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Médico Traumatólogo - Medicina Deportiva
Medicina del deporte, beneficios de la práctica deportiva en general y en especial los ejercicios con pesas para la salud
Hola. En el yoga se hacen posturas estáticas de un minuto y a veces dos.
¿Es cierto que en una postura de estiramiento cuanto más tiempo se esté mejor y más flexibilidad se va alcanzando con los meses?
¿Es cierto que en una postura que pretenda ir ganando agilidad articular cuanto más tiempo en la postura más agilidad articular se irá ganando con los meses?
En algunas posturas se requiere fuerza mantenida. ¿Qué beneficios o perjuicios puede tener para los músculos estar en contracción isométrica un minuto?
En algunas posturas algunas articulaciones reciben más o menos presión o peso (no me refiero a las vértebras, sino a p.ej. de pie estando con una pierna bastante avanzada y su rodilla claramente flexionada). ¿Es cierto que estas posturas puedes ser beneficiosas para estimular el metabolismo de la articulación y estimular la formación de cartílago la contrario que los impactos de correr o saltar?
Perdón por la extensión. Muchas gracias por su tiempo. Luis de Lérida
No es cierto que una postura de estiramiento cuanto más tiempo se esté mejor. El razonamiento es que mientras se estira una parte de la articulación hay otra parte que debe retraerse. Yendo a un extremo como ejemplo si se enyesa un codo en flexión de 45º durante un mes, luego de sacar el yeso es probable que no vuelva a estirarse como antes. La agilidad es la amplitud del movimiento articular más la rapidez en que se realiza, para aumentarla hay que hacer ejercicios dinámicos de estiramiento y aumentar la fuerza muscular. La contracción isométrica aumenta la fuerza muscular. La formación del cartílago es estimulada por el movimiento. Correr y saltar pueden dañar las articulaciones del miembro inferior más si uno tiene sobrepeso.
De todos modos la práctica del yoga es decididamente beneficiosa para la salud.
Dr. Devich
Hola, me gustaría saber si tomar muy a menudo dulces o lo que es lo mismo azucar, tiene algo que ver con tener poco calcio en los huesos.
Gracias.
Dr. Devich
Que tal:
Practico levantamiento de pesas, zumba y corro fines de semana 30 a 45 minutos, eso hace ya 5 meses. Llevo un plan de 6 comidas diarias al dia, cada 3 hrs, y consumo proteina suero leche, ademas queria consultarle de el uso de creatina, como debe tomarse, cuanto de agua debo beber para mantenerme hidratado, etc.
Gracias
Lo usual es 20 gramos de creatina por día. si tomás lo que se aconseja a todos 2 a 3 litros de agua por día estás cubierto.
Los que la toman usan una cucharada sopera colmada, es un asquito. y luego beben uno o dos vasos de agua.
Dr. Devich
hola queria saber si con mi rotura parcial de lca puedo jugar al futbol con normalidad o esquiar,etc.tngo una rodillera de proteccion de lca pero para el futbol es incomoda.que probabilidad tengo de hacerme una rotura total?mas que si tubiera el ligamento entero o es posible que las posibiledades sean las mismas ya que mi ligamento hace su función con las fibras que le quedan?muchas gracias y diganme por favor que precauciones he de tomar para esquiar y jugar al futbol.
La función del lilgamento cruzado anterior es reforzada y en el caso de rotura del mismo suplantada por los músculos que estabilizan la rodilla. Antes de jugar al fútbol o esquiar hay que fortalecer e hipertrofiar todos los músculos del muslo. Cuanto más grandes y fuertes mejor. Esto hará menos probable que te lesiones pero el dicho a seguro lo llevaron preso, vale. Te sugiero hacer una evaluación de la fuerza actual que tenés para saber en que estado están los músculos, fijar la meta a conseguir y luego literalmente matarte trabajando en un gimnasio.
Dr. Devich
Deseo contactar un deportologo para ayudar a mi rendimiento en Escalada Deportiva. Le agradeceria me recomiende un profecional. Gracias
Saludos
Buenas
queria consultarle como para tener una opinion más.
Me fracturé el peroné patinando, fui a un traumatologo y me dice que lo mejor es operar y poner los clavos
fui a otro y me dijo que como no está desplazada no es necesario operacion.
Queria saber segun usted en que casos es factibley cuales no
Saludos
y gracias
Carla Torrez
El peroné es un hueso largo va de la rodilla al tobillo.
Las fracturas que están por arriba del tobillo casi nunca requieren ser operadas. si la fractura es en el tobillo y no está desplazada es innecesaria la operación. Si hay desplazamiento depende de como cuanto y donde es para que se decida su operación.
Dr. Devich
Que tal tengo un problema en la rodilla, diario me “truena” la rotula, quiero regresar a jugar basketball (no tengo lesiones). Mi pregunta es si puedo jugar con una rodillera ya que tengo miedo a lastimarme y si esto genera ningun problema a futuro gracias
Se puede jugar con una rodillera puesta. pero habría que revisarte la rodilla para ver porque
“truena” la rótula. Hay varias causas posibles, muchas con una simple radiografía se ven.
Dr. Devich
hola mi consulta es esta y ke puedo hacer ya no doy mas…LOS DISCOS INTERSOMATICOS PRESENTAN REDUCCION DE ALTURA A NIVEL L3-L4,L4 L5 Y L5 S1 AUNQUE SIN SIGNOS DE DESIDRATACION . A ESTOS NIVELES SE DESTACAN ANILLOS FIBROSOS DE BORDE POSTERIOR LEVEMENTE CONVEXO QUE BORRAN EL PLANO GRASO EPIDURAL ANTERIOR AUNQUE SION HERNIACIONES DISCALES FRANCAS .
DIAGNOSTICO PACIENTE : EDAD 33 AÑOS 49 KILOS . PIERNA IZQUIERDA 2 CM APROX. MAS CORTA DICE 2 PINSAMIENTOS Y UN PRINCIPIO DE HERNIA . DOLORES CIATICOS Y LUMBALGIAS CON DOLOR ENTUMECIMIENTO EN LAS PIERNA DERECHA HASTA LOS DEDOS DE LOS PIES . Y CON ANTECEDENTES DE ARTRITIS PSORIASICA EN LA ZONA SACROILIACAS . MUCHOS INFLAMACION DE LOS MUSCULOS LUMBARES SACROLUMBARES
gracias
El informe del estudio de tu columna no significa nada. Lo que sentís sí. tendrías que hacer un electromiograma de los miembros inferiores para decidir el tratamiento adecuado.
Dr. Devich
estoy en miras de bajar de peso y me aconsejaron tomar cromiun picolinate y l-carnetine, la pregunta es como debo tomarlo, cual es la hora y la cantidad necesaria para mi objetivo que es quemar grasa.
le agradeceria por su respuesta
lamento decepcionarte. en todos los gimnasios que conozco aconsejan cromiun picolinate y l-carnetine para quemar grasas pero no está demostrado que esto sea cierto.
Dr. Devich
hola queria saber tube un accidente fractura de tivia y perone me pusieron platina y 7tuercas y quiero saber si me lo pueden sacar o se puede quedar o que consecuencias me puede dañar
gracias
los elementos de osteosíntesis que te pusieron pueden quedar en tu cuerpo el resto de tus días.
A veces se sacan si es que traen alguna molestia.
Dr. Devich
Hola Dr., el 6 de noviembre de 2006 bajando una escalera se me salió la rodilla de lugar, en un principio me dijeron que era rótula luxable, la misma se siguió saliendo de su lugar como si yo fuera para un lado y mi pierna para el otro. El día 12 de noviembre de 2007, me hicieron una resonancia y arrojó el siguiente resultado: incipiente artrosis de los compartimientos femoro-tibiales a predominio interno, donde se reconoce reducción de la interlínea y pequeños osteofitos marginales. Una peueña lesión osteocondral de aspecto secuelar se definen en la superficie de apoyo medial del cóndrilo femoral interno. También hay adelgazamiento del cartílago de revestimiento condíleo. Incipiente formación geódica adyacente al espacio retro-espinal tibial. no se reconoce en su topografía habitual al ligamento cruzado anterior, lo que se asume como desgarro completo crónico. Ligamento cruzado posterior y colaterales íntegros. el menisco externo presenta cambios degenerativos intrasustancia sobre el cuerno posterior. hay un pequeño desgarro que afecta al borde fijo del cuerno posterior meniscal interno extendíéndose parcialmente al arco medio. obsérvese cierta modelación del borde libre meniscal probablemente degenerativo. rótula, tendones rotulianos y ligamentos alares conservados. Por favor, me podría explicar un poco de qué se trata porque la único que sé es que hace un año que estoy sufriendo con dolores, hinchazón en la pierna y en el tobillo. No puedo caminar mucho y tampoco puedo realizar actividades físicas, qué me recomienda hacer, primero me tratan por rótula luxable y después otro médico me dice que tengo los ligamentos rotos, así que no sé que hacer, ni ccuál se el diagnóstico más acertado. Le transcribí el texto de la resonancia así me puede explicar un poco más de qué se trata. Muchísimas gracias. Gabriela.
necesito saber algunas cosas más. Cuantos años tenés, si tenés sobrepeso, que deportes hacías o te gustaría hacer y que tratamiento te hicieron al principio luego del primer episodio de luxación de rótula hasta que te hicieron la RNM.
Dr. Devich
Hoal Dr:
Le comento brevemente el caso. Mi hermano de 23 años hizo deporte toda su vida y hace ya un año que presenta diversos dolores que fueron en aumento. Empezo en la articulacion de la muñeca y ahora le duele todo el cuerpo. Hay dias que no puede salir de la cama.
Lo ultimo que se hizo en estudios es un centellograma que muestra resaltadas todas las articulaciones, tanto hombre cadera como tobillos, principalmente en el lado derecho. Esta viendo diversos especialistas pero ninguno llega a un diagnostico. Descarto que sea psicosomatico. Quisiera saber su opinion y si sabe de alguna especialidad que pueda llegar a algun diagnostico. Desde ya le agradezco mucho.
por supuesto que no es psicosomático. Creo que la especialidad que podría llegar a un diagnóstico es la reumatología.
Dr. Devich
Dr, le respondo a sus preguntas. Tengo 36 años y peso 65 kilos si bien no es mi peso ideal esstoy en tratamiento para poder bajar esos kilitos demás. En cuanto a los tratamientos que realicé primero fue kinesiología (magnetoterapia, ejercios de elongación y masajes), me recetan también una rodillera especial para la luxación que con el tiempo se fue agrandando y ahora de nada sirve; luego me recetan ir al gimnasio por un lapso de 4 meses para fortalecer los músculos de las piernas (elongaciones, bicicleta, algunos ejercicios de fuerza), proseguimos con Mecanyl Duo por el lapso de 3 meses con un sobre por día. Con todas esas cosas no hubo ningún efecto positivo. Cuando cambié el especialista miró las radiografías y me podió una RNM, realizó la prueba de pivot shift y me comentó que era muy probable que tuviera los ligamentos rotos, especificamente decía LCA (+). Mi duda es qué se puede hacer, porque tengo inflamada no solo la pierna sino también el tobillo y sufro de dolores en la pierna y me repercute también en la cadera. el tema es que para poder caminar tengo que usar una venda elástica porque de otra manera no puedo bajar n subir escaleras, ni caminar correctamento porque mi cuerpo va para un lado y mi pierna para otro. Además me recetaron anaflex, bloquium flex, actron y terminamos con Oxa B12 inyectable. Antes de que ocurriera todo esto, caminaba mucho y salta y corría 1 vez por semana; mi intención es poder ir al gimnasio y realizar ejercicios de gym y aparatos (cosa que ahora no puedo). Desde ya muchas gracias por su respuesta.
intentaré responder pero no hay nada que supere la evaluación con el paciente delante del médico. Las lesiones que muestra la RNM son viejas. Me alegro que nadie quiso operarte. Es normal que al caminar mal por el dolor en la rodilla aparezcan dolores en cadera o tobillo. La hinchazón en la pierna podría ser por otra causa ( circulatoria ). De todos modos Pelé jugó 10 años al fútbol con un LCA roto sin operarse. Claro que si te fijás en el muslo que tiene notarás el gran volumen muscular que tenía. Mi consejo es seguir en un gimnasio con más énfasis en la musculación del muslo ( no “algunos” ejercicios de fuerza, muchos ) en cuanto a la luxación de la rótula hay que fortalecer el vasto interno que es la parte interna del cuádriceps para evitar que la rótula se vaya hacia afuera. Bajar de peso tambien ayuda.
Como te imaginás esto es para siempre y hay que tener una gran dosis de aguante. No queda otra.
Yo tambien tengo roto el LCA hace más de 20 años y puedo hacer sentadillas con muchos kilos y trotar ( de mi peso no voy a hablar ).
Dr. Devich
hola me gustaria saber si seria bueno una intervención sobre mi rodilla estoy operado del ligamento cruzado anterior desde 1994 y ahora no puedo realizar ningun deporte pues la rodilla se inflama y me duele,me he realizado esta resonancia magnetica pero no entiendo lo que significa.un saludo
PACIENTE. MARZO JUAREZ DANIEL (41 años)
EXPLORACIÓN: RESONANCIA MAGNÉTICA DE RODILLA IZQUIERDA
19-11-2007
COMENTARIOS:
Cambios degenerativos en ambos meniscos manifestados por disminución de altura importante, esclerosis de platillo tibial sobre todo en el sector externo sin imágenes claras de rotura.
Ligamentos colaterales conservados.
Osteofitosis condílea en el lado externo.
Rótula y retináculos conservados.
Se aprecia intervención quirúrgica con artefactos de susceptibilidad magnética existiendo fibras de ligamento cruzado anterior que se sitúan posteriores al túnel condíleo, en buena situación y no parecen alteradas.
Existe un discreto osteofito interno del cóndilo que podría estar en íntimo contacto con partes de las fibras del ligamento cruzado anterior.
Ligamento cruzado posterior presenta cambios en su intensidad de señal leves compatibles con cambios degenerativos; desconozco antecedentes quirúrgicos.
Se juzgará estudio actual, siempre correlacionándolo con estudios anteriores
Tendón de cuadriceps y rotuliano normal.
Pequeña cantidad de líquido libre intraarticular.
Yo insistiria con fisiokinesioterapia.
Dr. Devich
soy un ciclista veterano con buen nivel de entrenamiento(300 km semanales,pulsometro).Despues de una carrera de mtb de 50km, note una zona de inflamacion en el perine posterior, SIN DOLOR,con edema , NO en la bolsa escrotal.Deje de entrenar 15 dias y no veo mejoria.Higroma isquiatico?(”tercer Testiculo”,Cual es el tratamiento.Gracias
Son frecuentes las lesiones por traumatismos repetitivos en el periné de los ciclistas por el apoyo en el asiento.
Si no desaparece con hielo y antiinflamatorios consultá con médico deportólogo o un urólogo.
Dr. Devich
Hola, vivo en neuquen capital y voy al gimnasio 5 veces por semana hago musculacion y ejercicios aerobicos, pero no he tenido resultados con las rutinas q me han dado, y las encuentro poco confiables. me interesa consultarle para q me confeccione una rutina, pero pregunto si se puede hacer unicamente con un estudio acerca de la grasa en mi cuerpo,o si necesariamente tengo q viajar. pues en neuquen no hay medico deportologo
Si querés lograr una buena musculación no se puede al mismo tiempo hacer mucho trabajo aeróbico.
No hay buenas rutinas para todo el mundo. Tienen que adecuarse a cada caso en particular.
Hay que tener en cuenta múltiples variantes: edad, sexo, estado físico, metas, tipo antropomórfico, estado nutricional, a que se dedica antes y después del entrenamiento, etc.
Dr. Devich
Hola.
HACE DOS AÑOS HACIENDO PESAS, TUVE FATIGA MUSCULAR EN AMBOS BRAZOS.
POR TAL MOTIVO HASTA HOY NO VOLVÍ A HACER DEPORTE Y AHORA TENGO ATROFIA MUSCULAR. ME DUELEN LOS BRAZOS APENAS HAGO ALGÚN PEQUEÑO ESFUERZO E IMAGÍNESE SI EL ESFUERZO ES MAYOR. LA SEMANA PASADA COMENCÉ A HACER APARATOS Y POR SUERTE NO FUE TAN DURO COMO LO ESPERABA.
LA PREGUNTA ES: LA CREATINA PODRÍA AYUDARME PARA LA RECUPERACIÓN DE EL TEJIDO O LOS MUSCULOS PERDIDOS?
GRACIAS POR LA ATENCIÓN BRINDADA.
La creatina no puede ayudarte. Tenés que conseguir un entrenador que te haga una rutina adecuada a tu estado fisico actual y ganarás la masa muscular que deseas.
Dr. Devich
Consulta ase pocos dias. me amanecio la rodilla un poco inchada y me duele y siento un pequeño estiron por detras de la rodilla y dolor a la cintura y tobillos de los pies son en ambas rodillas.
Que puedo Acer y a que se deve
Gracias
Tenés que consultar con un médico tauamtólogo para que te revise bien. Solo así se podrá saber el diagnóstico.
Dr. Devich
Dr. Desde hace varios meses me “truena” el hombro, yo practico natación, con qué especialista me recomienda asitir, qué me sugiere hacer al respecto?
Consultá con un médico deportólogo ya que si no reviso el hombro no puedo hacer un buen diagnóstico.
Probablemente necesites aumentar la fuerza de los músculos que manejan el hombro.
Dr. Devich
Hola quisiera hacer una consulta y me gustaria tener una opinión sobre mi problema,
Tuve un accidente de trafico , a los 23 días me hicieron un RM , la conclusión es de rotura de ligamento cruzado anterior, muestra una importante alteración en su morfología, se muestra engrosado con discontinuidad de sus fibras y con áreas de aumento de la intensidad de señal entre las mismas y en los tejidos adyacentes. Áreas de aumento de la intensidad intrasustancia que afecta al cuerno posterior del menisco interno. Existe una imagen lineal que se extiende posteriormente que parece contactar con la superficie meniscal. No obstante la morfología se encuentra conservada. Los hallazgos sugieren degeneración mucoide del cuerno posterior del menisco interno .La rotula presenta un aleve báscula externa.
Nuca había sentido nada en la rodilla, me gustaría saber si podría tener esa lesión anteriormente al golpe y si es aconsejable la intervención.
Un saludo y muchas gracias
Algunas de las lesiones son anteriores al accidente.
Con respecto a si aconsejo operar tendría que revisr la rodilla.
No se tratan las rodillas, se tratan personas con lesiones en la rodilla.
Con esto quiero decir que ante una misma patología el tratamiento puede variar de uno a otro paciente.
Dr. Devich
Hola mi caso es muy extraño yo solo un dia pelee con mi hermano.xd todo paso muy rapido yo perdi jeje y despues que termine de pelear sentia un dolor pequeño en el hombro(muscular)yo pense que mañana se me iba a quitar y la sorpresa que me lleve es que al otro dia el hombro me sonaba u ruido que lo huesos me estallaban y igual el codo y no se que paso y despues fui al medico y el medijo que podia ser los ligamentos rotos pero a mi me estalla los huesos en el hombro y el codo y me da un dolor molestoso pero lo siento en los en la masa adentro(posible ligamentos o tendones)no se que sera por ejemplo cuando juego beisbol es un poco molestoso cuando hago swing y tambien yo levanto pesa y tengo el hombro fortalecido y tengo 15 año pero me da ese problema
pero mi problema no es muy grave para ser de operacion y nada por estilo yo muevo el brazo y todo pero se me estalla los huesos y me duele un poco los ligamentos y tambien el doctor me queria inyectar esteroide pero yo no queria porque es un poco arriesgado inyectarme eso
Quiero saber que saben ustedes de esto
Gracias
Carlos,
Estoy de acuerdo en que tu caso no debe ser grave ya que el dolor comenzó después de la pelea.
Tomate un descanso sin dejar de tomar antiinflamatorios. por una semana.
Si no estás bien tendrás que concurrir a la consulta con un traumatólogo-
Dr. Devich
Hola y muchas gracias por atender esta consulta.
Tuve hace 15 días un traumatismo severo (Fútbol) en la articulación de tobillo que me provocó una grave distensión de ligamentos (esguince grado 3). Resolvieron mi diagnóstico solamente con Rx y desde entonces, tome antiinflamatorios (ya no), reposo deportivo y tengo un walker inmovilizador. Lamentablemente el tobillo no muestra mejoras, se sigue inflamando levemente y me molesta (casi duele).
¿Es suficiente Rx para diagnosticar el caso?
¿Podría recomendarme un Especialista (pref. deportes) para hacer interconsulta? (OSDE 310)
Cordiales saludos, Pablo.
Pablo,
Si querés un diagnóstico más completo tenés que hacer una resonancia magnética.
No conozco la lista de médicos de Osde.
Dr. Devich
Hola q tal, Me hice una resonancia magnetica de la rodilla izquierda y me dio como resultado Insuficiencia del LCA y fisura del menisco quisiera q me digan si es obligatoriamente operarme pq tengo sobrepeso y atrofia muscular. Me sugirieron ejercicios de bicicleta estatica pero no se cual es el recomendable y q mas ejercicios hacer ayudenme. Gracias
Keiley,
No es obligatoria la operación. Sí es obligatorio bajar de peso y aumentar la fuerza muscular del muslo. La bicicleta estática es buena pero no te dará mucha fuerza. Tenés que hacer trabajo contra resistencia con aparatos ( camilla para cuádriceps e isquiotibiales.
Dr. Devich
mi hermano tiene rotura de ligamento cruzado, le dijeron que se tenia que operar… cuanto vale aproximadamente esa operacion?
Claudia,
No hay precio estipulado para la operación. Estos varían según el cirujano, el lugar donde se lo haga y tambien que es lo que necesita la rodilla para reparar el ligamento roto.
En la Argentina los hospitales la hacen con buenísimos resultados y no lo cobran.
Dr. Devich
Hola q tal Dr. Devich, tengo 50 años de edad y hace 1 mes me desgarré el gemelo de la pierna derecha ,mi médico me inmovilizó la pierna por un tiempo ,ademas de reposo y por último fisioterapia, mi consulta es la siguiente porq hace poco,se me inflama la pantorrilla y el tobillo de la misma pierna del desgarro, y queria saber si se debe al desgarro o a otro trastorno ya q antes del mismo no se me inflamaba.
Muchas gracias
Maxi,
A los 50 años todo es más lento incluyendo la recuperación de las lesiones musculares. que se hicnche la pierna puede ser por la lesión en el gemelo. De todos modos iene que ir mejorando. Si no tendrás que consultar con un médico.
Dr. Devich
hola que es tendinitis tricipital?
Daniela,
esta es la inflamación del tendón en la cara posterior del codo el encargado de la extensión del mismo.
Dr. Devich
hola, llevo 2 meses con dolor en la parte interior de la rodilla izquierda que comenzo en clase de spinning. se intesifica al arrodillarme, ponerme de cuclillas o si camino mucho o estoy mucho tiempo de pie asi como en la clase de spinning. tambien me molesta al estirar la pierna tumbada. me han realizado una resonancia y todo es normal excepto que existe algo de derrame me gustaria que si pudieras me digerais que puede ser, aunque en unos dias ire al traumatologo. muchas gracias por todo.
Cristina,
Es posible que se trate de una sinovitis de rodilla que es la inflamación de la membrana que recubre a la articulacón.
De todos modos lo inteligene es ir al traumatólogo.
Dr. Devich
Hola, tengo 29 años, mido 1.85 y peso 91kg. tengo cortado el LCA. juego al futbol a nivel amateur, pero es muy competitivo. el tema es que puedo jugar lo mas bien y de repente se me traba la rodilla por el desplazamiento de la rotula. la pregunta es: bajando unos kilitos y fortaleciendo bien las piernas, safo de la operacion?.
muchas gracias.
Mauro,
es probable que safes de la operación si cumplís con lo que decís.
Dr. Devich
hola! me han realizdo una resonancia de la rodilla debido a que me molesta con sospecha de lesion de menisco interno o cartilago. el informe de la resonancia refleja que todo esta bien. mi pregunta es si existe alguna lesion del menisco o cartilago que no se refleje en el informe y cuales son.estoy preocupada y aunque tengo que ir alespecialista me gustaria saber que puede ser. muchas gracias
Cris,
Puede haber alguna pequeña lesión en menisco o cualquier parte de la rodilla que no aparezca en la resonancia, No te preocupes y consultá con el especialista.
Dr. Devich
hola: tengo 34 años sufri una fractura de perone jugando softbol hubo desplazamiento me operaron me pusieron 5 tornillos y una placa a las 6 semanas me retiraron todo el material ya estoy en rehabilitacion mi pregunta es si despues de la recuperacion es posible volver a practicar deporte ya k el doctor mismo me ha dicho que yo me olvide de jugar.
gracias por su atencion
Jorge
Por supuesto que podrás practicar deportes, si no fijate cuantos deportistas de alta competición
sufrieron alguna fractura y siguieron con su deporte.
Dr. Devich
me gustaría saber qué es más grave, ¿una rotura del cuerno posterior del menisco interno o del externo?. ¿Es obligatoria la operación en ambos casos o se puede evitar pasar por el quirófano?.
Chechu,
La operación no es necesariamente obligatoria y no depende de si es el interno o el externo.
No se tratan las rodillas aisladas, se tratan pacientes con rodillas lesionadas. Depende de como sea la rotura del menisco, cuanto molesta para su actividad habitual, la edad el peso etc etc.
Dr. Devich
Hola sergio, me encuentro muy asustado a raiz de una pequeña inflamacion en un la parte superior del tobillo derecho, al parecer pareciera ser el musculo que se encuentra a esa misma altura, palpe las zonas y no encuentro ningun bulto, la zona se encuentra caliente, otras personas no han notado la diferencia de temperatura, no se cuanto tiempo hace que lo tenia asi, solo se que a partir de notar dicha inflamacion empece a sentir frio calor, lo atribuyo al miedo esa sensacion, mi miedo es estar desarrollando algo grave, me han dicho que podia ser una distencion muscular sin dolor. Noto que cuando me despierto la inflamacion disminuye.
Que podra ser ? Con cosas asi suelo asustarme mucho por que pienso que voy a padecer una enfermedad grave. Muchas gracias y sepa entender mi temor.
Un abrazo.
Lucas Ferreiro.
Lucas
tu comentario comienza describiendo una pequeña inflamación.
Así que no tenés motivo para alarmarte.
Ya se te va a ir.
Dr. Devich
desde marzo del presente año he sufrido de algo asi como desgarros en ambas piernas sin razon aparente, no practico ningun tipo de ejercicio como para que me pudieran dar esos tipos de dolores y lo mas raro es que estos desgarros suceden en las noches, cuando ya estoy totalmente dormido. Le consulto ya que me tiene bastante preocupado, ¿será que tengo falta de alguna vitamina? espero me pueda responder ya que no entiendo lo que me pasa.
desde ya muchas gracias.
Jonathan,
puedes probar tomando magnesio que suele calmar los calambres. si así no sucediera consultá con un médico trauamtólogo.
Dr. Devich
Que tal..
Acabo de ver esta pagina y mi consulta es la siguiente..
Hace ya mas de 6 semanas jugando futbol, sufri una caida , me hice una resonacia y el resultado es :
Signos de rotura de ligamento cruzado anterior.
Lo que me informaron que era una rotura parcial y en algunas de las imagenes de la resonancia no se veia roto en otras si.
Yo primero opte x la artroscopia,ya que estaba preocupado por no poder casi caminar, mucho liquido en la rodilla, en este moomento no tengo ninguna molestai alguna, camino normal, entonces decidi que por el momento no quiero operarme e inicie ejercicios con pesas , cuadriceps etc x adquirir mas fuerza y estabilidad.
La pregunta seria ademas de hacer dichos ejercicios , que otra manera existe x poder tener una vida normal,
Sin dicha operacion al menos por ahora, y si la practica de futbol con una rodillera de neoprene es aconsejable y cual seria la que sirve en un caso como el mio…
Yo en ningun momento de estas 6 semanas use rodillera o muletas, solo reposo y en este momento no tengo dificultad,
Salvo a veces, POR EJ cuando empiezo a caminar, siento como un ruido varias veces y hace como un crack y ahi se acaba este ruido, algo como que choca entre si, como que se acomodara, Usted me puede informar a que se debe?
A parte de hacer ejercicios con pesas , hay otra manera de fortalecer ? o algun otro tratamiento x mejorar….
Le agradezco desde ya, espero su respuesta, y le envio mis saludos
Pablo,
La función de los ligamentos cruzados es evitar que la tibia, el hueso de la pierna, se deslice hacia atrás o hacia adelante.
Es probable que el ruido que sentís a veces al caminar se deba a este deslizamiento.
El cuádriceps y los isquiotibiales pueden suplir esta función. Para hacerlo bien tienen que tener mucha fuerza.
Esto se logra en un gimnasio con trabajo contra resistencia con aparatos y pesas.
Bilardo una vez comentó que en el Estudiantes campeón del mundo no había jugadores con lesiones de rodilla y lo atribuía a que entrenaban mucho subiendo y bajando las tribunas con un compañero encima.
Hace 20 años yo me lo rompí y nunca me operé pero puedo trotar y hago sentadillas con 200 Kg.
a pesar de mi edad.
Dr. Devich
hola!hace un mes me operaron de la mano por inestabilidad trapecio metacarpiana haciendo una resseccion ligamentosa con palmar mayor. he comenzado la rehabilitacion y la mano va bien pero noto dolor en el codo desde entonces molestandome tambien al escribir o con algun esfuerzo. el fisio me ha dicho que es epicondilitiis y no le ha dado mayor importancia ya que debo seguir con los ejercicios. antes de la operacion durante meses tambien las tuve por la inestabilidad. mi pregunta es como puedo evitar que me moleste o al menos que vaya a mas mientras hago la rehabilitacion muchas gracias
Patricia,
si es realmente una epicondilitis tienes que hacer tratamiento específico para esta patología.
En esta página hablo de este tema.
Dr. Devich
buenas Sergio!
desde hace cosa de un mes noto moletias en la parte interna de larodilla al ralizar algun movimiento como ponerme de cuclillas (al hacerlo se oye un crujido o algo asi), de rodillas o si estoy mucho rato de pie o camino durante tiempo. Cuando es por esfuerzo como me ocurre en la clase de spinning noto que se me carga la rodilla durante la clase pero el problema es que cuando acabo no puedo ni estirarla del dolor y se me queda como “tonta”.que puede ser?Estoy empezando a preocuparme. Tengo hiperlaxitud aunque me digeron que en las rodillas no tengo mucha. Muchas gracias por tu ayuda
Marta,
puede ser una lesión del ligamento colateral interno o del menisco interno o ambas.
Probá tomar antiinflamatorios y no te olvides de ponerte hielo en la rodilla ( 15 a 20 minutos )inmdiatamente después de hacer los ejercicios.
Si ves mejoría en una semana tendrás que concurrir a la consulta con un médico traumatólogo.
Dr. Devich
Bueno no se si sera inflamacion del ligamento porque ya voy para 2 años ,pero el codo esta mejor(no me hace click) porque empeze a beber glucosamina
crees que el problema del hombro sane levantando pesa es que el problema que me hace click y me da un pequeño dolor
otra pregunta hasta donde llega a resistir el hueso del hombro? que impacto?
Carlos,
Tendrías que hacerte revisar por un traumatólogo para ver que parte del hombro es la que está lesionada. De todos modos el tratamiento será ejercicios. De la parte que está dañada dependerá cuales ejercicios son los más indicados.
Dr. Devich
Dr. Devich
hola doctor soy lucas, le comente anteriormente lo de la inflamacion en la parte superior de mi tobillo derecho, desde el domingo estoy tomando diclofenac 75 mg. y la verdad no me desinflama mucho, dicha inflamacion la descubri el viernes 7, ahora bien, si camino mucho y estoy mucho tiempo parado noto que se inflama apenas un poco mas, eso si sin dolor no me duele cuando camino solo siento una pequeña quemazon. Soy una Persona que camina de 15 a 25 cuadras por dia y ando mucho en bicicleta. Bueno doctor no lo molesto mas y si no vuelve a consultarlo le deseo unas felices fiestas y un prospero año nuevo.
Muchas Gracias por todo.
Lucas
Lucas,
Descansa el tobillo una o dos semanas, sigue con el diclofenac ( si no te molesta el estómago ) y con hielo 15 minutos cada 3-4 horas.
Si no mejora, el año que viene visita a un médico traumatólogo.
Dr. Devich
Hola sergio!te escribi para que me asesoraras sobre la rodilla. el traumatologo me ha dicho que no tengo nada en la rodilla pero me sigue doliendo y me ha salido un bulto en la parte interna, donde me duele. ni siquiera me la miro, unicamente miro la resonancia. me ha mandado ultrasonidos para ver si se me pasa. si no tengo nada para que me manda ultrasonidos? pedirias una segunda opinion? estoy desesperada!1 muchas gracias
Cristina
Un bulto probablemente sea un hematoma y con ultrasonido se “disuelve”.
Si no notás que no va disminuyendo de tamaño consulta nuevamente coin el mismo o con otro trauamtólogo. A veces cometemos los médicos el error de no explicar al paciente el diagnóstico que tenemos en mente.
Dr. Devich
Buenas soy una española que vive en el extranjero ahora.
Ayer, sin comerlo ni beberlo, y di lo hice no lo recuerdo sali de mi casa y al bajar las escaleras me dolia el cuadriceps en la parte muy superior. Pense ” minirotura fibrilar” y cuando llegue a casa meti frio y calor frio y calor para arreglarla.Ademas meti una crema antiinflamatoria.
Me he levantado esta mañana yme he examinado un poco y lo que me duele concretamente es el tendon(creo que es un tendon porque es duro) que está en la ingle.
Porfavor, necesito una recomendacion lo antes posible.
Qué puedo tener, ¿distendimiento?.¿como lo arreglo?.
No me pregunteis como me lo hice porque no lo recuerdo para nada. Salio asi de repente, si hice algun movimiento brusco no lo recuerdo.
¿Cual es la solucion?. ¿Masajear?. ¿Calor? ¿Dormir?.
No se recomendarme porfavor
Muchas graciasde verdad, mil gracias
Albitka,
la ingle o arcada inguinal es un cordón fibroso donde se insertan distintos músculos. Puede se un pequeño desgarro, una simple contractura o un ganglio inflamado.
Ninguna de estas patologías es grave. Hielo y antiinflamatorios es reconmendable pero si te revisa un médico traumatólogo mejor.
Dr. Devich
hola me llamo sara tengo 30 años y me duelen mucho los pies especialmente el derecho cuando camino mucho o hago esfuerzo no se si se debe a un accidente de trafico de hace 8 años atras donde me chafe una vertebra y me lastime las lumbares o sea otra cosa ya que durante todos estos años no tuve molestias hasta hace un año atras que vivo en españa barcelona no se que hacer ni donde acudir ya que los medicos solo me recetan antiinflamatorios y no me dan undiagnostico claro y a mi me duelen mucho me gustaria su opinion gracias.
Sara,
Es muy difícil hacer un diagnóstico sin verte los pies. Hay que tener en cuenta donde te duele como es el apoyo para saber si necesitás plantillas y si el accidente que tuviste alteró tu forma de caminar.
Si sigue el dolor insistile al mèdico que arriesgue un diagnóstico.
Dr. Devich
Hola Doctor, jugando al basket note como si se rasgara algo en mi rodilla derecha, no se inflamo, no bloqueos pero noto algo raro y duele al ponerme de cuclillas. La RM dice todo normal salvo hiperintensidad de señal del cuerno posterior de menisco interno sugestivo de degenaracion intrasustancia.
¿es preocupante o puedo hacer deporte? ¿me puede explicar que es lo que dice la RM?.
Muchas gracias de antemano y Feliz Navidad.
José
Se trata de una lesión vieja y pequeña de más de un año de evolución no te preocupes ocupate de mantener bien fuerte los músculos del muslo y pierna y seguí con el deporte.
Dr. Devich
Hola Sergio!!mi problema es el siguiente: tengo 24 años y soy hiperlaxa. tras años con dolores en la muñeca me diagnosticaron inestabilidad y me han operado. pero ahora tengo contractura cervical y m han dicho tambien que tengo las piernas en x (me dolia la rodilla). mi duda es si todo esta relaciondo y puede er algo “serio” o es casualidad que me pase todo a la vez?? con lo de las rodilla me han mandado usar una rodillera pero no se si puedo y debo hacer ejercicio?muchas gracia por todo
Ainara,
Si sos hiperlaxa tenés que hacer ejercicios que aumenten la fuerza de los músculos para contrarrestar la gran movilidad articular que puede provocar lesiones. La contractura muscular es un mal que casi todos tenemos de vez en cuando y la mayoría de las veces es stress, en cuanto a las piernas en X ( genu valgo ) es de nacimiento. Si con los años aparece artrosis la tratarás. Para ser más acertado el diagnóstico tendría que revisarte.
Dr. Devich
hola mi talla es 1.73 y peso 78 kg me gustaria saber cual es mi peso ideal o cuantos kilos tengo q bajar
Luis
Tu índice de masa corporal es de 26 y esto indicaría algo de sobre peso.
Pero no sirve ya que no se cuanto de tu peso corresponde a masa muscular.
Dr. Devich
Hola Dr. Mi pregunta, quisiera saber hacerca de una inflamaciòn de la rodilla, estube tres dias con temperatura y hoy en dia me cueta doblar y me causa picasones quisiera satengober que podria ser y que podria hacer,
o aque especialista tendria que acudir, ya que me han mando solo ibuprofeno,mantengo el inchazòn y unos cuantos picores, y la mayor parte del tiempo paso subido a una escalera o en cunquillas podria ser esta la causa,y el dolor empezo cuado helo y tuve que trabajar en el frio,
tengo 36 años,peso 78kilos, y 1,76 de altura Desde ya mis sinceros agradesimientos.
Amable,
Sin revisar la rodilla es imposible saber bién que es lo que tiene. Tenès que ver a un médico taumatólogo.
D. Devich
Practico natación 6 veces a la semana aprox. 1 hora y media.
Quisiera saber si el consumo de magnesio, como Total magnesiano y demás es necesario para mi caso, ya que un médico me aconsejó no tomar
suplemento de magnesio si no era por algún problema específico.
Dicen que aumenta el rendimiento, pero me será perjudicial si lo tomo para toda la vida?
Axel,
Si uno sigue una dieta bien balanceada no hay necesidad de ingerir magnesio.
Yo lo aconsejo cuando se padece de calambres y en las personas mayores de 65 años.
Dr. Devich
hola hace 2 semanas me operaron del menisco,me hicieron una sutura de menisco y han pasado 10 dias.estuve el miercoles en la consulta del medico y me dijo q iva perfecto y q volviera dentro de 5 semanas.Lo que pasa es q hoy me e dado cuelta q me ha salido un bulto,me hicieron artroscopia y en uno de los dos puntos me ha salido un bulto y estoy bastante preocupado me podrias decir q pasa si es malo o porq me ha salido y q hacer gracias
Aitor,
No creo que sea nada grave pero no esperes 5 semanas para volver a ver a tu mèdico.
El comprenderá tu inquietud.
Dr. Devich
Hola, tengo 15 años y bailo hip hop en un instituto de danza. Las clases terminaron y me he propuesto mejorar mi elongacion para el proximo año llegar a hacer lo que los alumnos mas experiemntados hacen (como por ejemplo el espagat, abrirme de piernas o tomar mi pie con una mano y levantar la pierna tanto como sea posible)… Para eso empece a elongar todos los dias pero creo que hice esfuerzo de mas y ahora me duele un musculo a la altura del cuadrisep pero por detras de la pierna, un poco mas arriba de la flexion de la rodilla. Tengo movilidad pero me duele al hacer algunos ejercicios de elongacion… como hago para que se me pase el dolor? ah, y si puediera recomendarme ejercicios de elongacion para, despues de curar la lesion, seguir practicando y conseguir rapidos resusltados… muchas gracias!!!
Joaquin,
en la nota de lesiones musculares describo el tratmiento.
Dr. Devich
Hola buenos dias¡..mi consulta es que tengo aproximadamente 4 dias que paso bastante rato sentada y noto que mis tobillos se engrosan solo los tobillos, descanso en la cama un rato y desinflaman, no siento dolor ni presion; ahora el dia de hoy amaneci con dolor en la muñeca izq..y esta inflamada y presento dolor leve aun, la dieta de estos dias ha sido de carnes salsas y harinas…tambien he cargado muchas bolsas estos dias..que tipo de examen debo realizarme? que me sugiere…Agrego, tengo 43 años recien un bebe q ya tiene 18 meses y tengo sobrepeso..a veces siento mucha flojera para hacer las cosas..necesito vitaminas? gracias, feliz año…
Yamila,
Lo tuyo parece ser solo retención de líquidos. Comer alimentos con sal, como contás, y tener sobrepeso son cosas que contibuyen a que se te hinchen los tobillos. Te aconsejo consultar con un médico para que te evalúe bien y pueda salir de este problema.
Dr. Devich
Hola. Mi pregunta es ¿Como curo una lesion que tuve elongando? Me duele arriba de la rodilla. Puede caminar y moverme pero al alongar otra vez me duele terriblemente… Que puedo hacer? +
Nahuel,
Es probable que tengas una distensión del musculo.
En la nota sobre lesiones musculares encontrarás lo que preguntas.
Dr. Devich
Kisiera saber por que cuando camino me truena la cadera del lado derecho…que debo hacer o dejar de hacer…por que yo juego mucho futbol…apenas tengo 16 años…
Porfavor…le pdio que me conteste
Gracias y feliz año !!!
Jessica,
Podría ser un músculo que se llama tensor de la fascia lata y a veces roza la cadera con los movimientos y se inflama provocando dolor y el ruido del roce. Tenés que consultar con un médico deportólogo-
Dr. Devich
Dr. Tengo una consulta, pues en mi tobillo derecho parte externa, tengo un esguince cronico ya que desde hace 6 años ha persistido, aun asi yo seguia jugando futbol, resistiendo el dolor pues no es un dolor tan fuerte (a veces es problema tener un umbral del dolor muy alto), en la actualidad mi problema es que ya tengo bastante inestabilidad en el tobillo, y suelo lesionarme con facilidad cuando juego futbol o camino por zonas irregulares.
A raiz de esto fuí donde un ortopeda, el cual me dió el diagnostico que tenia posiblemente el ligamento roto, me indicó un corticosteroide inyectado directamente al tobillo y me inmovilizó con yeso durante 15 dias, ademas tome pastillas desimflamatorias (movicox) y me indicó fisioterapia.
mi interrogante ¿se puede recuperar una persona de un esguince cronico? ¿podré jugar futbol de manera eficiente? y ¿Que tan efectivo es inyectar ese medicamento en el lugar de la lesión?
En caso de ser positiva las respuestas:
¿Cuanto tiempo deberé estar sin jugar futbol?
Gracias de antemano
Fabricio,
un ligamento roto con 6 años de evolución solo se corrige operándolo. de todos modos puede andar bien con rehabilitación adecuada. Depende de cual ligamento es el que se rompió.
Las infiltraciones con corticoesteroides desinflaman y calman el dolor.
Dr. Devich
tengo un ligero ardor en la ingle desde hace do años, al principio pense que era una ernia pero no estoy seguro porque no presento ningun abultamiento ni inflamacion, el ardor es leve aveces no lo ciento solo se presenta cuando forso mucho mi pierna o cundo hace frio pero no s contante sino se siente como latidos en la parte de la ingle serca de la base o tronco del pene espero su respuesta gracias.
Luis,
Creo que lo mejor es que te revise un médico clínico.
Dr. Devich
Buenos dias doctor,
Hace aproximadamente un año mi hija, de nueve años tuvo un quiste baker en la rodilla derecha. Al cabo de unos dos meses éste desapareció y ya no sintió dolor.Hace un mes lo volvió a tener. Se ha vuelto a ir y, según radigrafía y ecografía no tiene absolutamente nada….y sin embargo sufre de dolor en la parte posterior de dicha rodilla, no puede extender totalmemte la pierna, ni correr, ni saltar, ni siquiera caminar largo rato.
Nuestro traumatólogo está desorientado y el fisioterapeuta que la ha visto tampoco tiene las cosas muy claras¿Qué podemos hacer? ¿Tiene alguna idea de a que puede ser debido este dolor?Sabemos de personas que tras la atomización del quiste baker han seguido con dolor durante determinado tiempo pero lo que me pregunto es si en este caso ha habido altibajos, es decir periodos con dolor seguidos de otros sin y otra vez con ya que este es el caso de mi hija.
Agradeciéndole de antemano su interés reciba un cordila saludo.
Bonin Yane,
PUede tener una alteración meniscal, pero esto solo es una adivinanza. Lo mejor es hacer una RNM sin contraste de rodilla
Dr. Devich
Porfavor me podria explicar la siguiente rx.
Hipercifosis dorsal e hiperlordosis lumbar.
Esclerosis a nivel de ambas articulaciones sacroiliacas,de predominio en el lado iliaco sin aparente repecusion sobre interlineas articular.graacias de anticipo
Ana
La hiperlordosis lumabar y la hipercifosis dorsal son el aumento de las curvas que tenemos en la columna.
La esclerosis es una lesión degenerativa y crónica.
Dr. Devich
HOLA MI CONSULTA ES QUE HASE UNOA 30 DIAS EMPECE HA CAMINAR COMO EJERCISIOS, TENGO 58 AÑOS, PERO AL CORRER MEDUELE EL HUESO DE PERONE EL DOLOR SE SIENTE CASI PEGADO AL TOVILLO Y YA NO MEDEJA CON TINUAR POR QUE ES FUERTE EL DOLOR HASTA QUE BUELVO HA CONTINUAR CAMINANDO. GRACIAS POR SU RESPUESTA.
Andrés.
Hay revisar el tobillo para saber bien de que se trata.
Dr, Devich
Hola: Quisiera saber si la combinacion de L-Carnitine en conjunto con el cromiun-picolinate es satisfactorio para bajar de ;peso. Muchas Gracias
Perla,
hasta donde yo se la respuesta es NO, pero muchos lo hacen y dicen que les da resultado.
Mal no te va a hacer.
Dr. Devich
Hola, queria consultar porque me opere hace 45 dias de rodilla derecha, me extrajeron meniscos ya que estaban rotos, me acomodaron la rotula ya que estaba mas arriba de lo debido y tenia el condilo femoral interno desgarrado, por eso lo rasparon para que regenere nuevo. Hace 10 dias el medico me dio orden de pisar pero tengo ahora mucho dolor, persiste la inflamacion a pesarde estar tomando antinflamatoprios y estar con hielo varias veces al dia.Ademas se me tensa la pierna y no puedo caminar bien.Estoy en la 7ma. sesion de kinesio y no noto que baje el edema y dolor es normal????cuanto estare asi???Les agradezco si pueden responderme
María Olga,
Es normal, tenés que tener paciencia y fe en tu mèdico.
Dr. Devich
buenas,mi consulta es sobre una operacion de rodilla.
me realizaron una sutura de menisco hace ya 3 semanas y estoy con muletas hasta el 23 de enero por lo menos,no me duele ni nada la cosa parece q va bien pero tengo todavia la rodilla muy hinchada es normal q siga tan hinchada??le cuesta tanto bajar a la hinchazon??aparte del hielo se puede hacer algo para bajar la hinchazon.gracias por todo
Jon,
está todo dentro de lo normal, no te impacientes y hay que tener fé en el mèdico que te operó.
Dr. Devich
Hola Sergio!!
llevo un par de dia que la muñec me “casca” y ahora me esta empezando a doler por la parte de fuera (lado del meñique). no tengo inflamacion y a no ser que haya realizado un movimiento forzado y no me haya enterado no me he dado ningun golpe. de que puede tratarse? muchas gracias
Rafa,
Seguramente ya se te pasó el problema. Si no es así tendrías que ir a ver un traumatólogo.
Dr. Devich
Hola tengo molestia cuando giro la rodilla que tengo que hacer
siento como que yo estaria girando mal la rodilla o no se es que siento molestia cuando me levanto de una silla y camino(aveces)
cuando caliento la rodilla se siente mejor
tengo 15 años
seria buena darle pesa a la rodilla?
Carlos,
conviene que te revise un trauamtólogo antes de seguir forzándola. Si no encuentra nada entonces adelante con el gym y lo que te plazca.
Dr. Devich
hola, mi consulta es la siguiente, tengo mas de 35 kilos de sobrepeso y estoy llendo al medico, me salieron unas manchas rojas en las piernas, pero no son venitas, ni vasos reventados, es como una roncha que duele mucho, el me explico que era y me dijo el nombre me dijo que son cumulos de grasa. pero ahora quisiera investigar en internet para relizarle preguntas sobre esto cuando vaya pero no recuerdo el nombre.
en definitiva son manchas rojas, que parecen un chichon, tienen volumen, tb tienen temperatura y duele muchisimo, luego de un par de semanas se van poniendo mas marrones y me queda una mancha como si fuera un moreton.
me podrian decir el nombre.
gracias
Laura, debes consultar con un médico especialista en piel.
Dr. Devich
RECOMENDARIA EL USO DE LA CREATINA PARA QUIEN INICIA A PRACTICAR PESAS Y SPININK, ¿ CUAL SERIA EL MEJOR MOMENTO ?
Angel,
La creatina es útil para ganar fuerza y masa muscular. Para spinning no tiene uso.
Dr. Devich
QUERIA HACERLE UNA COSULTA, Y EN BASE A ESTO, PEDIRIA UN TURNO (NO ESTOY SEGURO SI ES LO QUE HACE USTED COMO MEDICO)
LO QUE QUISIERA ES UNA RUTINA BIEN DISEÑADA, HECHA A MEDIDA DIGAMOS. PORQUE NO TUVE MUCHA SUERTE EN GIMNASIOS. CADA INSTRUCTOR ME DICE ALGO DIFERENTE, Y MUCHAS VECES, CONTRADICTORIAS. ALGUNOS, ACONSEJAN COSAS QUE POR SENTIDO COMUN, NO CONVIENE HACER.
MI OBJETIVO?
AUMENTO DE MASA MUSCULAR.
Y … NO QUIERO DECIR BAJAR DE PESO, YA QUE SONARIA EXAGERADO (TENGO 25 AÑOS, 1,67 CM DE ALTURA Y 69,6 kG). SIEMPRE FUI DE CONTEXTURA CHICA (A MODO DE EJEMPLO: A LOS 21 AÑOS, PESABA 56 KG). CON EL PASAR DEL TIEMPO, Y AL IR AL GIMNASIO, AUMENTE LA MASA MUSCULAR. PERO NOTO QUE NO ME MARCO PARA NADA; AUMENTA LA MASA, PERO SE ME ESTA FORMANDO CUERPO MAS BIEN ROBUSTO, Y NO ES PARA NADA LO QUE BUSCO.
TAMBIEN ESTOY TENIENDO BASTANTE PANZA PARA LO QUE ESTABA ACOASTUMBRADO. TUVE UN TIEMPO DE COMER MUY SANO, BALANCEADO, PERO NO BAJO NADA.
QUERIA SABER, ENTONCES, SI UNA CONSULTA PERSONAL PODRIA RESOLVER ESTA NECESIDAD QUE PLANTEABA AL PRINCIPIO.
MUCHAS GRACIAS
Gabriel,
una consulta personal seguro que da resultado siempre y cuando sigas los consejos.
Dr. Devich
les queria consultar porque estuve en una situación de alto riesgo de contagio de hiv. Buscando información por internet lei sobre el tratamiento PEP, como lo consigo. A donde tengo que ir..?¿HAy algun otro tratamineto para prevenir el hiv depues de unasituación de alto riesgo?
Muchas gracias por su pronta respuesta
saludos
NIcolas
Se que tratamiento en casos como el que describís pero no lo conozco. Tenés qie consultar con un médico infectólogo.
Dr. Devich
hola, mando este correo para ver si puedo recibir su ayuda, yo juego beisbol y estado sintiendo molestias en el brazo a la hora de lanzar, en veces me duele y en veces no, si me podria decir que puedo hacer?
Jorge, si sos pitcher estás con problemas. de todos modos habría que ver que parte del brazo duele y en que parte del recorrido para lanzar la pelota es la molestia.
Tenés que consultar con un médico deportólogo.
Dr. Devich
hola!!mi problema es el siguiente:tengo doloridos los ligamentos internos de la rodilla y aunque lentamnete las molestias van disminuyendo pero desde hace una semana noto tirantez y algo de dolor en la parte posterior de la rodilla pero por la parte exterior.me gustaria saber que puede ser y si esta relacionado.
muchas gracias
iñigo,
Sí, está relacionado pero tendría que revisar la rodilla.
Dr. Devich
Dr. Tal vez la consulta que le haga parezca tonta pero me quiero sacar la duda. Tengo rotura de ligamento cruzado interno en mi rodilla derecha. Me encanta hacer deporte pero no me quiero operar. Hay alguna manera de recuperar la rodilla con otro metodo que no sea la operación.
Muchas gracias,
Saludos.
Ezequiel.
Edad: 31 años.
Ezequiel,
Supongo que querés decir ligamento cruzado anterior.
Una buena rehabilitación y aumento de la fuerza y masa muscular del muslo pueden hacer que te recuperes.
Dr. Devich
hola dr. mi pregunta es al cuanto tiempo de una lesion en mi caso fractura de perone 5 cm arriba del tobillo fui operado tuve clavos y una placa 6 semanas me retiraron todo el material y tuve otras 3 semanas mas de reposo tuve una terapia pero tuve que dejarla ahora a los 5 meses ya camino con ayuda de un baston todavia tengo inflamacion mi pregunta es si a los 5 meses la fractura ya esta consolidada por completo y cuanto tiempo mas me faltaria para poder dejar el baston y caminar sin apoyo alguno haci como hacer algun deporte.
gracias por su tiempo.
George,
Ya tiene que estar bien pegada la fractura.
Si tenés màs de 50 años sos una persona sedentaria y con sobrepeso todo se hace màs lento.
Dr. Devich
Dr. tengo 31 años y juego al futbol de toda mi vida, hace unos 7 meses en un partido sentí un tiron en el isquitibial de la pierna izquierda, no le di importancia y seguí esforzandome hasta que el dolor no me dejó ni caminar. desde ese dia y hasta la fecha tuve 5 lesiones similares cada vez que intenté retomar las actividades deportivas. entre lesion y lesion no tomé ningun medicamento pero hice reposo por lo menos durante un mes entre lesion y lesion pero cada vez que hago un intento por volver me tira nuevamente. hace una semana me hice una ecografia muscular y no me sale nada. ahora me recomendaron una resonancia magnetica para poder diagnosticarme, el tema es que ese estudio me sale unos 500 pesos. ¿que puede decirme a cerca de lesion o de lo que puedo hacer para solucionar mi problema?
Pablo,
No gastes en la RNM ya que lo que descubras no cambiará el tratamiento. En la nota de lesiones musculares encontrarás la respuesta.
Dr. Devich
hola yo he averiguado y talvez tenga un pequeño desgarro muscular en el cuadriceps,porque cuando me lo hice oi como un click en la rodilla y senti que algo se me habia roto en el cuadriceps del vasto interno cuando me levante muy bruscamente de una silla estando frio,pero no tengo molestia fuerte solo aveces cuando camino y no tengo hematoma y nada de eso y no me noto nada de bola(talvez no me lo vea porque tengo la rodilla grande por suerte =)y entonces cuando hago estiramientos del cuadriceps no me molesta solo un poco cuando vuelvo la rodilla en la posicion original y cuando le doy pesas se me siente mejor la rodilla y no me duele y pienso ir al gym para fortalecermela.
entonces si fuera una pequeña contractura que no molesta mucho es recomendable darle pesas? y tambien no es perjudicial hacer estiramientos estando frio a las rodillas como acabandome de levantar en la mañana pero haciendo estiramientos suaves que no molestan como el del cuadriceps ?,porque los molestosos y peligrosos son los del isquiotibial
gracias por todo
MI MSN:carlosescano@hotmail.com es que me interesa hablar mas directo con usted es que sigo con muchas dudas
Carlos,
las elongaciones siempre hay que hacerlas antes y después de hacer ejercicios.
Si el trabajo con las pesas no duele es señál de que se puede seguir.
Los isquiotibiales son más dolorosos que los demás al elongarlos porque nunca lo hacemos.
Dr. Devich
soy corredor de fondo aficionado y llevo una temporada con un
dolor que va en aumento, y que se produce al pisar, en la zona desde la espinilla hacia el interior, en ambas piernas, sin que llegue al gemelo. no tengo sensación de que el dolor sea interno, sino mas bien superficial, y me duele sobre todo en la pierna izquierda, aunque tambien algo en la derecha. La semana pasada este dolor me ha impedido correr, y noto bastante dolor al andar, incluso.
Juan Ramón,
Te aconsejo parar de correr una semana y ponerte hielo donde duele. Si no mejora debes consultar con un mèdico deportólogo para que te evalúe bien.
Dr. Devich
buenas!!te escribi para preguntarte sobre un chasquido y un dolor en la muñeca. he acudido al traumatologo y me ha dicho que puede ser algo de una especie de meñisco que hay en la muñeca y que me tengo que hacer una resonancia. me gustria que me informaras de que es y que tratamiento tiene esta lesion.muchas gracias por todo
Rafa,
Puede ser que esté inflamado el ligamento triangular. Probablemente te indiquen antiinflamatorios y fisiokinesioterapia.
Hola Sergio!te escribi preguntandote sobre un dolor en la rodilla por la parte posterior.el problema que tengo es que con masajes y reposo se me paso, pero hoy he vuelto al gimnasio y a pesar de que solo he hecho bicicleta y suave (sin resistencia) ahora no puedo ni andar. ademas ahora ya me duele toda la parte posterior. que puedo hacer para que al menos no me moleste tanto?muchas gracias
Iñigo,
Creo que es hora de concurrir a un médico para saber bien el diagnòstico.
Dr. Devich
Hola, hoy sufri un dolor severo enla zona lumbar al realizar tareas domsticas. Fui a la guardia medica y me inyectaron OXA B12, luego de ello, como a las 3 hs la orina presento una coloracion enrojecida.
En prinipio me asuste, peroquiero pensar que puede ser por el color del liquido inyectado,es correcto??? O debo preocuparme por mis riñones?????
Muchas gracias por su atencion.
Gabriela,
Ya pasaron dos o tres días. si la orina sigue con el mismo color rojizo no se trata de algo que tomaste. Si así es consultá con un médico clínico.
Dr. Devich
Me golpee la rodilla estando parado y piernas rectas.-
Me cayo una puerta y me golpeo justo abajo de la Rotula.-
El dolor del golpe fue tremendo, seguí así pues estaba en mi trabajo y al cabo de un tiempo paso todo (al parecer), un fin de semana después de mas menos 25 dias jugué fútbol y al realizar un movimiento muy suave se me trabo la rodilla y desde ahí han venido complicaciones tales como dolor intenso, al realizar cualquier movimiento por muy leve como por ejemplo girar para cambiar de dirección se traba y el dolor es insoportable, que puede ser.-
Ramón,
la zona quie decís haberte golpeado corresponde al tendón rotuliano que se pudo haber inflamado, pero esto no debería causarte que se trabe la rodilla. Habría que rvisarte bién para saber si conviene empezar tratamiento de fisiokinesioterapia o realizar una resonancia magnética.
dr. Devich
Hola, tengo 32 años y hace dos voy regularmente al gimnasio, 5 o 6 días a la semana. Mi rutina consiste en separación de tres día por grupos musculares, más 15 minutos de aeróbico tanto para calentar como enfriar. Siempre he tenido un cuerpo bonito y muy buenas piernas, aunque ahora las noto muy musculosas. Si bien hago ejercicios específicos (sobre todo glúteos, que es difícil de aislar completamente), hago muchas repeticiones sin peso excesivo a fin de no aumentar la masa muscular de mis piernas. Mi pregunta es: defino mucho porque tengo poco porcentaje de grasa? Y lo otro ¿ es posible, cambiando tal vez la rutina, que mis piernas vuelvan a estar como antes, o una vez que se han agrandado van a quedar así para siempre?(quiero dejar claro que no soy fisicoculturista, por tanto, mis piernas han ganado masa muscular pero no se han llegado a hipertrofiar). Soy muy deportista, y la verdad es que me frustraría un poco
tener que dejar el ejercicio físico…..muchas gracias por su ayuda
Claudia
Claudia,
No te des manija ya que para tener las piernas de una físicoculturista hay que trabajar más de lo vos hacés.
Seguí haciendo lo que hacés que cuando tengas 50 añós vas a estar muy agradecida. A los 60 y a los 70 también!!
Dr. Devich
El día 2 de Enero sufrí una caída de bicicleta MB e inmediatamente me diagnosticaron una fisura en la meseta tibial izquierda por medio de una Tomografía Computada por lo que procedieron a la colocación de un yeso. Después me realizaron una Resonancia Magnética y detectaron que el menisco también esta lesionado (hundimiento). A los 20 días me sacan el yeso y me colocan un inmomilizador con belcro, que puedo quitarlo por comodidad e ir moviendo de a poco la pierna. Me recomendaron caminar con muletas y no apoyar para nada la pierna ni darle peso a la rodilla para no afectar más la lesión y también me dijeron que puede llegar a una intervención quirúrgica de Artroscopia para reparar el menisco. A esto es lo que quiero que me guíen, si es tan necesaria esa operación o puedo evitarla, o sin ella no voy a quedar bien para caminar como antes. Necesito otra opinión, por tal motivo adjunto el informe del RMN y las imágenes para que tengan un detalle completo de mi caso.
Claudia
el archivo adjunto no me llegó pero te cuento igual.
Ahora te están tratando la fractura Si hubiesen pensado que era necesario operar el meniso ya lo tendrían que haber hecho. Así que después que termines con la rehabilitación de la fractura la evolución clínica te dirá se hace falta una operción. No todas las lesiones meniscales tienen que ir al quirófano.
Dr. Devich
Hola buenos días, llevo desde hace año y medio con dolor en la pierna izquierda, he ido ya a varios medicos, he estado en rehabilitacion 3 veces y en un fisio, pero no se me ha curado.
Es una molestia 24h que se manifiesta en la parte de la espalda abajo, por el glúteo, por la pelvis y la rodilla por delante y por detras, tambien me baja un cosquilleo hasta los dedos de los pies como si se me empezara a dormir.
Noto pesadez en la pierna. Cuando llevo un rato de pie me duele bastante o cuando ando mucho o bailo. Hay días que no noto el dolor y otros días que tengo dolor constante todo el día.
El fisio me mando medorrinhum pero tampoco.
Por favor podrian decirme que puede ser???
me han echo ecografía de la rodilla, radiografía de la cadera y una resonancia de la cadera y no me han detectado nada en estas pruebas…
Ya no se que hacer.
Muchas gracias
María,
Por lo que decis bien pdría ser un problema del ciático. Para llegar a la certeza diagnóstica tendrías que hacerte un electromiograma y que te evalúe un médico traumatólogo.
Dr. Devich
saludos
María
Hola te adjunto los resultado de la RMN, el traumatólogo solo me dijo que era candidato a una operacion de 15 minuto para cada rodilla y mirando television o que debia bajar de peso y ponerme mañana tarde y noche hielo en las rodillas, quiero saber si es necesaria la operacion o si existen otros tratamientos como rayos, frotaciones, u otros…gracias
Dr. Vera Rosas Francisco
PACIENTE : CABELLO REINOSO VICTOR
EXAMEN : RMN de Rodilla Izquierda
FECHA : 23.01.08
TECNICA.
Se practico el estudio de Resonancia Magnética de la Rodilla Izquierda en secuencias de pulso Spin Eco y Turbo Spin Eco ponderadas en T1 y T2, en Gradiente Eco-DESS, así como en STIR para supresión grasa, obteniéndose cortes axiales, coronales y sagitales.
HALLAZGOS
Discreto edema intersticial rodeando el ligamento colateral medial (LCM) indicativo de esguince grado I.
Cambio de la intensidad de señal del cartílago articular rotuliano en relación con el diagnostico de condromalasia rotuliana grado I.
Fémur distal, tibia y peroné proximales, así como rótula, son de forma y señal normal en las diferentes secuencias obtenidas, sin configurar lesión ósea.
Menisco interno con rotura intrasustancia de su cuerno posterior.
Menisco externo de forma y señal habitual, sin signos de rotura.
Tendón rotuliano del cuadriceps, ligamento colateral externo, ligamento cruzado posterior, anterior, así como retináculos rotulianos interno y externo de configuración y señal homógena normal.
Liquido intra-articular de volumen levemente incrementado.
Leve edema intersticial en el plano subcutáneo de la cara anterior y lateral de la rodilla que se asocia con discreta bursitis prerotuliana.
Ganglion de 28 mm de diámetro a nivel subyacente a la inserción de la cabeza medial del gemelo.
CONCLUSION
Rotura intrasustancia del cuerno posterior del menisco interno. Esguince grado I del LCM. Leve efusión intraarticular. Leve edema intersticial en el plano subcutáneo de la cara anterior y lateral de la rodilla que se asocia con discreta bursitis prerotuliana. Ganglion subyacente a la inserción de la cabeza medial del gemelo. Condromalasia rotuliana grado I
CONCLUSION
Condromalasia rotuliana grado I. Escotadura en la superficie articular inferior del cuerno posterior del menisco interno. Esguince grado I del LCA y el LCM. Moderada fusión intraarticular, Amplio edema intersticial ene. Plano subcutáneo de la cara anterior y lateral de la rodilla que se asocia con bursitis del tracto ileotibial y bursitis prerotuliana. Loculación liquida circundante del borde posterior de la articulación tibio-peronea.
Dr. Julio Hernández Rojas. DR. Miguel Rodríguez Campos
MR.ab. Médico Radiólogo
CMP 33186
Victor,
No hay tratamiento indicado para cada resonancia magnética. Depende de cada caso.
De cualquier manera el consejo es sabio ya que bajar de peso mejora el rendimiento de las rodillas y si tienen lesiones estas pueden mejorar.
Dr. Devich
hola otra vez vuelvo a preguntar otra pregunta
yo estaba durmiendo y me movi y voltee mucho en la cama(como 6 o 7 veces) y cuando me desperte al otro dia tenia un pequeño dolor en el esternoclavicular(la clavicula) y ahora aveces me suena un poco y me duele un poco,espero que se sane ahora solo llevo 3 dias(ya ha mejorado pero cuando muevo la cabeza o subo la mano me da un pequeño dolor)me he puesto Gel y agua caliente y hielo.
sera un ligamento inflamado o algo de los ligamentos?
como me lo puedo curar?
conoces algun ejercicios de estiramiento o algo para esa parte de la clavicula?
gracias
Carlos, es probable que sea un tirón del músculo esternocleidomastoideo que es el que hace girar la cabeza.
Por lo que decís ya está curándose solo unos días más.
Dr. Devich
Tube un accidente de trafico hace un año y seis meses, no han parado de hacerme pruebas y ahora me han diagnosticado: incipiente atrofia cerebral postraumatica. Solo tengo 31 años y estoy preocupado, puede afectarme enseguida o lentamente? hay alguna cura? tengo muchisimas dudas, agradeceria que me ayudara a conocer lo que tengo.
Muchas gracias.
Carlos
Carlos,
Todo depende del grado de atrofia que tengas y si tenés algún síntoma. No tiene porque avanzar. El cerebro responde como un músculo cuanto màs se entrena más se desarrolla aunque tengas álgún grado de atrofia.
Suerte!!
Dr. Devich
Hola.
Tengo 30 años y hace un par de años empezé a realizar deporte con cierta frecuencia (corría unos 10 km unas 2 o 3 veces por semana), al cabo de unas semanas empecé a notar una extraña sensación de ardor en las piernas al estar relajado (normalmente durmiendo o tumbado en el sofá). El ardor se concentra únicamente en la parte exterior y superior de ambas piernas (cuadriceps creo) y es bastante intenso. Después de una pausa de varios meses he retomado el hábito de salir a correr con la misma frecuencia (10 km un par de veces por semana) y me ha vuelto la sensación de ardor pero esta vez más intensa y más incómoda todavía. Me despierto por las noches y me tengo que masajear un poco la parte exterior de los muslos para que se me pase temporalmente la sensación. Aunque pare de hacer deporte sigo teniendo la sensación durante un par de semanas. ¿A qué se puede deber esta sensación de ardor? ¿Qué puedo hacer para aliviarla? Muchas gracias por su ayuda.
David,
Puede ser un nervio que esté comprimido por un músculo o en la raíz al salir de la columna.
Consulta con un médico trauamtólogo, Un electromiograma puede aclarar el diagnóstico.
Contame que pasó después.
Dr. Devich
Dr. mi rodilla derecha comenzo a hincharse y dolerme mucho, tengo 44 años mi altura es de 1,63 y mi peso de 70 kilos. No puedo extender del todo la pierna y en una resonancia salió que si bien no se observan fracturas meniscales, solo se destacan cambios degenerativos en la superficie meniscal inferior del cuerno anterior del menisco externo, esto puede causar que como mi rodilla me duele este caminando mal y eso repertuta en fuertes dolores en la zona de la cintura hacia el cosix. La solución de esto es solo quirurgica o puedo hacer rehabilitación para aliviar el dolor.
Gracias
Mómica,
Sí, puede provocar dolores en la cintura. El tratamiento no es quirúrgico sino rehabilitación en un servicio de kinesiología.
Dr. Devich
Hola: quiero hacerte una consulta sobre mi hijo que tiene 14 años,mide 1,75, a finales de octubre del año pasado tuvo una lesiòn en la rotula con el siguiente informe de resonancia magnetica: Estudio RX Rodilla D (F Y P) INFORME: Control de osteosintesis tibial. Espacio articular fèmoro- tibio-patelar conservado. Hipertrofia de espinas tibiales. No hay evidencias de lesiones osteoarticulares en el resto del examen.
Estuvo con muletas hasta enero, en que fue al medico tramautologo y le dio de alta.
Todo bien hasta que en unos dias, en el costado de la rodilla, le salio como un “sobrehueso”, inflamaciòn, que es doloroso.¿que puede ser?
Saludos
Ruben,
Tiene que ver a su médico. Probablemente no sea importante pero si no lo reviso no puedo saber con certeza. Podría ser un quiste de contenido sinovial que de tan duro parezca hueso.
Dr. Devich
hola doctor lo que pasa es que hace dos años aproximadamente sufri de dolores muy fuertes en la cabeza tanto que estuve internado 15 dias en el hospital y aunque fueron especialistas a verme nunca supieron el motivo del dolor me hicieron todas las pruevas para encontrar algo raro pero nada el dolor desaparecio solo pero desde que paso esto hay veces que se me inflama algun dedo de las manos y ultimamente los labios no ambos o es uno o es otro y no muy seguido pero si una vez al mes y siempre tengo una comezon muy fuerte antes de que se inflame quisiera saber si es a consecuencia de lo que padeci de mi cabeza o estos sintomas se refieren a alguna otra enfermedad .muchisimas gracias.atte.eduardo
Eduardo,
Tendrías que concurrir nuevamente a la consulta médica porque ahora al antecedente del dolor de cabeza se le agregan nuevos síntomas que podrán orientarlos hacia que lo que están buscando. Puede ser nada como síntomas sicosomàticos, algún virus o parásitos.
Dr. Devich
Estimado Doctor:
Soy Ruben Avila, ayer lo consultè y tal como usted me lo recomendo llevè mi hijo al mèdico traumatòlogo, quien efectivamente confirmò que es un quiste, (tal como usted tambien lo señalò),recomendò radiografia y econgrafia para ver que clase de quiste. La pregunta es esta vez sobre la gravedad del mismo y por que razon salen estos quistes.
Se trata de mi hijo que tiene 14 años.
Saludos.
Ruben
estos quistes no tienen importancia, no se los trata salvo que molesten o duelan.
A vecess aparecen solos, otras como consecuencia de un traumatismo.
Dr. Devich
Hola Sergio!! tengo una contractura en la espalda (debajo de la escapula) que ehora y vuelve a empeorar siendo cada vez mas doloroso. he estado tomando relajante muscular y ahora estoy con un fisioterapeta. Me ha dicho que es posible que haya que pinchrlo o algo asi. me gustaria que me explicaras en que consiste, si es doloroso y si de esta manera conseguire que se me pase sin que vuelva a aparecer.como puedo evitar que ea tan recurrente?
Muchas gracias
Beatriz,
No se a que se refiere con que hay que pincharlo. tal vez una infiltración con antiinflamatorios córticoesteroides. No creo que sea necesario. Con medicación, masajes magnetoterapia y ejercicios de relajación y fortalecimiento tendría que ser suficiente.
Una causa de estos problemas puede ser que uno cargue un peso siempre del mismo lado como por ejemplo una cartera libros o bolsas, que aunque no sean muy pesadas pueden provocar estos dolores.
Dr. Devich
Hola!!te escribi sobre un problema con la muñecs. me han dado los resultados de la resonancia y ha aprecido liquido que indica que la articulacion esta sufriendo y el cartilago por una zona es mas delgado.me han aconsejado el uso de una ferula cuando me duela y que regrese en dos mese. me dijo que posiblemente este dañado el “meñisco” que te comente pero que de mopmento la lesion sera pequeña y por eso no se ve en la rmn; que debemos esperar bien a que el dolor cese o que la lesion vaya a mas. el dolor va aumentando a medida que pasa el dia y con algunos movimientos como echar la mano hacia atras o el uso del raton. que opinas?? no podria deberse a otra cosa?gracias por todo
Rafa,
No creo que tengas otra cosa que la te dijeron. En nustro centro médico te indicaríamos tomar antiinflamatorios y tratamiento de rehabilitación con nuestros kinesiólogos.
Dr. Devich
Buenos días,
Tengo una hija de 12 años que desde hace varios años practica el baloncesto. El pasado mes de octubre se quejaba de dolor en el tobillo, pero durante un partido hizo un movimiento brusco y se lesionó. no podía apoyar el pie, dolia muchisimo, tumefacción. El medico diagnosticó la enfermedad de Sever con una fisura de estrés en el calcáneo. Ahora bien, ya han pasado 3 meses y medio y mi hija todavía camina con muletas y sigue con el dolor en el pie. Al final he conseguido que la hicieran una resonancia magnética, pero no tengo los resultados todavía. Pero me gustaría saber su opinión, ya que me preocupa bastante. Muchas gracias, un saludo, Daniela
Daniela,
La enfermedad de Sever suele curar sin problemas en dos o tres meses. Su causa es el tironeamiento que ejerce el tendón de Aquiles sobre el calcáneo cuando este todavía no terminó de crecer. Esto sucede cunado un niño/a pegó un estirón de crecimiento y como los huesos lo hacen más rápido que los músculos y tendones, estos últimos quedan relativamente más cortos y ejercen más fuerza causando una inflamación en el hueso donde se insertan. El reposo es muchas veces suficiente para la curación.
Me gustaría que me envíes el informe de la RNM para poder opinar con algún conocimiento.
Las fracturas de calcáneo sin desplazamiento, como es este caso, tambien curan sin problemas y tu hija podrá seguir practicando el deporte que le plazca.
Dr. Devich
Hola, queria hacer una consulta referente a mi rodilla, juego a futbol y tuve un encontronazo contra un rival y me lesioné la rodilla, me dolia y no podia jugar ni correr, entonces fui al trauma y me mandó a hacer una resonancia, en la resonancia no hay nada grave, simplemente me dijo el traumatologo k descansara y dejara de jugar, hiciera unos ejercicios de cuadriceps para k la rodilla no se me atrofie, la cosa es k no le pregunté si me tenia k poner alguna crema o gel para facilitar la recuperacion, esa es mi consulta, algo k me pueda poner para k me calme el malestar de la rodilla, te adjunto la conclusión de la resonancia. gracias
- LESON GRADO I-II INSTRASUSTANCIA EN EL CUERNO POSTERIOR DEL MENISCO INTERNO SIN DESGARRO DE LA SUPERFICIE DEL MENISCO
- EDEMA OSEO DE POSIBLE ORIGEN CONTUSIONAL POST TRAUMATICO EN LA CARA EXTERNA DE LA PALETA.
- LEVE CONTROMALACIA PATELAR
GRACIAS
Carlos, creo que lo mejor es que te hagas un tratamiento con un kinesiólogo ya que las lesiones que tenès lo necesitan como tambien del fortalecimiento del cuádriceps.
Hay cremas que tienen diclofenac y que pueden ayudar a calmar el dolor y desinflamar.
Dr. Devich
Vera hace cuestion de un año tuve un accidente,me cayo una plancha de 5mm de espesor en el muslo derecho un poco mas arriba de la rodilla se me clavo y me hizo una herida muy profunda, me cosieron unos siete puntos de sotura en forma de uve,hasta ahi bien pero el problema lo tengo en la rodilla que me duele al andar,al correr,al ponerme de rodillas si estoy de pie con la pierna totalmente estirada me duele y si la doblo me cruje,nadie me ha sabido decir aun lo que tengo,ningun medico despues de un año,yo iria a un fisioterapeuta bueno pero vale muco dinero,queria saber si me podia dar algun diagnostico o una solucion
Alberto,
Tendría que revisar tu rodilla para saber que tiene. Podría ser un acortamiento del cuádriceps como consecuencia de la herida.Pero reitero tendría que revisarla.
Dr. Devich
hola tube un aborto hace una semana.mi ultima menstruacion fue el 29 de diciembre 2007 me en mi primera cita el medico realizo un pelvico, un papanicolao,un sonograma endovaginal. y una prueba de conteo de hormona de embarazo. luego que sali me senti algo mal comenze a botar una especie de flujo tipo crema sin ningun olor. pero fue acto seguido que el medico me interveniera, eso fue un martes, estuve hasta miercoles con ese flujo. jueves me hicieron otro conteo de embarazo y ese mismo dia mi flujo ya era rosado…el conteo del martes salio en 290 de hormona lo que era normal para un embarazo de 5 semanas, pero el jueves ya el conteo habia bajado a 245 de hormona de embarazo, ya el sabado comenzo el sangrado y domingo ya el nivel de hormona habia bajado a 60….y lunes a 36…lo que significa que perdi todo el embarazo…el medico no me dio razon alguna ni tampoco me explico porque el nivel de hormona habia bajado sin haber habido sangrado….y tampoco me realizaron raspe (curetaje)
mi pregunta es? pudo haber habido alguna negligencia medica? se pudo haber tratado de un embarazo ectopico? y porque los niveles de HCG bajo de martes (290) a jueves (48 horas mas tardes) a (245) sin haber habido sangrado……y el sangrado comenzo sabado….era necesario haber hecho un curetaje o raspe para limpiar el utero??
se lo voy a agradecer en el alma….muchas gracias
Wanda,
la obstetricia no es mi especialidad. Muchos embarazos se pierden en el primer trimestre y lo primero que se nota es que baja la hormona en la sangre. Para más conocimientos consultá con un obstetricia.
Dr. Devich
Estimado Dr. Devich.
tuve un accidente, donde se me produjo una fractura de tibia y perone.
en la tibia me operaron, colocando placas, una en la altura de la rodilla un poco mas abajo, y la otra en la altura de la canilla, pero en el perone no mi hicieron nada este tiene la fractura a un poco mas arriba de la canilla, mis preguntas son las siguientes:
¿el perone se soldara solo?
¿ en cuanto tiempo?
Para la curacion me mantienten con ferula,¿ cuanto tiempo debo usarla?, ¿cuando debo empezar con la fisioterapia?, ¿ en cuanto tiempo podre caminar?, hace un mes que me operaron.
Muchas Gracias.
Hilmer C.
Hilmer,
El peronè a veces no es tenido en cuenta al realizar el tratamiento de una fractura de la pierna porque en el tercio medio no cumple función de apoyo así que si pega o no no tiene importancia,
Es más a veces se busca que el peroné no pegue porque puede retrasar la curación de la fractura en la tibia.
Así que no te hagas problemas por el peroné.
En cuanto a las otras dudas de cuando podrás pisar y empezar la kinesiología depende de la evolución. Yo no ví las radiografías pero entre uno y tres meses es razonable.
Lo que podés hacer mientras esperás el momento en que tus mèdicos te indiquen que pises es pasarla bien leyendo libros revistas o viendo películas. Es gratis y te aseguro que si tu mente está bien el hueso se cura antes y mejor.
Dr. Devich
Buenos dias! Necesitaria saber si realizar deporte influye de alguna manera en la estatura de un niño / adolescente, mas alla de su genetica. Gracias por su atencion! Saludos
Victoria
Victoria,
Los soldados norteamericanos de la primera querra mundial eran de menor altura que los de la segunda y estos a su vez más chicos que los de la guerra de Viet Nam.
Ls querras no aumentan la estatura.
Mi papá era más alto que mi abuelo y yo más alto que los dos. Mi hijo nos pasó a todos al pasar el metro noventa. Seguramente esto lo habrás visto en muchas familias.
Se trata de que cada vez se sabe mejor como vivir en forma más saludable y eso es lo que hace que los seres humanos seamos cada vez más altos.
Vivir saludablemente incluye comer comida adecuada, descansar lo necesario y practicar deportes.
Dr. Devich
hola ya he empezado al gym y he mejorado en mi lesion de cuadriceps pero quiero algunos consejos que son
cuantas repeticiones y series me recomienda y que peso usar(libras o kg) y tambien otros consejos como que estiramiento y tipo de ejercicio me recomiendas para no tener mucho riesgo de lesionarme haciendo extensiones de rodilla(maquina)
saludos
Carlos,
Lo más conveniente es tres series de 10 repeticiones para cada ejercicio.
El peso a utilizar es el 60 % de tu fuerza máxima para una repetición.
A medida que veas que se te hace más fácil el ejercicio le vas agregando el peso suficiente para continuar con las 10 repeticiones en tres series.
El tipo de ejercicio es la camilla para cuédriceps y para isquiotibiales, pero cualquier máquina que tengas en el gym sirve.
Dr. Devich
Andrea on Febrero 16th, 2008 at 1:01 pm Your comment is awaiting moderation.
hola! practioc capoeira (arte marcial) de hace dos años. Comence a setnir molestias en el hombro, muñeca. Ahora rodillas… Siempre me duele alguna articulacion y parece ir a peor. El traumatlogo me dijo q era hiperlaxa y q debia ahcer ejercicios de fortalecimiento. que ejercicios de fortalecimiento debo hacer? peudo ahcer pesas? y para el hombro…que ejrecicios de fortalecimiento puedo y no puedo hacer? tb agradeceria si conoce algun buen deportologo o traumatologo en barcelona, q me lo reocemndara , por favor. ya estoy desesperada no puedo practicar nignun deporte. muchi8simas gracias de antemano
Andrea,
no hay motivo para desesperarse. Pensá en la violininsta que tuvo que hacer fortalecimiento de
los miembros superiores para soportar horas de práctica. Tu caso es igual. La diferencia es que necesitás más fuerza que ella. No veo motivos para que no lo logres. Solo tenés que ir a un gimnasio y pedir al entrenador que te haga una rutina para fortalecer todos los músculos del hombro brazo antebrazo muñeca y mano. No es difícil pero lleva paciencia y esfuerzo.
Tomate un tiempo de dos o tres meses de entrenamiento para volver a tu capoeira.
En España trabaja Guillermo Laich que es un destacado deportólogo compañero mío en la facultad de medicina pero no se en que ciudad está.
Dr. Devich
Hola, Doctor le quisiera consultar o siguiente, mi madre es una persona de 70 años, con artrosis en su columna, y desde hace un año tiene un dolor insoportable en su broso y hombro, hemos hecho radiografías, resonancia, ect, todo tratamiento con desinflamatorio po boca e inyectable, también infiltraciónes con corticoides, que la han calmado algunos días, y el dolor vuelve cada vez, más fuerte, adonde tendríamos que dirigirnos para ver como calmar su dolor no duerme ni de día ni de noche, no hay pose ni ejercicio que la calme, ha hecho laser, con distintos kinesiologos, y nada calma. Le agradecería profundamente su opiñon.
Mirta,
Podría venir a nuestro centro médico para realizar una correcta evaluación de su problema y posiblemente podramos ayudarla a calmar sus dolores.
Dr. Devich
me desgarre hace 25 dias ,me desgarre el cuadricep 7,7 mm y ahora me vajo a 3,9 quiero saber si ya puedo empezar hacer kinesiologia y como son los ejersicios gracias
¡¡¡¡¡¡
Hector, ya es hora de comenzar con ejercicios y y fisioterapia ( sobre todo laser y magneto terapia ).
Nosotros acá tenemos un servicio de kinesiología con kinesiólogos entrenados para estas lesiones.
Dr. Devich
HOLA COMO ESTAS.MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE:HACE 3 DIAS MI ABUELA DE 56 AÑOS SE CALLO Y SE FRACTURO EL TOBILLO, LA OPERARON LE PUSIERON 3 TORNILLOS Y UNA PLATINA EN LA PARTE DERECHA DEL TOBILLO,DESDE AHI A ESTADO ENYESADA…LO QUE ME PREOCUPA ES QUE EL PIE LE SANGRA Y EL YESO SE LE A EMPAPADO DE SANGRE..NO MUCHA PERO DE TODAS MANERAS ESTO ME PREOCUPA.¿ESTO ES NORMAL DEBIDO A LA FUERZA Q HACE AL CAMINAR HACIA EL BAÑO Y POR ESO SANGRA?,¿CUANTO TIEMPO DURARA CON EL YESO?, ¿QUE CUIDADOS DEBE TENER?, EN CUANTO TIEMPO LE SANARA LA OPERACION Y DEJARA DE SANGRAR? ¿QUE ALIMENTOS O VITAMINAS LE AYUDRAN A QUE SU OPERACION SANE RAPIDO? ESPERO SU RESPUESTA LO MAS EXPLICATIVA POSIBLE PUES ESTOY PREOCUPADA!!!GRACIAS
Eliana,
es normal que el yeso se manche con sangre luego de una operación.
Seguramente el mèdico que la operó la habrá citado para hacer una curación.
Si no lo hizo pueden llamarlo para manifestar su preocupación y se puede habrir una ventana en el yeso para curar la herida.
No hay alimentos o vitaminas que ayuden a acelerar la curación siempre y cuando se alimente bien y no esté deprimida.
Sin ver las radiografías no puedo arriesgar a opinar pero generalmente el yeso se deja 30 días.
Dr. Devich
Le agradesco de antemanno, pues mi consulta es la siguiente.
Bueno le cuuento que yo hace aproximadamente siete años tube una lesion deportiva que es Rotura Parcial de ligamento cruzado antarior y exterior. tube un inmovilizardor por 3 meses, luego fui a terapias. y Desde entonces aun siento la rodilla muy debil sera farlta de ejercicios o sera que seguira dañada la rodilla, cualquier movimiento brusco que hago se me juega la rodilla y hay dolor. Gracias-.
Oswaldo,
La función de esos ligamentos es auydada y a veces reemplazada por los músculos del muslo que le dan mayor estabilidad a la rodilla. te sugiero que vayas a un gym y te mates trabajando para fortalecer el cuádriceps y los isquiotibiales. Y no sería mala idea tambien trabajar todos los músculos del cuerpo. La idea no es ser físicocultlurista ( salvo que te interese ) sino estar más saludable y sentirse bien-
Dr. Devich
Hola, tengo 42 años y en octubre pasado sufri una lesion de rodilla s (segun resonancia magnetica): rotura parcial del ligamento cruzado anterior, rotura parcial del ligamento colateral media y rotura del cuerno posterior del menisco medial. Mi medico me dice que no practique mas futbol por que el lca se puede romper y entonces a repararlo (cirugia). Otro medico me dice que el lca esta roto y que debo ir a cirugia por que si no voy a padecer de artrosis.
Pregunta:
si no esta roto y juego se puede romper?
Para fortalecer, puedo hacer ejercicios diariamente en un gimnasio?¿cuales si? ¿cuales no?
en caso de estar roto, como puedo evitar una artrosis?
Gracias.
Ricardo.
la artrosis es el desgaste de las articulaciones. Todos, después de cierta edad, tenemos artrosis en alguna articulación, aunque no sintamos dolor. Las rodillas de los futbolistas terminan con los años con algún signo de artrosis. Si tiene el antecedente de alguna lesión es más probable que aparezca.
Vos seguramente ya tenés artrosis en la rodilla.
Lo ideal hubiese sido que te operaras al poco tiempo de la lesiòn pero esto no va a evitarla.
Los ligamentos siempre se pueden romper con un trauamtismo indirecto de rodilla.
Tu mejor opción ahora es ir a un gym y hacer una rutina para hipertrofiar los músculos del muslo.
Esto disminuye las probabilidades de lesiones posteriores.
Dr. Devich
hola doctor!
llevo unos 6 meses con un esguince de ligamento triangular derecho
en la muñeca de mi mano derecha ,al principio me mandaron rehabilitacion …con sus respectivos ejercicios ,su parafina,sus descargas analgesicas,la microonda ,magnetoterapia..etc…hable con mi traumatologo decia que la uniuca opcion es rehabilitacion y me sigui mandando rehabilitacion porque me dijo que no habia otra cosa para solventar esto y no notaba nada ,y me habre dado unas 45 sesiones .Despues fui y le dije que si reposaba un poco porque me dijeron que la rehabilitacion se empieza a notar el efecto cuando dejas de darla y llevo un mes y poco sin hacer rehabilitacion y sin hacer esfuerzos con esa mano…he notado un resultado bastante grande ahora la puedo girar y apenas me duele lo unico que a veces creo que se ha curado me confio y se me inflama un poco y estoy desesperado doctor me da miedo a no recuperarme mas,porque llevare unos 6 meses en total y quiero recobrar mi vida normal que puedo hacer??saludos!
José, todo depende de como es tu vida normal, la edad que tengas y el tipo de trabajo o deporte que practiques.
En general estas lesiones requieren tratamiento de rehabilitación. Convendria que te hagas una resonancia magnética para tener un mejor diagnóstico.
Dr. Devich
hola yo quiero saber si el desgarro parcial del ligamento crusado anterior de la rodilla tiene solucion sin intervencion quirurgica osea si puedo volver a jugar al rugby sin operarme ; me dijeron q con mucho gim y masajes puedo volver a jugar yo juego de win. queria saber si es posible por q me quede sin trabajo y no me puedo operar por eso me gustaria saber si es posible esa opcion, yo puedo correr saltar todo pero me duele de ves en cuando cmo q se me quiere salir del lugar ahora empese a correr y ree mejoro no me molesta mucho.
Dani,
Pelé jugó 10 años con el ligamento roto sin operarse. Tenés que lograr una gran masa muscular en los muslos. Se puede.
Dr. Devich
Disculpe Doc. Es curable el problema de la columna vifida grasias por su ayuda .
Rodrigo,
La espina bífida puede ser tan pequeña que solo se descubre en una radiografía de columna sin tener ningún síntoma.
En el otro extremo están los casos graves que afectan la movilidad de los miembros inferiores y las vías urinarias.
Entre ambos extremos están los casos donde el paciente consulta por algún problema.
Cada caso es distinto.
Dr. Devich
queria hacer una consulta. el 26 de este mes cumplo un año q me desgarre el pectoral, fui a l traumatologo, hice kinesiologia casi 3 meses, se mejoro mas el pectoral, hace unos tres dias jugue al voley y hice unos mivimientos no muy buenos y sin querer mi compañero me dio un codazo en el biceps y me duele no veo bien si es un moreton, pero me duelesi me toco. y el pectoral esta mas flojo que antes. queria saber si hay medicamentos para recuperarse del todo de un desgarro de pectoral o ?
espero su respuestas
Ezequiel,
Probablemente no se curó del todo. Tenés que seguir con la rehabilitación. Podés tomar antiinflamatorios para calmar el dolor.
Dr. Devich
hola que tal le comento mi problema.
bueno hace 2 meses me desgarre y estuve en reposo,hielo y con antiflamatorios y ya hace un mes que me quedo como un bulto en forma de pelota en el musculo,no se si sera verdad pero me dijieron que capas me quedo liquido o algo por el estilo queria saber que se puede llegar a hacer para sacar ese liquido.
desde ya muchas gracias
Jonathan si es cierto que tuviste un desgarro lo màs frecuente es que sea un hematoma.
Deberías consultar con un mèdico deportólogo.
Dr. Devich
Hola soy Elisabeth, tengo 56 años y me diagnosticaron escoriosis lumbar y pinzamientos a nuvel de L3 y L4 y pico de loro en L2, L3, y L4. Y un pinzamiento en C1. A razon de todo eso padezco muchos dolores y entumecimiento en las piernas. Quisiera su opiñon sobre el tratamiento que debo llevar.
Desde ya muchas gracias y espero su pronta respuesta.
Elizabeh Fioritto.
Elizabeth,
Despúes de los 50 años todos tenemos la columna con las lesiones que te diagnosticaron.
El tratamiento es fisiokinesioterapia. Habría que descartar que el entumecimiento en las piernas no sea por problemas circulatorios.
Dr. Devich
Hola, que tal? Queria consultarte acerca de un desgarro de cuadriceps que sufrí hace un tiempo y no me pude recuperar. En diciembre 2007 sufri un desgarro de cuadriceps jugando al futbol. Fui al traumatologo e hice las 10 sesiones de kinesio. Cuando terminé las sesiones empecé a trotar y andar en bici sin problemas. Cuando volvi a jugar al futbol despues de 1 mes y medio, me tiró de vuelta en la zona desgarrada.
Se me formó de vuelta el hematoma y despues me fui de vacaciones (fines de enero) y no pude hacer ninguna consulta. Trotar tranquilo puedo y andar en bici tambien, pero de vez en cuando siento que la pierna esta muy floja y no recuperada del todo.
Que me recomendas?
Gracias y Saludos
Juan Pablo,
El hematoma indica un nuevo desgarro posiblemente en el mismo lugar.
Todo depende de la edad que tenés y que planeás hacer como deporte. Si solo estás interesado en trotar y jugar al fútbol no competitivo tenés que volver a fisiokinesioterapia y muchas elongaciones para luego un comenzar a fortalecer el músculo.
Si planeas realizar deporte a nivel competitivo volvé a consultar con tu médico.
Dr. Devich
Hola, a mi madre le diagnosticaron desgarro del menisco externo en la RM y le aconsejaron operarse. Varias personas que se hicieron la cirujia le comentaron que no tuvieron mejora significativa, por ende ella decidio cancelar la operacion. Actualmente sufre de dolores y molestias constantes. Quisiera saber si me podria recomendar un tratamiento alternativo que la pueda ayudar.
Muchas gracias
Silvia
Silvia,
Si ya decidió no operarse tiene que hacer fisiokinesioterapia.
Dr. Devich
Hola soy Laura, perdon por molestarlo,soy estudiante de odontologia y me exigen serologia para anticuerpos antihepatitis b(tengo la vacuna aplicada)como tengo obra social pedi en una guardia una orden para el estudio,pero el medico que me atendio no tenia mucha idea y le tube que explicar que poner en la orden,ahora de la o. social me piden una historia clinica que justifique el estudio y se que el doctor no sabra que poner ,me podria dar una idea?Le cuento que estoy embaraza de 15 semanas por si sirve para la justificacion del estudio.Bueno desde ya muchas gracias.
Laura,
tu embarazo es una buena razón para pedir una serología para hepatitis B. Si te llegaran a preguntar por el posible contagio es el papá que estuvo con hepatitis.
Dr. Devich
Hola, me llamo Omar mi peso es de 71kg y tengo 1,70 de estatura y busco obtener una opinión mas que me pueda guiar que hacer. En enero de 2007 me diagnosticaron luego de una serie de estudios, lesión del borde libre del cuerno posterior del menisco interno, que toma contacto con la superficie articular inferior (rodilla izquierda). Nunca tuve bloqueo de la articulación ni tampoco e notado inflamación, es decir que el único síntoma es el dolor, el cual es muy variable en cuanto intensidad y ubicación, actualmente el mismo se extiende por el muslo hasta el glúteo y se hace notar en forma molesta al manejar. Actualmente estoy haciendo una rehabilitación según las recomendaciones brindadas por dos especialistas consultados (llevo hecha ocho sesiones), un tercer traumatólogo consultado en primera instancia me recomendó operarme en forma inmediata aduciendo que no hacerlo implicaría como resultado artrosis. Obviamente mi duda surge por lo siguiente, ante tanto tiempo transcurrido es factible una recuperación de mi calidad de vida, no debo esperar mas y recurrir a una artroscopia, alternativa que no recurrí en primer lugar dado que se me planteo como ultimo recurso y que según la información que también recibí conduce a una perdida de estabilidad de la pierna y artrosis. A continuación le describo los resultados de RMN: El borde libre del cuerno posterior interno presenta una alteración en su intensidad de señal compatible con una lesión, que se extiende hacia la superficie articular inferior. El menisco externo no presenta alteraciones significativas. La dirección, morfología e intensidad de señal de las fibras correspondientes a ligamentos cruzados son de características normales sin evidencia de desgarro o rotura. No se detectan lesiones que comprometan los ligamentos laterales. El tendón rutiliano y el cuadricipital son de características normales. Ausencia de lesiones osteocondríticas o edema del hueso trabecular de las estructuras óseas evaluadas. No se detectan focos de condromalacia patelar. No hay evidencia de hidratrosis significativa.
Omar,
La lesión meniscal que tenès lleva a la artrosis tarde o temprano con o sin artroscopia.
Si después de un año no estás bien tenés que hacerte otra RNM porque vas a ver que será distinta y ahí sí podrás consultar al traumatólogo y tendrás que decidir por un tratamiento quirúrgico o no.
Te cuento que yo tampoco me hubiese operado.
Dr. Devich
Desde ya le agradezco el consejo que me pueda brindar la atención y su tiempo.
Hola, si el viernes día 15 de febrero jugando a fútbol, me dieron una patada en la parte interior de la rodilla, y me lesioné la rodilla podiendola apoyar en todo momento, pero a medida que pasaba el tiempo no la podia doblar por inflamación progresiva, puede tratarse de una rotura de Ligamento cruzado anterior?
En este momento y siendo día 23 de febrero (sábado) aún la tengo inchada, y siento un leve dolor en la parte superior de la rodilla, podiendo, eso sí, apoyarla sin ingun tipo de dificultad, es más, puedo aguantarme sobre la pierna afectada.
No siento songún “pop” al doblarla 30º (por impedimento de la benda), por mucho que me apriete la rodilla con la manol, siento ligera molestia en la parte interior de la rodilla (derecha) (el mismo que sin apretar)
Tiene pinta eso, de rotura de Ligamento Cruzado Anterior?
Uri,
No parece lesión de LCA pero tiene pinta de tener que consultar con un mèdico deportólogo o un traumatólogo.
Dr. Devich
Hola mi nombre es Matías. Tengo realizada una operacion de ligamentos cruzdos internos. Pero ahora despues de dos años tengo una molestia en unos de los costados de la rodilla, es del lado externo de la rodilla cerca de la rotula y cuando camino es como que se sale y se acomoda. Que puede llegar hacer? igual el miercoles me realizan una resonancia magnetica. Desde ya muchas Gracias
Matías,
es posible que tengas una rótula luxable, en general se soluciona fortaleciendo el músculo vasto interno para que pueda mantenerla en su lugar durante los movimientos de flexoextensión de rodilla.
Dr. Devich
Tengo 25 años tengo una ruptura en el ligamente cruzado interno y los meñiscos lastimados, hay posiblidad de jugar al futbol sin operarme??
Mariano,
la posibilidad está pero depende de cada caso en particular.
Dr. Devich
oye,como puedo fortalecer la parte baja de la espalda(la zona lumbar) con ejercicios en la casa, y si es posible con mancuernas
Carlos,
Acostado boca abajo manos en la nuca levantando el cuerpo del suelo de la cintura para arriba todo lo que puedas en 3 series de diez repericiones.
Si alguien te mantiene los pies pegados al piso, mejor.
Dr. Devich
hola, tengo 33 años y tengo bastante complejo de delgadez pues desde que tuve ami segundo hijo, no he parado de perder peso y ya estoy con solo 45 kilos y mido 1.63. he consultado un nutricionista por telefono me desaconsejó el uso de batidos para deportistas para poder subir de peso puesto que yo no realizo ningun ejercicio físico. En estos dias voy a empezar a hacer unos ejercicios en casa, porque nopuedo ir al gimnasio para ver si asi cojo algo de peso y lo que pretendo es hacer unas sentadillas que me dicen que es buenisimo para aumentar piernas que es mi maximo complejo y endurecer gluteos y tambien levantaré pesas para los brazos; los aros de las pesas suman 7 kilos, por lo que le pondré todo e