bastante incluso no puedo ni correr del dolor.
Un saludo y muchas gracias.
Pepe,
Es posible que sea periostitis como decís ya que esta se produce por el esfuerzo prolongado.
Tenés que descansar unos días ponerte hielo, que desinflama y calma el dolor, los antiinflamatorios son útiles también. De todos modos habria que ver si tus pies tienen un buen apoyo y el calzado que usás es el adecuado.
Dr. Devich
hola, tengo 14 a#os de edad y soy jugadora de tenis hace poco y tengo un dolos e el dedo gordo de la mano y no puedo hacer bien los saques. que podria hacer en este caso para calmarlo? ya que me han echo masajes y no se alivia si quiera un poco. gracias.!
Mary,
El hielo seguro que te ayudará a calmar el dolor. Asegurate de estar agarrando bien la raqueta, consulta con alguien que sepa jugar bien al tenis.
Dr. Devich
hola tengo 16 años voy al gimnacio todos los dias 1 hs y me lesione hace 2 meses el dorsal ancho izquierdo me pongo una almhoadilla con calor fui al traumatologo y me dijo q es una lsion en el m,usculo ahora me estoy haciendo kineciologias y el calor pero no veo evolucion. me pone mal por q no puedo entrenar en el gimnacio y me estoy viniendo abajpo por favor espero una solucion.
Damián,
Tenés que tener paciencia. Continuá con el kinesiólogo/a.
No existe una lesión del dorsal ancho que no se cure.
Dr. Devich
hola dr. tengo 33 años y hace 20 dias tuve fractura de apofisis coronoides estuve con ferula 1 semana y despues empece con terapia ocupacional me dijeron que no era conveniente inmobilizar mucho por la rigidez ademas tengo bursitis y con los ejercicios no logro flexionar o extender el brazo bien queria saber que debo hacer o consiçultar con ud saludos
Oscar,
La rigidez de codo es frecuente luego de una fractura del mismo. La tendencia es inmovilizar el menor tiempo posible.
Sería bueno que te viera para ver que tipo de lesión tenés y cual es el mejor tratamiento en tu caso en particular.
Dr. Devich
Hola soy un deportista por naturaleza tengo 29 años hago ejercicio (pesas basket ball y carreras de 10 y 21k desde ñlos 16 años)
hace tres semanas comence con un dolor en la esparda a la altura del trapecio derecho como cuando uno dura mucho en la computadora y da una contractura el dolor se extncio poco a poco al hombro yo segui con mi rutina pues entreno actualmente para una competencia y hace 4 dias hice biceps y antebrazo y al dia sigueinte senti un dolor tipo reumatico en todo el brazo desde el hombro que pasa por todo el bicep y el antebraso hasta la muñena y abarca tambien el dedo purgal me tome relajantyes musculares lo cual me calmo el dolor solamente si dejo inmovil el brazo quisiera saber si con esta informaion me puede sugeriri algo nunca en mi vida me habia leccionado de nada para mi es extraño esto pero ni hablar algun dia nos pasa.
Espoero su comentario Doctor y alguna sugerencia yo puedo si me tomo los desimflamantes hacer cualqueir clase de ejercicio con mis hombros con mucho o poco peso pero solo que al final en la noche siento esa molestia que no me deja dormir estilo reuma.
El dolor desaparece casi por completo si dejo inmovil el braso hombro.
Hugo,
quizás se trata de una contactura que esté afectando los nervios que salen de la columna cervical, si tuvieras sensación de hormigueos o los dedos adormecidos es casi seguro que así sea.
Trata de ver si la posición de la cabeza afecta a los síntomas, convendría que te vea un médico traumatólogo y una radiografía de columna cervical.
Dr. Devich
hola, cuando hago “steps” o escaladora, despues de 15 min. se me adormecen los dedos gordos del pie, porque?, tambien quiero decir que hace 9 años fui operada de la columna, hernia discal. Gracias
Ana
Lo más probable es que el adormecimiento se deba a la presión del calzado durante los ejercicios.
Conseguíte unas buenas zapatillas amplias y acolchadas y tenés que continuar con tu rutina de gimnasia.
Dr. Devich
hola, lo q pasa es q ace como 2 meses el acer un ajecicio de brazo lo desgare y el dolor esta ai bueno cada q toko la parte del brazo afectada ,solo cuando lo esfuerzo demaciado el dolor aumenta q puedo acer
Ernesto
te aconsejo hacerte una radiografía y si no se ve nada una ecografía.
Dr. Devich
hola tengo 42 años y practico futbol y corro 2 o 3 veces por semana tengo un dolor en la ingle derecha no me duele salvo cuando corro o golpeo el balon
Nene.
En la ingle se insertan músculos como el cuádriceps y abdominales. Estos trabajan al patear la pelota y al caminar. Seguramente hielo en la zona calmará el dolor y cuando mejores no hay que olvidarse de trabajar los abdominales y también ir al gimanasio para mejorar la fuerza muscular.
Dr. Devich
Hola tengo 39 años hace 2 años que me entreno 4 o 5 veces por semana y corri varias carreras de calle y 3 medias maratones, hace 15 dias tuve un dolor fuerte en el gemelo derecho y me diagnosticaron por ecografia pequeño desgarro en el plantar delgado, el traumatólogo me indico 10 sesiones de kinesiología, bicicleta y correr lento sobre suelo blando, correr no puedo porque el dolor no me deja, quería saber si el tratamiento es el correcto y cuanto tiempo tarda en curarse.
Muchas gracias
Gabriel
el tratamiento es correcto quizás te beneficies colocando un realce en el talón de 5 mm dentro de la zapatilla para el trote. No te olvides de las elongaciones que son dolorosas pero no hay que dejar de hacerlas.
Dr. Devich
hola Doc. tengo 19 años, y entreno taekwondo, el problema es que como es un deporte de puras patadas, despues del entrenamiento me empiezan a doler las espinillas, buenos me refiero a los musculos que estan enfrente las pantorrillas, y es por cansansio, por que me pateen no creo, por que cuido que no me pateen en esa parte de mis pies, me han recomendado pomadas como el rokainol, y me pasa el dolor, pero cunado entreno de nuevo, solo por el cansansio de tanto correr y brincar me empiezan a doler de nuevo
Wilberth,
Probablemente el dolor se deba al efuerzo muscular. Intenta ponerte hielo después de entrenar y elongar antes y después de cada sesión de entrenamiento.
Dr. Devich
hola Doc. tengo 24 años y juego al futbol semiprofecional y en un entrenamiento me jodio el isquiotivial pero bien arriba no serca de la rodilla, lo raro q no fue en un pique brusco y q puedo trotar e ir a 3/4. pense q me desgarre pero no me duele para nada, solo cuando hago movimientos bruscos y siento como duro, mi forma de lesionarme fue rara por q hice como un paso largoo para llegar a una pelota, mi pregunta es si no es un desgarro q puede ser ??
Hola Doctor, Tengo 27 años y despues de tiempo me puse a jugar Futbol sin Calentar(El 30/12/07). Entre a una jugada dividida y escuche el sonidito o lo senti cuando se me estiraban los musculos de la pierna parte Posterior o Detras del Muslo (ISQUIOTIBIALES) Senti Un Dolor Profundo q no pude estirar la pierna debido al dolory cada vez q estiro mi pierna Me duele Mucho.Me Habre Roto o Desgarrado los Musculos?? Que Medidas debo Tomar con respecto a esto? o q tratamiento debo seguir? Gracias
Christian,
la respuesta está en la nota que hice sobre lesiones musculares.
Dr. Devich
ME RODE EN UNA ESCALERA Y, SI BIEN NO ME PEGUE EN LOS ESCALONES, AL LLEGAR AL RELLANO CAI DE ESPALDAS Y RECIBI UN GOLPE MUY FUERTE EN LA ZONA LUMBAR.
LAS RADIOGRAFIAS NO INDICARON NINGUNA FRACTURA Y ESTOY HACIENDO KINESIOTERAPIA DOS VECES POR SEMANA Y TOMO UNA PASTILLA DE DICLOFENAC 75 TODOS LOS DIAS, PERO CUANDO ME ACUESTO AL LEVANTARME TENGO UN DOLOR AGUDO EN AMBOS COSTADOS.
¿PUEDE HABER OTRA SOLUCION -INFILTRACION POR EJEMPLO?
Daniel,
El diclofenac es más útil dos veces al día. La kinesioterapia la hacemos todos los días en mi centro médico.
No te olvides de una buena dosis de paciencia. Los dolores que contás son musculares.
Dr. Devich
hola doctor como esta s me llamo angelo d peru tengo 23 años en el 2005 tuve un accidente jugando pelota en los tecticulos me salieron coagulos en el isquierdo pero disolvieron pero desde ese pelotaso me duele la ingle del lado isquierdo es leve el dolor aparce desaparece y tambien esa sona la siento bien sensible aprte sufro d estres y ansiedad pero el meidco dice que no hay nada malo que es por los nervios que a lo mejor han sido dañados y asi ha quedado sensible sera que tengo que vivir kn este dolor siempre?
y ese dolor inguinal se irradia a mi pierna isquiera y me duele y cuando estoy estresado pero duele doctro sera que tengo que acvostimbrame a esto
Angelo,
Dos años es mucho tiemnpo para que un pelotazo en los testículos siga doliendo.
Si tu médico no te encontró nada, no aún con una ecografía, se me ocurren dos posibilidades.
Que tenga razòn y sea el stress o que sea un problema de columna lumbar ya que a veces puede dar dolor testicular que se irradia a la pierna.
Dr. Devich
tengo un desgarro en el pectoral cada vez q lo levanto me pincha lla llevo 3 semanas en reposo y aun me molesta
me gustaria saber q tratamiento debo seguir
y si hacer ejercicios como caminr o trotar me hara mal??
gracias
Miguel,
el tratamiento indicado es elongaciones y fisiokinesioterapia sobre todo magneto terapia,
Dr. Devich
hola yo soy de posdas misiones yo juego al rugby pero supuestamente me rompi los ligamentos crusados de la rodilla los anteriores ; me dijeron un masajista q tiene remedio osea no ace falta operar queria saber si es posible el medico me dijo q me tengo q operar pero hable con otras personas q tubieron o tienen lo mismo y me dijeron q es raro por q si c romp no podes correr ni ir al gim pero yo puedo correr andar en bici siento como q si se me va a salir del lugar avecs y tambien algo de dolor cuando estoy muy cansado puede ser q sea una contracctura grosa me dijo el masajista q con gim y masajes puedo volver a jugar
Dani
el diagnóstico de certeza con respecto a si un ligamento cruzado está roto se hace con una resonancia magnética. El tratamiento puede ser quirúrgico o no según cada caso.
De todos modos, ya que seguís haciendo gimnasia te aconsejo agregar una rutina para aumentar la fuerza de los músculos del muslo. Esto te va a ayudar.
Dr. Devich
ola disculpa pero estoy de nuevo aca necesito algun consejo
pasa q aller estaba cansado de no mover mi pectoral q llevaba 3semanas sin mover asi que lo levante y le di un giro alrededor del hombro
pasa q hoy un dia despues no aguanto el dolor… tengo todo hinchado biceps, espalda, pectoral y adenas anoche sufri un desmayo q aun no le encuentro razon me gustaria q me dieras un consejo porque tanto dolor me esta preocupando o es normal q duela asi??
Miguel,
no es normal, mejor anda a ver a un médico.
Dr. Devich
muy buenas , escribo para ver si usted me puede ayudar en mi problema : ace 18 dias jugando a futbol cai al suelo con la mala suerte de que el contrario que cayo me piso con la rodilla en mi gemelo la parte interna , los 2-3 primeros dias lo tuve inflamado y luego se bajo la inflamacion , pero an pasado 18 dias y no puedo casi pisar , puedo apoyar la punta del pie y caminar con algun dolor pero no puedo apoyar la planta del pie aparte que el gemelo interno parece que no tiene nada de musculatura esta flojo,los medicos apenas me an ayudado me an dicho que en 1 semana podria caminar pero nada y por ultimo me an dicho un desgarro muscular pero sin hacerme pruebas solo tocandome , en el gemelo interno se me a quedado como una linea dura.me puede decir algo usted? muxas gracias de antemano , saludos
Ione,
Tenés razón, tendrías que hacerte una ecografía porque puede tratarse de un hematoma que necesita drenaje y si es solo una inflamación muscular postraulmática ya es hora de comenzar con fisiokinesioterapia.
Dr. Devich
ola ….
muxas gracias por la labor que haces
y me gustaria saber qu me recmienda para una tenosinovitis bicipital
y aproximadamente cuanto tiempo debere estar en reposo
desde lla gracias
ahh otra cosa el unico tratamiento es dscanso ?
Victor,
La primer semana reposo y hielo. Luego ejercicios de estiramiento con un kinesiólogo que tambien utilice magneto y laserterapia.
Dr. Devich
Hola, bueno hoy día fui a jugar fútbol con unas amigas, y con un movimiento brusco se me paralizó el gemelo derecho.
No pude moverlo, y de a poco empezó a pasar con elongación.
Han pasado 3 días y continúa el dolor.
La verdad es que nunca me lesiono, pero hace cerca de 1 mes que no jugaba y pudo haber afectado.
Me gustaría saber que puedo hacer para sanar mi dolor.
Gracias de antemano! =)
Nataly,
Mucha elongación y hielo, 15 minutos cada 3-4 horas.
Si no va fisiokinesioterapia.
Dr. Devich
hola comoestas tengo un dolor en la ingle prodcuto a un accidente que tuve en el 2005 en mis testiculosme cayo un pelotaso pero ese dolor quedo ahi dice el medico que no hay nada peligroso y que todo es neuroptaico osea como que los nervios d ese lado quedaron dañados por eseo duele es suave el dolor aprte sufrod estres sera que asi quedara siemp`re avece siento los gemelos duros y me duele la pierna
Angelo,
probablemente tu médico tenga razón y no se equivoque en el diagnòstico, pero hay tratamientos que se pueden hacer para no tener los problemas que me contás. Tendrías que hacerte un electromiograma de los miembros inferiores. esto nos daría información sobre cuales nervios están afectados y en que grado para decidir la conducta a seguir.
Dr. Devich
Hola:
Tengo una molestia en el aductor izquierdo desde hace tiempo, ya que trabajo mucho la elongacion por mis actividades, Aun no ha cesado, y duele cuando estiro. sospecho que debo haber elongado en frio y de ahi la lesion…que puedo hacer? Gracias desde ya.
Ania, si el diagnóstico es el correcto tendrías que tomar antiinflamatorios y hacer tratamiento con un kinesiólogo/a.
Dr. Devich
hola
hace algunos años, después de patinar, quedé con un dolor en las ingles normal debido al esfuerzo físico. Un par de días después estaba jugando fútbol y al tratar de patear un balón fallé y en la parte interior del muslo sentí un tirón dolorosísimo. Desde ese día, cuando muevo la pierna de cierta manera, aparece un bola en la ingle, una bola más o menos dura, que se ha mantenido del mismo tamaño.
quisiera escuchar su opinión
muchas gracias
Juan Camilo,
Probablemente sea un desgarro del adductor que al cicatrizar formó esa bola que describís.
Si es aí se trata de tejido fibroso y si no te molesta no le des importancia.
Dr. Devich
doc mi tendinitis bicìpital ya no la soporto
mi medico de cabecera me dice q viva una vida normal solo sin deportes
lo malo es q camino 100 mts y me duele el tedon y se hincha
yo creo q deberian inmovilizarolo no se si eso sera lo mejor
pero mi papa dice q si el medico no lo estima necesario no hay que hacerlo
lo malo es q el daño m lo hago yo , porque no quiero un dolor cronico
llevo 1 mes y el dolor no disminuye
creo q ire a ver un kinesiologo
pero para eso necesito la interconsulta del medico
ojala resulte
y tu amigo doc que crees q debier hcer inmovilizarlo yo mismo?
por lo demas si fuera de tu patria iria a tratarme contigo
lastima q aqui en chile la cosa
es un poco dificil ante le lesiones
gracias
bye
Victor,
mientras eperas a ser atendido por un kinesiólogo podés inmovilizar el brazo con un simple cabestrillo que es bastante eficaz.
Dr. Devich
doctor qué tal
mandé un mesajito un par de días atrás y yo creo que no les llegó porque no tiene respuesta.
les cuento que hace unos años, después de patinar quedé con un dolor al interior de las ingles, normal después del esfuerzo. un par de días después jugando futbol intenté patear un baló y fallé, en ese momento sentí un tirón muy doloroso. desde entonces, al mover la pierna de cierto modo, sale una bola que es más o menos dura, que no ha crecido desde entocnes, que no me duele ni nada. Sin embargo, últimamente siento que el lado de esa lesión lo tensiono bastante. me hicieron un masaje y el tamaño de la bola disminuyó. Algunos me han dicho que es una hernia muscular, pero otros me han dicho que puede ser material de cicatrización, así que me gustaría oir sus opiniones, para ver si es necesario operarse, cosa que quisiera evitar a toda costa
les agradezco mucho su atención
Juan Lee
Juan,
los dos diagnósticos son posibles. Yo no me operaría ninguno de las dos. Si el dolor o la incomodidad es mucha intentaría resolverlo con fisioterapia y si no que otra la operación es bastante simple.
Dr. Devich
Estaba parado en una silla, y cuando me bajo, siento un fuerte tiron en la pantorrilla derecha, de esto hace ya dos semanas y todavia me duele, ya camino, pero me duele, el tiron fue en la pantorrila, pero a los dos dias se me incho el tobillo y tengo un pequeño moreton en el tobillo. Que puedo hacer, y cuanto me va a durar?. Atte. Jorge.
Jorge,
el hematoma probablemente indique que se trata de un desgarro de tríceps o del plantar delgado.
Tendría que revisarte y hacerte una ecografía.
Dr. Devich
HOLA DOCTOR: TRABAJO EN UNA GOMERIA CAMBIANDO NEUMATICOS Y ME APARECIO EN EL BRAZO IZQUIERDO A LA ALTURA DEL CODO DEL LADO INTERNO UN BULTO, SI ME TOCO ME DUELE Y LA PIEL SE ME PUSO DE COLOR ROJO( EN LA ZONA AFECTADA). QUE PUEDE SER?
Pablo,
Puede ser una celulitis localizada pero sin revisarte no puedo saber con seguridad de lo que se trata. Te conviene ir a la ART que debería tener la gomería.
Dr. Devich
HOLA DOCTOR : TENGO 56 AÑOS ,BUENO DOCTOR HACE 3 AÑOS QUE ME COMENZÓ A DOLER LA ESPALDA Y AL MES ME COMENZÓ A ARDER Y LA PIERNA IZQUIERDA ALADO DE LA PANTORRILLA . EH IDO A TODOS LOS MÉDICOS Y NI UNO SABE LA CAUSA DEL ARDOR QUE TENGO EN LA ESPALDA Y EN LA PIERNA IZQUIERDA ALADO DE LA PANTORRILLA MÁS ARRIBA DE LOS PIES ,Y TAMBIEN CONTINUAMENTE ME HACE SUSPIRAR Y ALVECES SE ME ADORMECE TODA LA ESPALDA Y SALE UN GAS ALVECES CALIENTE O FRÍO , PORFAVOR RESPONDA MI PREGUNTA COMO PUEDO CURARME .
GRASIAS
Nelly,
deberías realizar estudios como una resonancia magnètica y un electromiograma de loa miembros inferiores.
Esto no aclarará el panorama para poder seguir un tratamiento.
Dr. Devich
Hola Doctor
Tengo 25 años y tomo una clase de acrobacia. Durante un ejercicio para el arco (boca a bajo etiras los brazos sobre tu cabeza y un compañero jala de ellos todo lo que se puede hacia atras) empece a sentir adormecimiento y cosquilleo desde los antebrazos hasta los pulgares. Otras chicas de la clase sintieron lo mismo.
A las demas chicas se les paso pronto (maximo 2 dias) pero yo aun siento el hormigueo en el pulgar derecho y ni siquiera ha disminuido en una semana.
Agradeceria muchisimo su consejo.
María
María,
los hormigueos son síntomas de sufrimiento de los nervios periféricos. Esto es probablemente a que están siendo estirados más de lo debido. Te aconsejo ir más despacio en el entrenamiento.
Si no pasó mejor consultá con un taumatólogo.
Dr. Devich
hola. jugando fútbol, me dieron un golpe en el muslo de la pierna, la conocida paralitica, que me recomendas, gracias
Fede,
Lo de siempre hielo, reposo y elongaciones, si duele mucho podés tomar andiinflamatorios.
Dr. Devich
Hace dos meses atras trotando me esforce demasiado y senti un dolor en la parte baja y posterior de la pantorrilla izquierda, ahora cuando salgo a trotar nuevamente siento un leve dolor en la misma zona, digame por favor es grave esto o debo reposar por un algun buen tiempo o que me sugiere, muuchas gracias, saludos desde el Peru….Atte Fredy Quispe.
Fredy,
Después de dos meses ya pasó el tiempo de reposo. Tenés que hacer elongaciones. antes y después de trotar. Usar un realce en el talón, un cm dentro de la zapatilla, acorta la distancia del tendón de Aquiles haciendo que trabaje menos.
Espero que te sirva.
Dr. Devich
buenas, hace 4 semanas, senti un sonido como un clack en el muslo derecho al patear un saque de meta. he mantenido reposo y hielo pero todavia siento la molestia en la parte superior del muslo. es pequeña, pero no me deja patear bien. por lo que he leido puede ser una distension. quisiera saber que tratamiento debería seguir para que se me quite la molestia, no hay hematomas. camino normal, a veces me molesta cuando troto y hago un cambio de velocidad. muchas gracias
Mauro,
muchas elongaciones y no está de más fisiokinesioterapia para que se termine curando bien.
Dr. Devich
ola me llamo carlos y tengo 14 años acia 2 meses ke no jugaba al futbol y e empezado a entrenar y los dos dias de entrenamiento los dos casi al terminar se me cargaron los gemelos,en el primer dia de entrenamiento fue el derexo y al suguiente fue el izkierdo y nose si sera porke son dos oras entrenando o por las zapatillas o nose ke me recomendais ke aga?? am por cierto nose si sera pokr no caliento bn o estiro bn porke tambien lo ago mu bn weno respoderme plis
un saludoooo!!1
Carlos,
Es muy importante la elongación antes y después del ejercicio. Comenzá por eso.
Dr. Devich
Excelentes explicaciones y ayuda para tantas personas que sufren…sufrimos dolencias que nos intranquilizan y nos quitan el sueño y la vida despierta.Gracias Dr.Devich.De paso una pregunta:tengo un adormecimiento en los dedos mayor y anular,dolor de las 5ta. y 6ta.vertebra lumbar(diag.artrosis poca luz vertebral)¿esta relacionado? Hace 6 meses tuve un contractura muscular que me trajo un fuertisimo dolor en el costado derecho de mi cabeza por detras de la oreja,me hice sesiones de kinesio y desaparecio.El traumatologo coincidio en que estaba estressada(en junio 2008 fallecio mi madre)
Charo,
Seguro que querès decir vértebras cervicales.
Es todo lo mismo: contractura por stress.
No como en tu caso porque no te conozco pero des estresate.
Hay nuchas maneras, lo mejor buscar una actividad en el tiempo libre que consigamos que nos de placer. Puede ser un deporte o hobby.
Dr. Devich
el dia 3 de diciembre me operaron de la rodilla derecha , limpieza y afeitado rotuliano desbridamiento de resto de cartilagos sueltos y fresado de superficies oseas , hoy a 28 de febrero todabia me cuesta caminar , teniendo molestias en la parte baja de la rodilla , ¿ cuanto tiempo lleva esta recuperacion para hacer vida normal ? ¿ o cree usted que ya deberia estar reabilitada ? gracias
Juan José,
la rehabilitación suele ser más larga aún. También influye si el paciente tiene sobre peso, a mayor edad más lento y depende mucho de las ganas que uno le ponga.
Dr. Devich
Tengo un golpe fuerte y estoy tomando Diclofenac. Quiero saber durante cuanto tiempo puedo tomar.
Claudio,
Si tu estómago lo tolera una semana.
Dr. Devich
Hola, escribo porque ando con una gran incognita… hace 2 semanas exactas fui a hacer sky acuátco y con la manija me raspé de forma muy fuerte queriendo levantarme en la zona de ambos abductores. Pensé que se trataba de un ematoma común y corriente. Pero luego empezé con dolores al caminar (además del ardor por el golpe) y empezó, hace una semana, a formarse una iflamacíon muy rara, mas del lado derecho, quedando como una bola donde no tengo sensibilidad… quiero pensar q esa bola con el tiempo y tratamiento de kinesiologia podría desaparecer, aunque me dijeron q la sensibilidad no la recuperaría. Muchas gracias desde ya por su tiempo.
Esteban
No creo que no recuperes la sensibilidad, pero en esa zona con el tiempo ni lo notarás.
Dr. Devich
Hola, mi nombre es Martin y escribo por lo siguiente: estoy bajo estudios debido a que tengo un problema con el nervio cubital, me he hecho una Electromiografia y saliò que el nervio está muy comprimido en la parte del codo, los valores que salieron no son del todo buenos, lamentablemente es cronico, el neurologo me ha dicho de operarme directamente, pero mi traumatologo me ha dado una orden para inicar sesiones de FKT, electroanalegesio y electro estimulacion laser, yo aunque la operacion no es del todo facil hubiera preferido optar por la misma.
Si es tan amable me gustaria saber su opinion, desde ya muchas gracias.
Martin,
lo que tenés se llama neurodocitis del cubital. Yo creo que la operación será necesaria eventualmente.
De todos modos si elegisiste FKT en dos semanas debe haber mejoría. Si no la hay, irás al quirófano.
Dr. Devich
Hola Doctor, nuevamente le escribo ya que debo confesarle qu he ingerido dicho medicamento ,cada ocho horas, durante tres dias luego dejaba pasar unos dias sin DICLOFENAC 75mg y me volvía ese dolor tan fuerte en el pecho por un golpe (a la altura del hombro del lado derecho) que sufri en un partido de futbol por lo tanto cuando me vuelve el dolor o un dia antes de hacer algun deporte consumo Diclofenac luego lo suspendo hasta tener nuevamente algun evento deportivo.
Con respecto a si he visitado algun médico, lo hice me solicitaron estudios los realicé y no han detectado nada anormal y me han recetado dicho medicamento …..¿estoy haciendo bien con respecto al suministro del medicamento? ¿Podria ayudarme, que cree usted que pueda ser?
Desde ya le agradesco su amabilidad y el servicio nos brinda en esta página….muchisimas gracias.
Claudio
es hora de que comiences fisiokinesioterapia para que se termine de curar y no te vuelva a molestar.
Dr. Devich
olaaa soy carlos el de 14 años keria aceros una pregunta ay algun alimento o fruta ke ayude a los musculos?? y todo eso??
am tambien me estoy exando una crema contesta plis
dew saludos!!!!!
Carlos,
una dieta bien balanceada y la práctica de deportes es lo que necesitás.
Dr. Devich
Hace 6 meses empece con dolor en la pantorilla izquierda.. luego la rodilla..me dieron vitaminas, antinflamatorios, mucho hielo..y nada funciono hasta que me hice una resonancia y salio que tenia liquido en la rodilla, me pusieron un decadron y tambien hice muuuchas sesiones de fisioterapia.. (nunca me inflitraron)..tambien fui a un gimnasio de rehabilitacion durante un mes pero la molestia nunca desaparecio…
Hago danzas y el entrenamiento requiere mucha fuerza en las piernas.. deje de hacer ejercicio en noviembre y retome hace un mes.. ahora sucede que tengo la pantorrilla izquierda inflamada, mucho mas grande que la derecha.. ( con el pasar de las semanas tenia ese gemelo mucho mas duro durante la clase de danzas, como una contractura que indudablmente llego a su limite y hoy ya me duele constantemente)..
Victoria,
si en la RNM solo se ve líquido intrarticular no entiendo porque te sigue molestando.
El problema en la pierna seguro es por caminar mal por el dolor en la rodilla.
Porque no consultás con un médico deportólogo.
Estoy seguro que algo no se hizo bien en el tratamiento y el cuadriceps debe estar hipotrófico.
Dr. Devich
Que tanto puede ser que los medicos no hayan descubierto qué es lo que tengo… me desespera porque me dan reposo y ya hice 4 meses de reposo y todo sigue igual!.. cuando empiezo a hacer ejercicios aparece siempre el dolor!.. Desde ya muchisimas gracias..
hace unos 6 meses me pegue en el brazo un poquito arriba de la muñeca me salio una pequeña bolita q esta muy dura me e puesto desiflamatarios pero no veo avances ?
Ruben
es muy probable que tengás lo que se llama ganglión, que es un quiste que tiene un líquido mucoso que es el que lubrica las articulaciones.
No es importante salvo que te duela.
En algunas ocasiones se va solo.
Se puede operar pero muchas veces vuelve a aparecer.
Si molesta mucho yo con anestesia local le hago varias pichaduras con una aguja a través de la piel y lo dreno apretándolo. A veces vuelve a veces no.
Suerte.
Dr. Devich
doctor.
mi problema es el siguiente.
hace dos semanas jugue futbol y no me prepare ni hice un pre-calentamiento fisico, pasaron unos minutos y me dio un fuerte dolor en la parte de atras del muslo izquierdo han pasado seis dias y el dolor sigue no tan fuerte como al principio pero no me deja practicar futbol, el otro dia iva a jugar t no pude porque este dolor no me dejo.¿que me recomienda doctor?
Cristian,
tenés que hacer fisiokinesioterapia con un kinesiólogo/a.
Y la próxima vez no te olvides de entrar en calor y elongar.
Dr. Devich
Hola Doctor:
Me llamo Miguel tengo 45 años, tengo un buen estado físico , entreno en el gimnasio 3 veces por semana hago 4km de cinta y todo la rutina completa con poco o mediano peso ( lo vengo haciendo de hace muchos años , mas de 20 , algunos con mas regularidad otros no tanto pero sin descuidarme) , nunca tuve una lesión , hace 5 meses cambie de gimnasio y en este nuevo lugar comenzaron a enseñarme ejercicios de estiramiento luego de cada rutina ( confieso que nunca lo había hecho) todo iba bien solo que en estiramiento de bíceps el brazo izquierdo me dolía bastante cuando lo estiraba y después no dolía mas ( le consulte y me dijo que mejoraría) sucede que hace cuestión de 3 meses comenzó a dolerme ese lugar ,( mirando algunos gráficos diría , el tendón del bíceps en la parte inferior de delante de la articulación del codo) solo me duele cuando levanto peso , después no duele para nada. Gracias por su atención , me interesa saber si debo consultar un especialista y de ser asi si puedo contar con sus servicios. Gracias nuevamente
Miguel,
Si querermos hacer las cosas bien según el manual te aconsejo hacer una ecografía por las dudas, para ver que grado de lesión tiene porque podrías llegar a tener una ruptura del tendón.
Dr. Devich
Hola, escribia para comentarle que desde hace un par de semanas tengo un dolor en el cuadriceps. Es un dolor que hasta hace unos dias solo se producia con la actividad(andar) pero que ahora tambien es doloroso al tacto. No me he dado ningun golpe ni practico deporte. Pensando de que podia venir este dolor he llegado a la conclusion que unas semanas atras estuve mucho rato trabajando en el ordenador con un postura mantenida: codos apoyados en los muslos. Desde que he caido en esto me pongo un cojin o cambio mas a menudo de postura pero el dolor persiste. ¿Que cree que puede ser? ¿que debo hacer?
Azurita,
Si bien es cierto que mantener los codos apoyados mucho tiempo en los muslos puede traer dolor es poco frecuente que dure tanto. Sugiero que consultes con un médico traumatólogo.
Dr. Devich
Hola buenas tardes mi nombre es leon , tengo 21 años. este pasado lunes comence entrenamiento de boxeo hice 3 horas que fueron puramente entrenamiento aerobico: trotar con pesas, elongacion , etc y golpes. al dia siguiente me dolian las piernas, pero senti que detras de la rodilla unos sentimetros mas arriba tenia un moreton y en el centro del moreton me toque y tengo como una bolita que no me duele constantemente pero si me toco molesta. que puede ser? debo procuparme o sigo con el entrenamiento , debo elongandar bastante antes de comenzar asi esa parte se ablanda?o algo?
León,
Es posible que sea un pequeño desgarro.
No hay que preocuparse sino ocuparse.
Hielo elongación y seguir con el entrenamiento.
Dr. Devich
…..
tengo la tendinitis bicipital ya 2 meses de reposo
fisio calor frio y no pasa
me das algun conseo
infiltraciones?
terapia de abejas??
Victor,
Nada de eso. primero tratamiento con fisiokinesiología. Infiltraciones nunca.
Dr. Devich
hola, tengo 17 años y empece a jugar al futbol despues de 5 meses, un dia fui a entrenar (entrenamiento de arquero) y despues de una serie de sentadillas con pesas y arrastrando el peso del cuerpo en carrera, senti un tiron en el gemelo derecho cuando doblaba el pie asia adelante sentia que en el musculo se hacia una bolita… que puede ser? una contractura? si es asi, cuanto tiempo durara? gracias
Gonzalo,
debe ser una contractura. Ponete hielo elongá antes y después de entrenar. En 10 días se te tiene que pasar.
Dr. Devich
Hola doctor, mi caso es el siguiente:
Tengo 24 años, jugando al futbol hace unos meses senti un dolor en el aductor, pienso que es un desgarro pero el mismo me permite seguir jugando mi pregunta es, que puedo hacer para que el dolor desaparezca totalmente? ya que el doctor me dijo que se me pasaria en algunas semanas y si bien fue asi no me deja de doler del todo.
Julio,
por lo que contás no hiciste ningún tratamiento.
Eso retarda la curación. Te sugiere realizar algunas sesiones de rehabilitación que incluyan laser y magnetoterapia.
Dr. Devich
hola me llamo roberto y tengo 18 años hace aproximadamente 3 semanas de cai de la patineta y mi rodilla se me hizo de una forma extraña y toco el suelo y escuche que trono junto con mi tobillo derecho, este tobillo ya se me habia esguinzado, en el paso fui a el doctor y me dijo que habia sido una distencion del lig,amento interior de mi rodilla y que mi tobillo estaba esguinzado me gustaria saber cuanto tiempo tengo que dejar de patinar y por que me lastimo tan seguido de mi tobillo derecho el que se me sguinzo tiempo atras ??
Roberto
tenés que dejar de patinar hasta que te cures. Si el tobillo ya estaba lesionado desde antes te llevará más tiempo,
Generalmente la causa de lastimarse seguido una articulación hay que buscarla en la forma en que patinás.
Te sugiero que te vea patinar alguien que sepa mucho de ese deporte y te pueda aconsejar como mejorar tus habilidades.
Patinar con una protección en los tobillos es una buena idea. Puede ser una venda elástica o tela adhesiva.
Dr. Devich
hace mas o menos un mes hice un trote rapido de unos 30 metros en frio y senti un fuerte tiron detras de la rodilla, los primeros dos dias no pude apoyar la bien la pierna. ahora ando mas o menos bien pero la lesion me duele cuando flexiono mucho la pierna o cuando permanezco agachado mucho tiempo. que puede ser? como puedo solucionarlo?
Andrés,
Si no lo sabías ahora ya sabés que no hay que realizar ejercicios antes de entrar en calor.
Puede que tengas distensión de la cápsula articular pero si querés saberlo con certeza tenés que hacerte una resonancia magnética.
Pero si ya está mucho mejor aguantá unos días que se te irá pasando. convendría que tomes algún antiinflamatorio.
Dr. Devich
jugando al futbol el otro dia recibi un fuerte golpe en el cuadricep derecho de la pierna , ya paso mas de una semana y el dolor no sesa, puede haber una lesion muscular o es solo el golpe?
Guido
me gustaría poder contestarte pero si no te reviso no puedo saber que tenés.
Para hacer un diagnóstico acertado tendrías que hacerte una ecografía.
Dr. Devich
hola como andas,,, hase mas o menos unos seis meses, jugando a la pelota tube un golpe a la altura del tobillo,
los sintomas inmediatos
dolor
leve cojera
a las 4 horas un edema
no habia presencia de sangre por lo cual no me preocupo-( opino desde mi ignorancia.)
al tiempo el edema y el dolor desaparecienron.
lo unico q quedo es un chasquido al caminar..especificamente al realizar la flexion plantar..
en estos momentos estoy saliendo a correr y no siento dolor ni durante el trote ni despues…solo me da la sensacion de que quizas al chasquido es mas fuerte y reiterativo.. aclaro es solo una sensacion
que puedo llegar a tenes??
Diego,
el chasquido puede ser un ligamento que no se tensa lo suficiente o un tendón como el de los peroneos laterales que se pueden luxar del canal por donde se mueven.
Consultá con un médico traumatólogo.
Dr. Devich
Hola DR.
Entreno atletismo desde el año 2000, estuve 2 años parado por una lesion en la espalda. Y retomé hace 6 meses el entrenamiento. Hace 2 semanas corri (100mts) y aen la serie hice 10.65 y en la final a las 3 horas, del mismo dia, me lesioné el izquio a los 50mts y no pude terminar la carrera, creo que fue una contractura. Estuve con hielo, ejercicios de elongacion. Un poco de fisio. El miercoles entrené perfecto sin dolor, ni nada por el estilo. Hoy volvi a correr y me lesioné el mismo lugar. El izquio derecho,la parte inferior, me parece que es el biceps Crural. Senti como una pelota y un pinchazo, no fue muy agudo el dolor, lo sentí y paró el dolor. Yo tambien paré de correr por miedo a romperlo. Pero a los 10 segundo estaba rengeando del dolor. Que puede ser, o que puedo hacer? Gracias
Matías
probablemente necesitás tratamiento con un kinesiólogo. Te conviene consultar con un médico deportólogo.
Dr. Devich
Hola Dr:
Algunas noches.. no muy seguido, tengo unos dolores intensos en el gluteo, pierna y aveces pie, tan intenso que no me deja dormir en toda la noche, no hay posicion que pueda poner que me quite el dolor. No practico deportes, es como un dolor muscular pero muy muy intenso. que puede ser?.
Tengo 24 años.
Gracias
Pamela,
puede ser el nervio ciático o alguna de sus ramas. Deberías consultar con médico y luego, si te da el OK comenzar a realizar alguna práctica deportiva.
Dr. Devich
tengo 31 años y hace 3 semanas me lastime el hombro jugando volleyball (no hice un calentamiento ni estiramiento adecuados). fui al doctor y despues del examen me dijo que era una “contractura” y me derivo a fisioterapia pero la transferencia decia “desgarro del dorsal ancho”.
qusiera saber cual es la diferencia entre “contractura” y “desgarro”
hice mi fisioterapia y tome diclofenaco y complejo b, pero sigo con algunos dolores asi que no se si pudiera otros medicamentos o realizar algun tipo de ejercicio para recuperarme y si fuera tan amable de indicarme algunos ejercicios de calentamiento y elongacion antes de practicar volleyball
Ivan
la contractura es un aumento de la tensión en un músculo. Normalmente los músculos están en estado de leve contracción, lo que se llama tono muscular. El aumento de este tono acompañado de dolor es una contractura. El desgarro es una ruptura de las fibras musculares.
Los ejercicios de calentamiento son muy difíciles de mostrar sin dibujos. Te recomiedo que dejes esa tarea a un profesor de educación física.
Dr. Devich
Hola Doctor:
hace un par de dias jugando fútbol me cai con la mano estirada… inmediatamnete me vino un dolor de codo muy fuerte… no se me inflamo. Hoy en la mañana amanesi con rigidez en el codo aora no lo puedo mover casi nada! que me dice dr.??
GRACIAS
Arnaud
Arnaud,
Puede que tengas fractura de cúpula radial. Tenés que consultar con un médico trauamtólogo que con se guridad te va a pedir una radiografía de codo.
Suerte.
Dr. Devich
hola dr:
Tengo 15 años y hace ya 22 dias sufri un accidente en el gimnacio haciendo pecho con barra , ese mismo dia fui al medico y me dijo q habia sufrido un desgarro de pectoral y de hombro , me hice una radiografia y tambien una con un aparatito q te pasan por el musculo y se ve en una pantalla , este me me dijo q era desgarro, pero me mando a hacerme una ecografia q es mas avanzada, bueno a la ecografia todavia no me la hice me la tengo q hacer el 26 pero durante este tiempo estuve en reposo con hielo y antivioticos y con un cabrestillo en el braso , ya hoy no me duele y lo puedo mover pero igual sigo con el cabrestillo y no lo tengo tan inchado . Pero lo q me asusta es q no lo puedo estirar por completo al braso y como q me agarra un tiron un pequeño dolor si lo ago .. mi preguinta es si solo es un desgarro ?? y , si es normal q no lo pueda estirar por completo?
Lucas,
todo encaja para el diagnóstico de desgarro. La ecografía despejará las dudas.
Dr. Devich
tengo 50 años y en los ultimos tres meses estoy sintiendo que la presion al dormir por el lado izquierdo me duerme el brazo despues de esto me queda por varios dias como especie de cosquiyeo del corazon a varia partes de brazo izquierdo.
por la noches siento que al dormir se presiona el corazon aun dormiendo boca arriba.
sera problema del corazon o problema muscular.
La molestia aparece en forma aleatoria en el brazo izquierdo o sea en distintos espacios y no al mismo tiempo.
Rigoberto
sonar suena como una contractura muscular. Lo inteligente es consultar a un médico clínico para descartar todas las posibilidades.
Dr. Devich
Hola doctor hace dos semanas jugando fut-bol me dieron una patada en la espinilla izquierda y se me formo una bolita dura enfrente hacia la derecha que no me duele, pero no se me quita, que podra recomendar
Omar,
debe ser un pequeño hematoma. Si no te molesta no te preocupes.
Si empieza a doler conviene que te vea un medico traumatólogo.
Dr. Devich
tengo una duda cunato tardaria la recuperacio de la operacion que se llama transpocision del cubital?
Federico,
lo habitual es tres a cuatro semanas.
Dr. Devich
hola que tal, hace unos dias empece a sentir un pequeño dolor en el antebrazo, soy musico, y cuando me praparaba a ensayar justamente dond se recarga el antebrazo en el instrumento (bajo) senti el dolor y me di cuenta que tenia una pequeña bola, pero al otro dia de la nada se me empezo a poner morado alrededor de la bola, me podria decir que es porfavor, muchas gracias
Samuel,
No puedo saber con seguridad de que se trata si no lo veo. Podría ser que te hayal pichado o raspado y se te produjo una pequeña infección.
Dr. Devich
hola doctor, esto ya me pasaba hace 4 meses o así, pero desde hace 2 semanas viene siendo constante.
el problema esque encima del tobillo (unos 4 cm)en la cara de delante me sale un bulto (1cm diametro) a los 10minutos de correr. Me duele y al mover el pie arriba y abajo (como si estirara la “tibia” y el gemelo) me duele más.
esto era impredecible, un dia si otro no….normalmente al bajar cuestas me empezaba a doler.
pero ahora a los 10 minutos ahí esta.
Si aumento el ritmo no lo noto normalmente.
ah, se me olvidaba, normalmente sólo me ocurre en la pierna derecha
¿sabrías decirme que me pasa?
gracias y un saludo
Jesu,
probablemente sea un quiste sinovial o ganglión.
Si molesta deberías consultar con un médico trauamtólogo.
Dr. Devich
[img]http://img338.imageshack.us/img338/7448/piernaeh3.jpg[/img]
hola doc, desde hace unos diez días tengo un fuerte dolor en los gemelos de la pierna derecha ( al menos es lo que yo creo ya que tengo la zona muy inflamada ). lo que me hace dudar un poco es que tambien siento mucho dolor por encima de la tibia y tambien tengo inflamada la zona como si un musculo estuviera pasando por encima. cuando estoy mucho tiempo sentado en mi oficina siento gran dolor en toda esa zona y como si de a ratos me latiera fuerte ( tambien algunos pinchazos en la planta del pie ). La molestia comenzó con un calambre por la noche y se agravó corriendo en la cinta del gim, la verdad que es bastante molesto y ya casi no puedo apoyar la pierna; que opina??
Charlig,
Es posible que sea una contractura de los gemelos. Deberías hacerte revisar por un mèdico para descartar un problema vascular.
Dr. Devich
Hola que tal , hace mas o menos 1 mes y 2 semanas estaba jugando futbol en la escuela cuando derrepente un compañero patio el balon y yo para detenerlo meti el pie, con la fuerza del balon me doblo el pie hacia adentro y pues quede lesionado , se me inflamo el tobillo y me dolio, me puse medicamentos todas las noches, ahora ya no me duele al caminar,correr e incluso hasta puedo patear y jugar futbol, pero me quedo el area donde fue la lesion un poco mas salida que la del otro pie y cuando tomo el pie con las manos y lo doblo hacia adentro me duele un poco y siento una bola en el area de la lesion, jamas fui al doctor, alguien me podria decir que puedo hacer es que me da miedo que me tengan que operar o algo asi porfavor diganme si esto es malo
Eduardo,
Después de 4 días ya todo cicatrizó. Probablermente solo tengas que tener paciencia hasta la recuperación total. Mientras tanto te sugiero vendarte el tobillo para correr o jugar a la pelota.
Dr. Devich
OTA PREGUNTA LUEGO DE EFECTUADA LA OPERACION DE TRANSPOSICION DEL CUBITAL LA MOVILIDADAD DEL BRAZO VUELVE A SER NORMAL O PUDE SEGUIR HABIENDO MOLESTIAS EN EL BRAZO?
Federico,
La curación suele ser completa.
Dr. Devich
hola, hace 3 semanas al golpear la pelota jugando al futbol me dio un dolor intenso y casi no podia andar en la parte anterior del muslo, en este tiempo no he practicado deporte alguno y ayer tras calentar bien y estirar empecé a correr y no me dolía pero al intentar golpear me dolía, ¿que puedo hacer? muchas gracias
Javier
Esto parece ser una contractura del cuádriceps. Tenés que hacer muchas elongaciones antes y después la práctica deportiva.
Dr. Devich
HOLA, MI CONSULTA ES PORQUE HACE VARIOS MESES SIENTO MUCHO CANSANCIO EN LAS PIERNAS CUANDO SALGO A TROTAR, LAS SIENTOS PESADAS Y NO LOGRO TENER MUCHA RESISTENCIA, CONSULTE CON UN FLEBOLOGO PERO NO TENGO PROBLEMAS DE CIRCULACION. QUISIERA SABER Q DEBO HACER.
GRACIAS!
Daniela,
Sugiero que te hagas un chequeo médico con médico deportólogo.
Dr. Devich
Hace 10 días aprox un amigo se callo y me tumbo yparte de su cuerpo cayo en mi rodilla izq. el problema es que es muuy gordo y se me inflamo muchisimo la rodilla, nunca tuve un dolor fuerte (bueno solo en el momento del golpe) pero en relidad no me duele el problema es que no puedo estirar la pierna completamente, ni tampoco puedo doblarla del todo, al paso de los días e mejorado muchisimo y la inflamación a sesado, pero no en la rodilla que me sigue molestando para hacer esos movimientos…y tampoco puedo caminar bein…Que podre hacer?? O que anti inflamatorios me recomienda tomar??
Alejandra,
Probablemente tu rodilla tenga un derrame o sea sangre dentro de la articulación.
Deberías concurrir para que te revise un traumatólogo.
Dr. Devich
hace un mes me desgarre en la parte posterior de lapierna para ser mas preciso el abductor y deje de jugar un mes, pero este domingo que juge al hacer un sprint me volvio a doler mucho que puedo hacer para tartar mi desgarre
Jorge,
Los desgarros se tratan con frío local, antiinflamatorios y fisiokinesioterapia.
Dr. Devich
Hola…queria saber si es bueno hacer la practica de futbol con ejercicios de gym tales como prensa, sentadillas, etc.. Esto no acarrea sobrecargas musculares, perdida de velocidad, algun desgarro o cualquier inconveniente??? y otra cosa que se recomienda hacer el dia despues de jugar futbol para recuperarse?? saludos
Edgardo,
si lo que hacés es fútbol de competición durante la pretemporada se busca aumentar la fuerza muscular y la resistencia. Durante la temporada se sigue con el gimnasio para mantener la fuerza solamente.
El día siguiente de un partido se necesita recuparación muscular descansando y comer los alimentos necesarios. Los ejercicios serán suaves haciendo hincapie en la elongaciones, y solo trotar no correr.
Dr. Devich
Hola, tengo 27 años mido 1.60m y peso 59kg. alrrededor de hace ya un mes que comense a sentir una incomodidad a la altura de las costillas del lado derecho, es casi toda el area que habarca mi mano, no es dolor solo una molestia, como una precion, es como cuando se hace una abdominal, asi es lo que siento, esto surgio al cargar a un amigo, estaba en cuclillas, y este corrio hacia mi, yo lo “trate” de cargarlo con mi mano dercha solo para darle impulso para un salto pero digo trate por que no pude, su peso me hiso inclinarme hacia el lado derecho casi al grado de tocar el suelo con mi codo, la sensacion no aparecio de inmediato fue mas bien como a las 12 horas, fui con mi medico y me dijo que era un desgarre en los musculos y me reseto anti inflamatorios y neurobion en ampoyetas, que ademas de ser algo dolorosas, no siento que me esten ayudando a recuperarme, tambian se me hace extraño que no sea dolor lo que siento, ¿hay desgarres sin dolor? y para la recuperacion en otros desgarres que e sufrido este ya tardo mas de un mes, le agradeseria mucho si me aconsejara o en su experiencia me dijera si de verdad los sintomas, son undesgarre en los laterales del abdomen, sobre las costillas. (no dolor, sensacion de oprecion no constante solo en algunas posiciones, no se traslada esta es fija, no ha mermado mi fuerza o resistencia pero es incomodo, no se activa al comer ni produce dolor cuando preciono la zona con mi mano) gracias.
Eduardo,
Puede ser distensión muscular de los abdominales y/o de los músculos intercostales.
Los dos se curan sin problemas. Si son los intercostales se pueden complicar con neuritis de los nervios intercostales que son más dolorosos y tardan tres semanas en curar.
Dr. Devich
UNA PREGUNTA, A MI ME DISPARARON EN LA PANTORRILLA HACE 19 DIAS NO PUEDO CAMINAR BIEN, SOLO HE ESTADO EN REPOSO, Y PUEDO CAMINAR APOYANDOME SOLO EN EL TALON ES EL PIE IZQUIERDO, NO HUBO CONTACTO CON EL HUESO FUE DE ENTRADA POR SALIDA, NO HUBO ALOJAMIENTO DE BALA, ME GUSTARIA SABER QUE MEDIDAS TOMAR PARA MI REHABILITACION.
Pedro
Es imposible que te pueda aconsejar bien sin haberte revisado. Hay que ver que lesiones tenés pueden ser musculares, tendinosas, vasculares o nerviosas.
Consultá con un médico traumatólogo.
Dr. Devich
hola, el otro dia entrenando a voley me dio un tiron en el triceps izquierdo(soy zurdo)estuve varios dias en reposo y cuando volvi a ir a entrenaar me dio otra vez con un dolor intenso ¿que puede ser?
José Luis,
Un tirón, si no hay hematoma ni mayor limitación de la función es probablemente una contractura.
Ponete hielo tomà antiinflamatorios y si no mejora en 4-5 días consultá con un médico deportólogo.
Dr. Devich
HOLA !!
TENGO UN TIRON EN MI INGLE IZQUIERDA, DESDE HACE YA UNOS MESES DEBIDO A QUE UNA VEZ POR IR DETRAS DEL BALON ESTIRE MUCHO LA PIERNA Y DE AHI ME VINO LA LESION, QUISIERA SABER COMO ME PUEDO RECUPERAR DE ESO DEBIDO QUE AUN SIGO JUGAN PERO ME AH MERMADO MUCHO, Y NO PUEDO HACER JUGAR TAL Y COMO YO QUIERO, ASI QUE AGRADECERIA CUALQUIER INFORMACION AL RESPECTO. CABE MENCIONAR QUE YA EH TOMANÇDO DESINFLAMATORIO COMO EL FLANAX DE 550 (NAPROXENO SODICO) Y ME EH INYECTADO DIPROSPAN HYPAK DE 1 ML (BETAMETASONA) Y AUN NO LOGRO MEJORIA
Yuder,
Si es solo un tirón tendrías que hacer fisiokinesioterapia.
Dr. Devich
HOLA !!!
SOY YO NUEVAMENTE QUISIERA SABER COMO PUEDO RECUPERAR RAPIDAMENTE MI CONDCION FISICA YA QUE ULTIMAMENTE AH BAJADO MUCHO, ME HAN PLATICADO QUE DEBO DE LLEVA NATACION Y SEGUIR ENTRENANDO FUTBOL.
YUDER
Yuder
Sería mejor consultar con un médico deportólogo para que te evalúe y te proponga un plan de entrenamiento adecuado a tu estado actual.
Dr. Devich
hace uan semana los parte de lso dedos gordos de ambos pies se me entumesieron, una semana despues me vino un dolor en la parte izquierda de la cintura, como si algo se me estuviera desgarrando x dentro, el dolor es corto pero fuerte, solo cuando hago mivimientos fuertes, a ke se debe?…..
Adrián.
Puede ser una irritación del nervio ciático. Debería revisarte uin médico traumatólogo.
Dr. Devich
Hola jugando futbol me pegaron un rodillaso en la parte frontal del muslo y tengo un dolor intenso me he puewsto hielo durante el dia y por las noches un guatero con agua caliente ¿me gustaria saber cuanto dura este tipo de lesion y que puedo tomar para una pronta mejora? por su at6encion muchas gracias.
Rodrigo,
Si no te reviso no puedo saber de que lesión estamos hablando porque puede ser solo un golpe que te provocó una contractura o un hematoma.
Dr. Devich
Hola, tengo 30 años y juego al fubtol los sab, entrenando 2 veces por semana. Hace aproxim unos 20 dias comence con molestias en la zona del tend de aquiles. como un pinchazo cuando apoyo el talon, sobre todo cuando freno de golpe o piso terreno desparejo.Al ppio calentando bien no me molestaba durante el partido, pero ya no puedo jugar y me duele todo el día. Fui al traum y me diagnostico tendinitis aquiliana, me dio 1 ampolla de x 2 ml corteroi retard(betametasona)y solocalm (1 por dia) + diez sesiones de fisiot. La pregunta es si me recomienda el inyectable porque he leido en internet que no on buenos los corticoides en este tipo de lesiones. que me recomienda
Fernando,
Yo prefiero antiinflamatorios no esteroides, fisiokinesioterapia, hielo, elongaciones y realce de el talón para relajar el tendón de Aquiles.
Por supuesto no jugar al fútbol hasta estar mucho mejor.
Dr. Devich
hola.
Yo juego futbol y hace como unas tres semanas patee una pelota y cuando fui al doctor me dijo que tenía dos desgarros musculares en la pierna derecha y uno en la izquierda. La cosa es ya me siento mejor pero apenas puedo trotar y me dijo que tengo que descansar como 6 semanas. Qué me puede recomendar para recuperarme más rápido? (a parte de ponerme hielo o agua caliente en las piernas) y de paso qué hacer para que no me vuelva a suceder?
Andrea,
Tendrías que hacer fisiokinesioterapia. Los desgarros se previenen con entrenamientos bien planeados, elongaciones y nutrición adecuada. Siempre y cuando no haya alguna patología que los favorezca como trastornos en el apoyo plantar.
Dr. Devich
doctor, me lesionè la parte de atras de la pierna sentì un piquete, segui jugando, pero al momento de brincar, sentì un estiròn que va del musculo a la parte de arriva de la rodilla… Me duele todavìa mucho, me dicen que puede ser rotura fibral, puede que sea eso o puede ser un simple desgarre y cuanto tiempo necesito de recuperaciòn?
Adrián,
el tiempo de recuperación es variable. Depende de que tan importante es la lesión, de tu edad de tu estado físico.
Si querés sacarte la duda hacete una ecografía.
Dr. Devich
doctor, me lesionè la parte de atras de la pierna sentì un piquete fuerte, segui jugando, pero al momento de brincar al caer con la misma pierna, sentì un estiròn que va del musculo a la parte de arriva de la rodilla no pudè seguir jugando el dolor era intenso… Me duele todavìa mucho, me dicen que puede ser rotura fibral, puede que sea eso o puede ser un simple desgarre y cuanto tiempo necesito de recuperaciòn?
Adrián,
El tiempo de recuperación varía con la edad, el sexo, el estado de entrenamiento, el peso y la magnitud del daño muscular. Si querés sacarte las dudas podés hacerte una ecografía para conocer el diagnóstico correcto.
Dr. Devich
hola, soy estudiant e de ultimo año de fisioterapi y estoy realizando mi tesis sobre un programa de promocion y prevencion de lesiones musculares en un equipo de futbol de un club de trabajadores de una mina de carbon, son personas que oscilan entre los 30 a los 45 años y me gustaria obtener informacion sobre este tema. muchas gracias sera de mucha ayuda.
Malka,
Tenés que buscar todo lo que tenga que ver con entrenamiento y nutrición en el deportista.
Dr. Devich
Que tal hace un par de anios bajando unos botes llenos de un camion me lastime la espalda a la altura del homoplato en la parte baja una sensacion de arrdor y punzadas deje toda actividad y se me quito pero hace unos meses haciendo pesas senti la misma sensacion y el arrdor haciendo actividades diarias a veces regresa y parece que es mayor esta vez que hago? algun consejo?
Ciro, si el mecanismo de la lesión fue un esfuerzo seguramente es un problema de los músculos que van de la escápula a las costillas y a la columna vertebral dorsal, Si fue un traumatismo puede ser costal y tendrías que hacerte una radiografía.
Consejo: consulta con un médico traumatólogo.
Dr. Devich
Hola, me gustaría incorporar otra pregunta a la consulta (tendinitis aquiliana), pues no logro coincidencia entre traumatologo y kinesiologo, el 1ro me sugiere que haga trote suave durante la primera semanda, y el 2do que no haga nada, no se que hacer. No debería acerme una ecografía o una resonancia?
Fernando,
Te suena el dicho cada maestro con su librito ? Cada uino tiene su criterio según su experiencia personal. Si querés estar seguro del diagnostico no está demás hacerte una resonancia magnética.
Dr. Devich
hola:
hace 6 meses me operaron por una fractura del perone me pusieron clavos y placa la fractura ya consolido pero todavia tengo muchos problemas al caminar se me inflaman y duelen los ligamentos alrededor del tobillo y ya camino pero persisten las molestias cabe mencionar que tuve mucho tiempo de inactividad por que la herida de la cirugia no cerraba al 100 y eso ocasiono mucha rigidez de los ligamentos estoy en terapia pero voy muy lento mi pregunta si me haria el favor de recomendarme algo para y decirme si podre recuperarme al 100% y poder practicar deporte tengo 35 años y siempre he jugado futbol.
de antemano muchas gracias por su atencion.
George
Seguramente podrás recuperarte y volver a jugar al fútbol. Es posible que te molesten los clavos y la placa que te pusieron y te las tengan que sacar pero para saberlo con seguridad tendría que revisarte y ver las radiografías.
Dr. Devich
Hola,,, tendo 21 años y desde hace mas o menos 2 voy al gym,,,dejé de hacer actividad física por un mes,,, cunado un día bajé una escalera,, sentí un calambre al lado de los glúteos,,y me comenzó a doler la rodilla. fui al médico y me dieron antinflamatorio y una inyección de Tiamina,,,por algún tiempo me sentí bien,, hasta que el dolor de rodilla volvió y se tornó insoportable. Fui al ortopedista y me diagnóstico lesión del menisco externo de la rodilla,,, sin embargo al hacerme la resonancia magnética salió todo normal (sin ningún problema de meniscos o ligamentos),,,lo único que decía era poca cantidad de líquido intra-articular,,,ahora estoy llendo a fisioterapias,,, no sé por qué razón me habrá sucedido esto, si desde que me dolió la primera ves por precausión no seguí haciendo ningún ejercicio con la rodilla,,,,el líquido intraarticular es bueno o malo??’
Diana,
El líquido intraarticular lubrica las articulacíones para que se puedan mover sin dificultad. El aumento de este líquido significa que alguna lesión te hiciste en la rodilla tan pequeña que no se ve en la resonancia.
Tu fisioterapeuta sabrá aconsejarte cuando y cuales ejercicios tenés que hacer.
Dr. Devich
Gracias
Hola Dr.
Soy corredor de largas distancias….hace varios meses me sobre entrene por varias semanas a grado tal que esperimente calambres y adormecimiento del musculo de una pantorrilla…despues de varias semanas donde baje el ritmo de entrenamiento, la sensacion de cansancio/adormeciento de una pantorrilla no se ha podido sanar…estoy acudiendo con un quiropractico quien en su diagnostico concluyo que el balance del cuerpo se carga hacia un lado mas que al otro y esto provoca el sobre-esfuerzo en un lado mas que el otro…todo suena bien….pero ya tengo mas de 6 meses y no puedo entrenar largas distancias…no siento ninguna mejora con las terapias fisicas y el ajuste que me hace el Dr….quisiera una 2da. opinion…pero no se que tipo de especialista acudir ni cual seria el tratamiento mas indicado…..
Gracias de antemano por su respuesta….
Antonio
Antonio,
el sobre entrenamiento es un cuadro general no de un solo músculo. Tendría que revisarte para saber bien de que se trata.
Dr. Devich
Hola doctor, soy Ana Paula Lobatón y tengo 14 años. Practico atletismo y el año pasado sufrí un desgarro corriendo vallas en una competencia. Yo ya tenía una contractura previamente, pero pensé que no me iba a pasar nada e igual corrí. Mi desgarro fue el 5 de Diciembre del 2007 en los isquiotiviales y case por la ingle. No pude caminar como por un mes y medio, luego dejé las muletas. Ahora, ya estoy haciendo ejercicio, pero todavía no puedo correr muy rápido. Es normal que mi desgarro haya durado tanto?, cómo hago para comenar a correr rápido más pronto?, Usted cree que cuando comienze a correr rápido, voy a rendir igual que antes del desgarro?.
Muchas Gracias
Espero su respuesta
ATT
Ana Paula Lobatón
Ana Paula,
Tendría que ver una resonancia para saber de que se trata. Después de 6 meses tenés que empezar por un gimnasio para elongar y fortalecer bien los músculos.
Dr. Devich
hola tengo 30 años y juego softball, el dia de ayer despues de batear corri lo mas fuerte que pude , reconozco no haber calentado, senti que mi muslo derecho trono el cuadriceps ( parte anterior ),y ya no pude correr mas, como saber segun mis sintomas, que son dolor de leve a moderado de la zona afectada digamos parte media del muslo anterior, si es un desgarro o una distension, me preocupa el tiempo de tratamiento osea las semanas de reposo,no me impide caminar, pero si correr. muchas gracias!!.
José,
Tu swing debe ser poderoso porque no me imagino al cuádriceps desgarrándose al batear.
Seguramente es una contractura. Ponete hielo y muchas elongaciones.
Dr. Devich
Hola. El otro dia en gimnasia teniamos que hacer abdominales (esos de levantar todo el cuerpo) entonces hice uno y me agarro como un tiron en la parte de la ingle, ahora siento molestias pero no en la ingle, sino mas arriba, cerca del ombligo y no se que puede llegar a ser. El dolor que siento cada dia es menor, pero la molestia sigue, no me duele, sino que molesta. Si me puede ayudar.
Desde ya muchas gracias.
Saludos.
María,
estoparece ser una contractrura de los abdominales. Si va mejorando no te preocupes.
Tenés que aprender a elongarlos antes y después de ejercitarlos.
Dr. Devich
mira, lo que pasa es que levante un tina llena de agua y a lo que caminaba con ella senti en mi espalda como si se me hubiera desprendido algo en ese momento quede agachada y no podia enderesarme y me dolia mucho despues de unos 15 minutos me pude ponerme en pie pero me dolia un poco la parte de la espalda y entre la cadera al lado izquierdo y al caminar me duele mucho no fui al medico por no crei que fuera grave pero han pasado como 5 dias y hoy al despertar y levantarme no podia moverme bien y caminaba y sentia mucho dolor y preferia no caminar sino quedarme quieta pero de pie no sentada porque tambien me duele, he tomado solamente acetaminofen para el dolor pero en si no se que tomar o que hacer, en este momento tengo un bebe de 14 meses de edad y todavia estoy lactando por eso no me atrevo a tomar otra clase de medicamento, no se que hacer. gracias.
Natalia,
Lo atinado sería consultar con médico traumatólogo.
Dr. Devich
tengo una contractura en el gemelo me la hice el sabado y dentro de 8 dias tengo que jugar una final d futbol podre jugar
Eduardo
Elongá, ponete hielo y si podés hacer tratamiento con kinesiológo mejor.
Recién a la mañana del día del partido sabrás si podés jugar o no.
Dr. Devich
Hola soy Cristian 32 años y les cuento que fui operado el 1° de abril de hernia inguinal derecha con malla, quisiera saber cuanto tiempo tengo que esperar para poder jugar futbol, y mi otra consulta es si sirve hacer kinesiologia para recuperarce mas rapido.
Por sus respuestas muchas gracias
Christian,
todo eso te lo responderá el cirujano que te operó.
Dr. Devich
Buenos dias. bueno te cuento mi caso, yo estoy yendo al gym, tengo 16 años, y realice un pequeño esfuerzo muscular, pero no mucho. el problema es qe se me formo una bola al principio, cerca del isquiotibial, como que endurece al musculo, pero no tengo ningun problema de estirarlo hasta el fondo. El problema es que, no tuve tiempo de ir al medico, y el problema es que a parte de eso, me salio un moreton, todo al costado de eso (es una especie de moreton), y solo duele si lo toco, y tampoco duele mucho. la bolita es como chica, y no se mueve, es “dura” no es una piedra, pero tiene mucha consistencia, muchas gracias
Martín
Eso probablemente sea un pequeño desgarro. Seguí elongando y ponete hielo.
Dr. Devich
Hola, hace poco mas de 20 días me puse a hacer ejercicio de estiramiento, pero sin medir consecuencias lo hice rudamente sin importar el dolor, desde estar parado y topar la cabeza a las rodillas con fuerza, hasta abrir las piernas… unas horas despues empezé a sentir un malestar por el testiculo izquierdo (no exactamente por el testiculo si no como en alguna zona muscular, a lado del testiculo podriamos decir). fui al doctor me recetó Celfax kitorolaco y Evadol Retard. despues de dos días el malestar se me quitó, los siguientes 3 dias (despues de los 2) solo fueron algunos latidos en esa zona y en el TESTICULO izquierdo, pero muy leve y rara lavez. despues pasaron 15 días y no tuve ninguna malestar. todo estaba exelente. hasta que hace 3 dias hice un poco de ejercicio de estiramiento, debo decir que fue muy lento y con cuidado. lentamente tome mis dedos de los pies y sin forzarme, tome mis tobillos y los doblé como llevandolos por el abdomen lentamente sin esforzarme procurando no sentir dolor. como a la hora o dos horas empecé a sentir otra vez el mismo malestar. Debo decir que es muy leve, como que arde o quema, no es tan fuerte pero pues es molesto. Quiero ir a ver al medico otra vez. aunque la verdad tengo miedo de qué pueda ser. Qué me recomienda (aparte de ir al medico o qué puede ser) Si necesitan mas datos solo contactenme. nota: abandoné los medicamentos al tercer día despues de sentirme muy bien.
Gracias.
Lalo,
Suena a distensión de los adcuctores.
Ponete hielo después de elongar, ya está en retroceso.
Dr. Devich
Hola, tengo 43 años y hace dos años me operaron de la rodilla izquierda por problemas de ligamentos. despues de varios años e vuelto a la actividad fisica, estoy pasodo de peso, el problema es que al trotar despues de 10 minutos empiezo a sentir un adormecimiento en las manos,mucho mas en la derecha, y tengo que dejar de correr. bueno al comienzo fue a los 10 minutos , actualmente a los 15.quisiera alguna respuesta al respecto. Gracias.
Alberto,
Esos síntomas pueden ser de una contractura de los músculos cervicales. Tendría que revisarte y ver una radiografía de tu columna cervical.
Dr. Devich
Buenas tardes Doctor, te cuento que tengo 31 años, jugando al futbol hace un mes y medio atras, deporte que lo he practicado desde abril del año pasado hasta febrero 08, constantemente sabados y domingos, sin problemas, pero un dia, cuando jugue como siempre, y me habia pegado una patada muy fuerte muchos dias atras, y volvi a jugar, me pegue un tiron en la pierna derecha en el muslo de adelante, cuando fui a patear, despues pare, y volvi a jugar cuando desaparecio el dolor, pero me volvio al jugar, ahora hace un mes y medio que no jugaba, ayer trote y calente, y pate algunas pelotas, no jugue, y me volvio le dolor, no fuerte ni nada, pero si me agarro la pierna con la mano por atras, cuando estiras los cuadriceps, me duele, siento de nuevo, se que si pateo me va a volver de nuevo, como puedo curarlo definitivamente, desde ya muchas gracias, excelente su ayuda
Maximiliano,
Seguí con la elongación y convendría que hagas fisiokinesioterapia.
Dr. Devich
Hola doctor, me llamo JC y tengo 18 años. Hace 6 años que sufri un fuerte dolor en el muslo derecho cuando practicaba fútbol consecuencia al alto nivel que me exponía físicamente, forzando más de mis posibilidades. Al dia siguiente de haber jugado un partido de fútbol me levantarme de la cama y me era imposible mover mi pierna derecha porque el dolor que sufria era terrible, ni siquiera podia caminar, al llegar al hospital tardaron 4 horas para moverme un poco la pierna, el cual fue el traumatologo quien consiguió algo, estube alrededor de dos semanas para volver a caminar sin aparentes problemas. Alredor de dos años mas tarde y hasta la actualidad comencé a notar que el tendón central del muslo se sobresalió alrededor de 1 cm, mientras que mi pierna izquierda seguía perfecta, hace pocos dias visite al doctor tras tantos años sufriendo dolores que vienen y van y sin poder correr mas de 10 minutos por los dolores que sufro o patear una pelota medianamente fuerte sin sufrir un terrible dolor, (actualmente incluso cuando estoy quieto o sentado me duele el cuadriceps sin ejercer ningun movimiento en él). el médico me comento que lo que me ocurrió fue una rotura muscular parcial en el cuadriceps y que ese musculo se regeneró con otro tipo de fibra que no era muscular y de ahi que el tendon se sobresaliese a causa del “rellenamiento” de fibra quedando esa zona parcial sin fibra muscular, este médico me ha vuelto a enviar al traumatologo asegurandome que este me dirá lo mismo que me ha comentado él y que no tiene ninguna solución a este problema, ni incluso quirurgica que es algo crónico, voy de medicos y traumatologos de lado a lado y ninguno me aporta ninguna información concreta y clara aconsejandome solo comprarme musleras que no sirven para nada. Espero haberme explicado bien doctor Devich y si usted me podría dar alguna solución o alguna esperanza de que pueda a volver a practicar deporte sin sufrir ningún dolor. Gracias.
JC,
no creo que no puedas volver a jugar al fútbol nuevamente. Me gustaría ver una ecografía para ver bien como está el músculo en cuestión.
Dr. Devich
Buenas Tardes Doctor Devich,Luego de practicar el futbol por años sin molestia alguna , me empezo a doler la rodilla izquierda al momento de flexionarla o hacer sentadillas. Me hice una resonancia Magnetica y el resultado fue. “El Extremo Proximal del tendón patelar muestra desgarro parcial hacia su posición central”. EL medico me dijo que tal vez fue por un golpe ,me mando que guarde reposo por un mes y luego fisioterapia. Ya voy 7 semanas de reposo (Aún no empiezo la fisioterapia)y no siento ninguna mejoria. Desaparacera el dolor al flexionar ? o puede haber la posibilad que el dolor se vuelva crónico .Al momento de flexionar la pierna , cuando paso mi por la rodilla y siento un pequeño “cachito” que sobresale, no se si es en la rotula o debajo de ella.A que se debe este “cachito”?.
Francisco,
No entiendo por qué no empesaste con la fisioterapia. Ya es hora de empezar. El ” cachito ” que describís puede ser tejido cicatrizal que reparó la lesión del tendón.
Dr. Devich
Ahora uso cremas y tomo pastilas que me recetaron .Que me recomienda hacer doctor ….Estoy desdesperado!! por volver a las canchas.No tengo dolor al camninar , solo me duele cuando corro o subo y bajo las escaleras. Tengo 28 años , mido 1.67 y peso 71 kilos
GRacias por su respuesta.
HOla doctor, sobre la pregunta porque no empiezo aún la fisioterapia es porque aun persiste el dolor en la rodilla. Yo pensaba ir al doctor cuanod ya no me duela la rodilla y de ahi que me mande a la fisioterapia. O estoy actuando mal?. Si aún persiste el dolor es posible realizar la fisioterapia.
Gracias por su respuesta
Francisco,
tenés que ir al médico justamente porque todfavía te duele la rodilla.
Dr. Devich
hola me puede explicar si cuando ocurre una rotura fibrilar en el abdomen si es igual a una hernia en el abdomen?
y tambien saber si cuando ocurre la hernia(en el primer dia)le duele mucho el abdomen y siente un tiron siempre?
José,
son dos cosas distintas. La rotura fibrilar duele pero se cura sola con el tiempo. La hernia solo se cura con cirugía y los dolores pueden se importantes y sí a veces se siente un tirón.
Dr. Devich
hola, encontré esta pagina me gustaria que me respondieran, yo hago ciclismo llevo 3 meses, ayer hice un esprint contra un carro jeje le mantuve el paso unos 500 metros en una subida y terminé muy cansado y sentí adormecimiento en piernas y brazos.. mi preguna es: porque?!
muchas gracias de antemano =)
Rodolfo,
El adormecimiento puede ser por no estar entrenado para el esfuerzo que hiciste y la sangre no llevó todo el oxígeno necesario a los músculos que efectuaron el trabajo.
Si seguís entrenando cada vez lo vas a sentir menos.
Dr. Devich
Hace exáctamente una semana juando futbol, Un delantero se dejó venir con todo su peso y al meterle el cuerpo me cubrí las costillas con el brazo doblado pero aún así senti como si algo me “tronara” en las costillas, el dolor era bastante ligero y no hubo necesidad de nada, a los 2 días batallé para levantarme de la cama y sentí un dolor fuerte y muy incómodo en la zona lateral derecha del pecho ( las costillas), al respirar me duele y al incorporarme. No hay derrame ni otros síntomas más que el dolor.
Fernando,
Probablemente tengas una neuritis intercostal. Se trata con reposo y antiinflamatorios. Si duele mucho nosotros hacemos laser y magnetoterapia. Preparate porque puede durar tres semanas hasta que se vaya el dolor. Tendrías que hacerte una radiografía para quedarte tranquilo que no haya fractura de una costilla.
Dr. Devich
BUENAS TARDES , TENGO UNA CONSULTA MAS Q UNA CONSULTA ES UN PEDIDO ESTOY CON UNA LESION HACE YA CASI DOS AÑOS PASO A EXPLICARLES JUEGO AL FUTBOL EN UN CLUB LOCAL DE MDQ EL AÑO PASO TUVE UN GIRO DONDE ESCUCHE UNA EXPLOSION EN MI PIERNA DERECHA Y DE AHI EMPEZO TODO UN DRAMA CUANDO DIGO UN DRAMA ES REAL ME HISE ECOGRAFIAS NO HAY DESGARRO , ME MANDAROA A HACER UN ELECTROMIOGRAMA POR SI ERA UN PROBLEMA DE LA CERVICAL NADA ME PEGA UN TIRON DE BAJO DEL MUSLO DERECHO Y TERMINA A MITAD DE MI PIERNA DERECHA ME MATA Y QUEDO AHI NOMAS TIRADO, ESTOY CANSADO REALMENTE DE DAR VUELTAS Y APLICARME OXA B 12 PARA PODER JUGAR NO SE Q HACER LOS ESPECIALISTAS NO DAN CON LA TECLA Y LA VERDAD Q ESTOY MUY MAL ANIMICAMENTE DADO Q NO PUEDO REALIZAR MI TRABAJO COMO CORRESPONDE Y ES MUY DURO ESTAR CON INYECCIONES Y VER Q NO PODES CORRER NI ENTRENAR Y NADIE TE PUEDE DECIR REALMENTE Q TENES … DESDE YA MUCHAS GRACIAS, DISCULPEN LAS MOLESTIAS..
Luis
No es un ptoblema cervical. Debe ser muscular. Tendría que revisarte para estar seguro y de ser así la solución debería ser fisiokinesioterapia.
Dr. Devich
Estimado Doctor,
Le escribo desde Bogotá (Colombia). Tengo 46 años, mido 1.71 mts y peso 70Kgrs, y desde hace mas o menos 25 años practico el trote (antes con mayor intensidad), actualmente 3 veces por semana durante 35 a 40 minutos en terreno plano.
Hace 2 años sufrí un desgarro de grado 1 en el gemelo izquierdo y me recuperé con fisioterapia (20 terapias), estiramiento, fortalecimiento y las precauciones necesarias.
Ahora, nuevamente me he vuelto a desgarrar el mismo gemelo (aponeurosis del gastrocnemio de 3 cm x 2 cm), a pesar de efectuar las precauciones necesarias (calentamiento, estiramiento, buenos tenis,taloneras, complejo B, etc).
Nuevamente me han vuelto a formular 20 terapias y lo mismo de hace dos años, y el médico me dice que ahora debo parar de trotar al menos 8 semanas.
Me está preocupando esta nueva lesión en la misma parte, sobre todo si se llega a volver crónica, por lo tanto quisiera saber como asumir este nuevo desgarro de aquí en adelante y que ejercicios hacia el futuro serían mas recomendables para mí (spinning, elíptica, etc), así como que suplementos alimenticios o productos naturales me pueden servir.
Podré volver a trotar así sea en banda elástica o con una menor intensidad y en otro tipo de terreno ???.
Cordial saludo,
Carlos José,
No conozco a nadie que haya tenido que dejar de trotar en forma definitiva por un desgarro gemelar.
Lo que contás con respecto al tratamiento está bien.
Tendrías que hacerte ver como está el apoyo de tus pies y si la longitud de tus piernas es la misma.
También son útiles los estudios dinámicos del apoyo plantar mientras trotas poque puede mostrar cualquier alteración mientras trotás.
Ya recomiendo us