Diabetes y deporte
Uno de los temas que estudiamos en medicina del deporte, es como este afecta favorablemente a los que padecen de diabetes.
Los diabéticos no pueden controlar el metabolismo de la glucosa.
Esta es la forma en usamos los azúcares para obtener la energía con la que vivimos, pensamos y nos movemos.
No pueden mantener los niveles de glucosa en la sangre ( glucemia ) dentro de los valores normales.
Muy alto o muy bajo.
El diabético, con el tiempo puede sufrir lesiones en los vasos más pequeños, los capilares, haciendo que la sangre circule con dificultad ( microangiopatía diabética ).
En los ojos lleva a la ceguera por lesiones en la retina.
En los riñones disminuye la capacidad de filtrado llevando a la insuficiencia renal.
En las piernas disminuye la capacidad de defensa contra lesiones en la piel que aunque sean pequeñas se infectan con facilidad. Esta es la causa por la que vemos pacientes que tuvieron que ser amputados en los pies.
La diabetes debe ser tratada por un médico diabetólogo o clínico.
El tratamiento siempre incluye dieta, medicación oral y, llegado el caso insulina subcutánea.
Con el avance en la investigación de los efectos de la actividad física sobre la salud se comprendió sus beneficios en los diabéticos.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA
Mejora la circulación de la sangre.
Mejora el rendimiento del trabajo del corazón. Con menos latidos por minuto lleva más sangre a todo los tejidos.
Disminuye la presión arterial en los hipertensos.
Mejora el metabolismo de la glucosa facilitando su pasaje dentro de las células. .
Disminuye la dosis necesaria de insulina.
Disminuye las niveles de colesterol y triglicéridos.
CUALES DEPORTES SON MÁS CONVENIENTES
Tanto las actividades aeróbicas ( natación, caminatas, trote o correr ) como las que desarrollan la fuerza son beneficiosas.
No importa cual elijan. Lo importante es comenzar alguna que nos sea grata o divierta. Si no nos gusta ninguna hay que tomarla como una obligación para llevar una mejor calidad de vida.
Por lo menos cuatro veces por semana.
Dr. Sergio Devich
