Diabetes y deporte
Uno de los temas que estudiamos en medicina del deporte, es como este afecta favorablemente a los que padecen de diabetes.
Los diabéticos no pueden controlar el metabolismo de la glucosa.
Esta es la forma en usamos los azúcares para obtener la energía con la que vivimos, pensamos y nos movemos.
No pueden mantener los niveles de glucosa en la sangre ( glucemia ) dentro de los valores normales.
Muy alto o muy bajo.
El diabético, con el tiempo puede sufrir lesiones en los vasos más pequeños, los capilares, haciendo que la sangre circule con dificultad ( microangiopatía diabética ).
En los ojos lleva a la ceguera por lesiones en la retina.
En los riñones disminuye la capacidad de filtrado llevando a la insuficiencia renal.
En las piernas disminuye la capacidad de defensa contra lesiones en la piel que aunque sean pequeñas se infectan con facilidad. Esta es la causa por la que vemos pacientes que tuvieron que ser amputados en los pies.
La diabetes debe ser tratada por un médico diabetólogo o clínico.
El tratamiento siempre incluye dieta, medicación oral y, llegado el caso insulina subcutánea.
Con el avance en la investigación de los efectos de la actividad física sobre la salud se comprendió sus beneficios en los diabéticos.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA
Mejora la circulación de la sangre.
Mejora el rendimiento del trabajo del corazón. Con menos latidos por minuto lleva más sangre a todo los tejidos.
Disminuye la presión arterial en los hipertensos.
Mejora el metabolismo de la glucosa facilitando su pasaje dentro de las células. .
Disminuye la dosis necesaria de insulina.
Disminuye las niveles de colesterol y triglicéridos.
CUALES DEPORTES SON MÁS CONVENIENTES
Tanto las actividades aeróbicas ( natación, caminatas, trote o correr ) como las que desarrollan la fuerza son beneficiosas.
No importa cual elijan. Lo importante es comenzar alguna que nos sea grata o divierta. Si no nos gusta ninguna hay que tomarla como una obligación para llevar una mejor calidad de vida.
Por lo menos cuatro veces por semana.
Dr. Sergio Devich
hola, me descubrieron la diabetes hace un par de meses atras, hago pesas me encantra press de banca, no hago potencia por los problemas que tengo en la espalda, queria saber si puedo tomar algun suplemento que me ayude aumentar la fueza, nunca tome anabolicos ni esteroides siempre lo practique de forma natural con complejos vitaminicos la fuerza se disminuyo vastante desde diciembre hasta ahora, no me estado entrenando tampoco como antes,por eso queria saber si puedo tomar algo para volver al ritmo que tenia antes, desde ya muy agradecido
Ricardo,
Podés tomar creatina y si querés otras cosas habría que evaluarte y saber que medicamentos te indicaron para mantener la glucemia dentro de los límites fisiológicos.
Dr. Devich
Estoy medicado con clorhidrato de metformina 850 dos veces al dia despues de cada comida, y tengo antecedentes de diabetes en mis padres, me gusta mucho la fuerza y no se como ejercitarla para aumentarla, gracias
Ricardo,
ejercitar la fuerza trae beneficios extras en los diabéticos.
Para indicarte las pautas de entrenamiento adecuadas a vos debería evaluarte.
Dr. Devich
Dr. Devich: Mi nombre es Lautaro Serqueira y me encanta el culturismo.
Le cuento brevemente…desde los 14 años que voy al gimnasio y me fasicna los fierros, pero nunca fui con objetivos como el que kiero ahora con 23 años, estoy interesado si usted arama planes alimentarios segun el objetivos de los practicantes al culturismo, es este caso yo kiero aumentar mi masau muscular para tener un cuerpo TOnificado FIBRADO y musculo, para mas adelante llegar a competir, porque se que esto rekiere de tiempo y esfuerzo (entrenamiento+COMIDA+suplementos+descanso) eso serian los pilares bascios…no soy un erudito en esto, pero conozco bastante sobre el tema..pero me gustaria ser guiado por un medico y no meterme ” EN LAS MANOS DE LOS INSTRUTORES” ya que dan todo “al AZAR” y no en basa a medidas de uno.
Soy diabetico y se que eso no es unproblem para mi..de hehco famosos culturista usan estr hormona anabolica para aumentar sus ganacias musuclres sin saber el riesgo de padecer diabtes..pero yo se que como depende de eso mi vida puedo aprovechar a ingerir estos macronutrintes mas rapido para a umentar mi masa muscularrr.
Espero sus respues y me gustari como puedo hacer para sacr un turno..
Saludo COrdialemte
Lautaro
Lautaro,
Llamame a mi cel o a mi consultorio para combinar un turno.
Dr. Devich
Dr Devich, yo saque turno con usted para el este lunes kisera saber si podemos cambiarlo para el este viernes?
Otra cosa, quiero saber si estoy en lo correcto con lo que usted se dedica, usted da planes alimentarios de acuerdo a mis objetivos? es decir me gustan lo fierron en un princpio kisiera sacar masa muscular limpia, con suplemente como proteina en polvo y creatian y glumtamina para mas tarde prepararme en una comepticion, es decir usted hace antropometrias? da planes bueno con avena claras de huevo carnes magras etc?, da rutinas de gimansio? las va cambiando? (el tema es por el costo de la consulta ya que no quisiera perdele el tiempo ni yo gastar dinero)…si todo va bien por favoe estaria bueno adelanatar las consulta para el viernes..
Otra pregunta donde keda su consultorio actual?
Lautaro,
Sí, hago antropometrías y te puedo armar una rutina de musculación con la dieta necesaria para tu caso en particular.
Mi consultorio figura en la página: Sarmiento 1586 piso 1º deto. G.
No puedo cambiarte el turno para mañana viernes. Te espero el lunes.
Dr. Devich
AH bueno me kedo mas trankilo ya que he ido a un par y no son acorde lo que yo esperaba, es decir un plan alimentario con suplementacion acorde mi objetivo y adecuada reparticion de macronutientes (porque tengo una dieta pero sin pesos en crudos no se si me explico y toy tomando proteina en polvo), con un seguimietno personalizado,,,pero en mi caso supongo que no tendria que haber problemas con la comida ya que existen muchisimos deportistas profesionales y mas en el culturismo (el tema es que hay mucho prejuicion no se si me explico)
Gracias nos vemos el lunes, perdon a que hora era el turno?
Gracias Saludos
Lautaro,
el turno es a las 18:30.
Dr. Devich
hola doctor, me gustaria saber que tipo de analisis necesita para poder evaluarme, ya que soy del interior,para saber si puedo tomar creatina u otro suplemento. gracias
Ricardo,
en principio para la creatina solo análisis de rutina y la evaluación médica.
Dr. Devich
Gun. HE no. BIen. Hola dr soy diabético tipo 2 mido 183 peso 109(antes 127 aprox) voy una hora a aerobucos y una hora de pesas de 4 a 6 veces por semana tomo 2 pastillas glibenclamida 5gs y 1 de metformina 850 por la mañana otra por la tarde y 1 y 1 por la noche quisiera saber si podría tomar algún suplemento como creatina para mayor fuerza y resistencia y quizá carntina para bajar un poco más rápido o que me aconsejaría tomar soy de méxico muchas gracias
Eduardo,
si tus riñones están bien podés tomar lo que decís, consultálo a tu médico.
Dr. Devich
mi papa tiene diabetes lleva tratamiento, y hace un mes le empezo comezòn en la piel cuando suda, es por la enfermedad, quiero llevarlo a consulta, que horario tiene y cuanto cuesta.
Rosalío,
tiene que consultar con el médico diabetólogo que lo atiende. De todos modos yo vivo en Buenos Aires, Argentina.
Dr. Devich
HOLA DOCTOR QUERIA PREGUNTARLE,MI MADRE NO TIENE ESTABILIDAD DE SU RODILLA DERECHA,POR LO TANTO CADA DOS POR TRES CAE AL PISO, NO LA PUEDE ESTIRAR DEL TODO Y AL CAMINAR RENGUEA.FRECUENTAMOS VARIOS TRAUMATOLOGOS CON RESONCIA,RADRIOGRAFIA PERO NO TENEMOS ALGO CONCRETO.LAS OPINIONES SON VARIAS ENTRE OPERAR Y LA ULTIMA HACER UNA FILTRACION,USTED QUE PUEDE EVALUAR DE TODO ESTO.MUCHAS GRACIAS!!!
María,
contame que se encontró en la resonancia magnética, edad y peso de tu mamá,con esos datos me voy a orientar mejor.
Dr. Devich
HOLA DOCTOR:POR LO QUE ME COMENTA EL ULTIMO MEDICO QUE LA ATENDIO,EN SU RESONANCIA MAGNETICA DE SU PIERNA, NO ESTA TAN MAL PARA UNA OPERACION, QUE POR DENTRO NO ESTA TAN DESGASTADO,NO HAY NADA ROTO. EN ESTE CASO ME DIJO QUE ES MEJOR UNA FILTRACION PARA PODER BAJAR ESA INFLAMACION Y MOLESTIAS DE SU PIERNA.MI MADRE TIENE 72 AÑOS Y SU PESO ES DE 70 KILOS.MUCHAS GRACIAS!!!
María,
tendría que ver a tu madre y sus esutdios para poder opinar sobre el treatamiento que necesita pero lo que me contás que quiere hacer su médico parece sensato.
Dr. Devich